トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる!
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トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる!

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トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる!
このテーマについて
30日で痩せる、トレーシーダイエットの体験談です☆
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作者のブログへ:「xxberryxxjamx」さんのブログ
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トレーシー・メソッド 943日目 トレーシー・ダイエット 5周目−30日目 のどの痛み

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 5回目のトレーシー・ダイエットも、とうとうラスト。 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス3 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 有酸素ダンスのBGMは、ブラッド・アイド・ピーズの「THE E.N.D.」。 【送料無料】【輸入盤】 THE E.N.D.(THE ENERGY NEVER DIES)価格:1,481円(税込、送料別) 今日は今朝からのどに違和感がある。 去年の冬、扁桃腺が手術寸前まで悪化したことを思い出した。 これはヤ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.26 Thu 19:03

トレーシー・メソッド 942日目 トレーシー・ダイエット 5周目−29日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! トレーシー・ダイエット 5周目も明日でラスト。 30日は長いようで短い。 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス3 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 有酸素ダンスのBGMは、レディー・ガガの「ザ・フェイム」。 【送料無料】ザ・フェイム価格:1,979円(税込、送料別) レディー・ガガはやっぱりいいなあ。 この数日、気温がぐっと下がった。 寒い日はあったかい食べ物が食べたくなる。 ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.25 Wed 19:14

トレーシー・メソッド 941日目 トレーシー・ダイエット 5周目−28日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス3 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 有酸素ダンスのBGMは「DJ KAORI'S INMIX 4」の 17曲目から 【送料無料】DJ Kaori's INMIX 4価格:2,160円(税込、送料別) いつも1曲目から始めているから、CDの後半を聴くことはほどんどなかった。 なので、今日は後半から始めることにした。 曲が変わるとまた新鮮。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.24 Tue 17:53

トレーシー・メソッド 940日目 トレーシー・ダイエット 5周目−27日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 寒いので、エクササイズする前にストーブで部屋を少し温めた。 ストーブをたくと変なにおいがするのが嫌なのだが・・・。 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス3 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 有酸素ダンスのBGMは・・・ 【送料無料】ディスコ・エイティーズ・プレゼンツ・アラウンド 40価格:2,293円(税込、送料別) やっぱり、ダンス系のBGMはトレーシーの有酸素ダンスの合わせやすいな。...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.23 Mon 20:03

トレーシー・メソッド 939日目 トレーシー・ダイエット 5周目−26日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス3 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 有酸素ダンスのBGMは「DJ KAORI'S RAGGA MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S RAGGA MIX価格:2,160円(税込、送料別) 今日は朝食と夕食に栗入りのおこわを食べた。 まぜごはんはおいしいので、 いつもより多めに食べる。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格:880円(税込、送料別) blogramランキング参加中! 当...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.22 Sun 20:12

トレーシー・メソッド 938日目 トレーシー・ダイエット 5周目−25日目 測定日

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 体脂肪率が20%超えた。 なので、これまで続いていた夜遅くの飲食はやめにする。 夜10時以降にお酒を飲みお菓子を食べる悪癖が ほぼ毎日続いていた。 お酒が入ると食欲のコントロールが効かなくなり、 おつまみやお菓子を多量にとってしまうのだ。 食事メモを見てみると去年の12月14日に始まっている。 太るための食生活だとわかってはいるのだが やめられなかった。 この機会にやめよう。 でも、昼のおやつはこれまでどおりOKだ。 ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.21 Sat 18:25

トレーシー・メソッド 936日目 トレーシー・ダイエット 5周目−24日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス3 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 有酸素ダンスのBGMは「DJ KAORI'S PARTY MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S Party Mix価格:2,160円(税込、送料別) 毎朝、体温を測っている。 35度台のときと36度台のときがある。 体温が低いと病気になりやすいそうなので、 しょうが紅茶を飲んで、なんとか体温を上げようとしている。 【送料無料】トレーシー...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.19 Thu 18:37

トレーシー・メソッド 935日目 トレーシー・ダイエット 5周目−23日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 今日のエクササイズ  トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス3 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 有酸素ダンスのBGMは「DJ KAORI'S JMIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S JMIX 3価格:2,520円(税込、送料別) 筋肉痛は昨日は軽かったけど、今日はもっとひどくなった。 う〜ん、やっぱり歳ってことかあ。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格:880円(税込、送料別) blogramランキング参加中! 当ブログを読んで...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.18 Wed 18:54

トレーシー・メソッド 934日目 トレーシー・ダイエット 5周目−22日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 太ももの裏側が少し筋肉痛。 筋肉デザイン シークエンス3に入ったときは いつも筋肉痛になる。 でも、今回はいつもほどでもないけど。 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス3 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 有酸素ダンスのBGMは、ブラック・アイド・ピーズの「THE E.N.D.」。 【送料無料】【輸入盤】 THE E.N.D.(THE ENERGY NEVER DIES)価格:1,481円(税込、送料別) 今朝はとても寒か...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.17 Tue 18:04

トレーシー・メソッド 933日目 トレーシー・ダイエット 5周目−21日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 筋肉デザイン シークエンス3がスタート。 シークエンス3は1や2と比べるとしんどい。 中でもmove37の犬のポーズは足が十分上がらずきつい。 でも、今回は5周目だからか、 恐怖のmove37も、今までほどしんどさは感じなかった。 慣れてきたということなのだろう。 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス3 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 有酸素ダンスのBGMは「DJ KAORI'S INMIX 4」...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.16 Mon 18:10

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