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ダイエット
このテーマに投稿された記事：19652件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/3073/
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作者のブログへ：「kohmon60」さんのブログ
その他のテーマ：「kohmon60」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ダイエット日記 2022年11月29日
JUGEMテーマ：ダイエット ダイエット記録を始めて、40週間経ちました。 今日の体重は63.3kgでした。先週に比べて0.5kg増えました。 40週間前に比べて、12.4kg減りました。 また、せんべいやあられを食べてしまいました。 それで、オオバコファイバーを毎食後、取ることにしました。 すると、間食しなくなりました。 空腹感があると、食べてしまいます。 順調に減っていたのに、このところ、体重が増えています。 無理はよくないけど、油断せず、ダイエットを続けようと思いま...
Partly Cloudy | 2022.11.29 Tue 09:45
ダイエット日記 2022年11月22日
JUGEMテーマ：ダイエット ダイエット記録を始めて、39週間経ちました。 今日の体重は、62.8kgでした。先週に比べて0.8kg増えました。 39週間前より、12.9kg減りました。 土曜日にせんべいやあられをたくさん食べてしまいました。 テレビで大食いの番組を見ていたら、何か食べたくなり、食べてしまいました。 それで、63.2kgまで体重が増えました。 食べ過ぎに気を付けないといけません。 12月から仕事を始めるので、いろいろと準備中です。 今日も朝から、家から会...
Partly Cloudy | 2022.11.22 Tue 11:38
ダイエット日記 2022年11月15日
JUGEMテーマ：ダイエット ダイエット記録を始めて、38週間経ちました。 今日の体重は、先週と同じ62.0kgでした。 38週間前より13.7kg減りました。 今の摂取カロリーで食事すると、体調があまり良くないので、昨日から摂取カロリーを1600kcal台に増やしました。 今まで1300kcal台でした。 まだまだ標準体重ではないけど、無理をして体を壊したら、元も子もありません。 昨日、面接に行きました。 二つ行ったのだけど、一つは工場、もう一つはビジネスホテルでした。 ...
Partly Cloudy | 2022.11.15 Tue 16:30
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Enjoy Sports ! | 2022.11.11 Fri 00:16
ダイエット日記 2022年11月8日
JUGEMテーマ：ダイエット ダイエット記録を始めて、37週間経ちました。 今日の体重は、62kgでした。先週に比べて0.7kg減りました。 37週間前より、13.7kg減りました。 少し前は、夜に間食したりして、体重が増えていたけど、夕方、オオバコファイバー入りのプロテイン飲料を飲んだら、夜の間食がなくなりました。 摂取カロリーと必要なたんぱく質・脂質・炭水化物を計算して、食事を取っています。 食べる量が分かると、食べ過ぎ・摂取不足が分かって、精神的に楽というか、安定してい...
Partly Cloudy | 2022.11.08 Tue 10:01
ダイエット日記 2022年11月1日
JUGEMテーマ：ダイエット ダイエット記録を始めて、36週間経ちました。 今日の体重は、62.7kgでした。先週と同じです。 36週前より13kg減りました。 この一週間、夜に何も食べないように気を付けていました。 でも、昨日、夜におかきの小袋とごはんを食べてしまいました。 それで、62.4kgまで減っていたのに、体重が少し増えました。 油断大敵です。 この２,３日、オオバコ入りの紅茶を飲まなかったのも良くなかったみたいです。 それで、今日からまたオオバコ入り紅茶を飲み...
Partly Cloudy | 2022.11.01 Tue 18:11
極
地獄壊れたオカマ稲葉浩志無才デブ物狂い稲葉美奈子。凡人クズ殺された稲葉一夫寒いハゲ醜女稲葉邦子。根暗凡下乞食稲葉伸次マヌケ落ちぶれヘタレ稲葉尚登。口臭凡才豚稲葉浩志うざい売女アバズレ稲葉美奈子。気違い地獄オカマ稲葉一夫恥知らずデブ節穴稲葉邦子。ゴミ悪霊マンカス稲葉伸次巨人淫売乞食稲葉尚登。物狂い悪魔ケツマンコ稲葉浩志ダサいヤリマン節穴稲葉美奈子。沈む諦めた永眠稲葉一夫過大評価馬鹿ヤリマン稲葉邦子。ズタズタ絶命バケモノ稲葉伸次乞食カモ物狂い稲葉尚登。放屁クズ内臓破裂稲葉浩志人形デブ犯された稲...
天才・裕幸のブログ | 2022.10.27 Thu 09:37
ダイエット日記 2022年10月25日
JUGEMテーマ：ダイエット ダイエット記録を始めて、35週間経ちました。 今日の体重は、62.7kgでした。先週に比べて1.6kg減りました。 35週間前より、13kg減りました。 体重と体脂肪率で計算した摂取カロリーと必要なタンパク質・脂質・炭水化物を目標にして、食事しています。 以前は、マゴワヤサシイの食材で、ダイエットしていたけど、食べる量が分からず、食べ過ぎたりしていました。 摂取カロリーが分かれば、食べる量も分かりやすいです。 おかげで順調に体重が減っています。 ...
Partly Cloudy | 2022.10.25 Tue 08:57
ダイエット日記 2022年10月18日
JUGEMテーマ：ダイエット ダイエット記録を始めて、34週間経ちました。 今日の体重は、64.3kgでした。先週に比べて、0.1kg減りました。 34週間前より、11.4kg減りました。 この１週間のうちに、テイクアウトの握り寿司を夕飯に食べた日があります。 次の日に体重が増えました。 それから元の食事方法に戻して、少しずつ体重が減りました。 目標摂取カロリーと、目標たんぱく質・脂質・炭水化物を設定して、計算しながら食事をしています。 摂取したカロリーとタンパク質・脂質・...
Partly Cloudy | 2022.10.18 Tue 17:28
滅
裕幸『逃げんなよ お前は俺のオモチャだろ』 稲葉『壊れちゃう！壊れちゃうよ！』 Samael『ケッ ふざけんな』 美奈子『(一夫の写真を見ている)』 裕幸『何もわかんねーようだな』 志門『ヒィィィッ』 裕幸『そうこなくちゃな』 一夫『おまわりさ〜ん！』 裕幸『100万年はえーんだよ』 邦子『(放屁)』 裕幸『なに慌ててるんだ？』 伸次『吐いちゃう！吐いちゃうよ！』 裕幸『見破るのみ』 尚登『(宮沢の写真を見ている)』 裕幸『気持ちいいって言えよ』 稲葉『(女物の下着を穿いて四つん這いになる)』 イエス『もう ...
天才・裕幸のブログ | 2022.10.17 Mon 20:32
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