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ゆとり

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自分の時間をもつ

JUGEMテーマ:ゆとり 自分の時間をもつ自分の時間をもつことは大切だと感じている人も多いと思いますが・・・あなたは自分の時間をもっていますか。好きな音楽をきく、好きなDVDをみる、どんなことでも良いと思います。毎日は無理でも、数日に一度はあなただけの時間を作ってみてはどうですか。

心理学コミュニケーション@心のゆとり専門サイト〜新田猪三彦〜 | 2010.12.07 Tue 22:19

?子供と共有する時間を有意義に使う

JUGEMテーマ:ゆとりJUGEMテーマ:育児JUGEMテーマ:こども おはようございます!さあ、週末になりましたね。もうひと踏ん張りですね!?〜?シリーズの ??についてお話しします。     <?子供と共有する時間を有意義に使う>「共有する時間」 とは、「一緒に過ごす時間」 のことをいいますが近年、家族間のコミュニケーションが少なくなっているようです。同じ家で生活し、同じ空間にいることで子供と共有する時間はとれているように感じますが、その時間の質が電子機器の発展とともに変化しています。電子機器が発達...

       お母さんのストレスケア;  深呼吸 ・・・ | 2010.12.04 Sat 00:30

ほっと一息でがんばろう

JUGEMテーマ:ゆとりJUGEMテーマ:深呼吸JUGEMテーマ:引き寄せの法則おはようございます。また今日から一週間が始まりますね。                    少し 深呼吸してみませんか?何か考えていることがあって、、、「迷わず行動する」 ことが必要な時があります。日常生活の中でついためらってしまうこともあります。go! の前にちょっと立ち止まってしまうのは、きっと理由があるからなのです。脳の仕組みは素晴らしいと思います。でも、何かを決断するときは「迷わず行動することを意識する」  ことは大...

         お母さんのストレスケア;  深呼吸 ・・・ | 2010.11.06 Sat 00:22

 あなたの感情は元気ですか?

JUGEMテーマ:ゆとりJUGEMテーマ:深呼吸JUGEMテーマ:こころ あなたの感情は 元気ですか?私は日常 大勢の子供たちと接していますが、子供たちと関わる時、「感性」 をみています。「感性」 というと、少しわかりにくいかもしれませんね。子供たちは感情を表情に表わすので、「表情をよく見ている」 といったほうがわかりやすいですね。子供がどうしてかわいいのか? と言ったら感情のままに生きているからです。楽しいときは思い切り笑い、嫌な時はおもいきりぐずる、すねる。だから可愛いのです。最近、図書館で、声...

         お母さんのストレスケア;  深呼吸 ・・・ | 2010.10.25 Mon 10:03

整理・整頓でいろいろ すっきり

      JUGEMテーマ:ゆとり      JUGEMテーマ:花のある暮らし      JUGEMテーマ:ゆとり 秋が深まってきました。書店やコンビニの雑誌コーナーにインテリアや収納、模様替え 等の特集が組まれています。「お部屋 スッキリ!」等の の特集記事も目立ちます。もちろん、季節の模様替えや、素敵なインテリアには興味津々なのですが・・・。まずは、生活空間をスッキリ!とさせたいですね。苦手だから、面倒だから、時間がないから、、、、、そんな気持ちになるのは よくわかります。でも、「整理整頓力」...

         お母さんのストレスケア;  深呼吸 ・・・ | 2010.10.10 Sun 15:40

満月

          JUGEMテーマ:ゆとり          JUGEMテーマ:引き寄せの法則 いま、満月ですね。私は お月様が大好きです。とくに満月は素晴らしい! と思っています。 22日、23日あたりが満月でした。         22日は、雨だったので雲がかかって                                       ...

深呼吸 ・・・ | 2010.09.24 Fri 07:58

自分の心と身体にコミュニケーション

JUGEMテーマ:ゆとりJUGEMテーマ:心、体、そして魂。    自分ヒーリング 良い気分を感じて過ごすには、自分のことをよく知ることが大切です。どんな時に、良い気分? ・・・?反対に、どんな時に、よくない気分?例えば、     どんな時に、心がザワザワする?     どんな時に、居心地の悪さを感じる?平常心でいられなくなったときに、自分の中で何が起こっている?考えるのではなくて、感じてみませんか?どこが、ざわつくのか?胸のあたり?  胃もあたり?手足の様子は?  手に汗をかいている?喉のあた...

深呼吸 ・・・ | 2010.09.21 Tue 10:54

深呼吸

JUGEMテーマ:ゆとりJUGEMテーマ:心、体、そして魂。 気分よく過ごすために、   自分のことをよく知ることが大切ですね。私のブログタイトルは、            「深呼吸」 です。深呼吸は、心にも身体にもよいとされています。良い気分の時、深呼吸すると、          さらに気分が良くなります。幸せ感を、じわ〜っとさらに隅々まで感じるように                           思います。嫌な気分の時は、それどころではありません!悲しかったり、落ち込んだりの時はまだい...

深呼吸 ・・・ | 2010.09.21 Tue 10:28

豊かに生きる

JUGEMテーマ:ゆとり 忙しいですか?やることがたくさんありますよね。平凡ですが、何といっても大切なのは「健康」です。健康は 運動・食事・睡眠 が柱です。この基本的なことを大切にしていると、とても気分よく過ごせるような気がします。自分の人生、豊かに生きたいですね。自分に満足するって、実はとても大事。       満足したら、次はもっとこうしようと 思える。一日一日、満足する。一回一回、満足する。私はこの考え方のスタイルが気に入っています。だからあまり落ち込みません。こっそり、おいしく、「ひと...

深呼吸 ・・・ | 2010.09.16 Thu 14:48

片づけられない理由

JUGEMテーマ:ゆとりJUGEMテーマ:花のある暮らし 久々に冷蔵庫の掃除をしました。掃除をした後は、ぴかぴかで気持ちがいいです。掃除・整理・整頓  は主婦の重要テーマの一つです。       実は私もかなり頭をかかえています。数年前、片づけられない・・・ という本が流行りましたが、片づけられない理由は、方法がその人に合っていないからという事です。                             ・・・納得。 ・量、 ・収納する場所、 ・収納の仕方、などすべてが、その人に合っていないの...

深呼吸 ・・・ | 2010.09.16 Thu 10:41

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