- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる！
このテーマに投稿された記事：62件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/18846/
- 30日で痩せる、トレーシーダイエットの体験談です☆
-
作者のブログへ：「xxberryxxjamx」さんのブログ
その他のテーマ：「xxberryxxjamx」さんが作成したテーマ一覧(9件)
トレーシー・メソッド ９１９日目 トレーシー･ダイエット ５周目−７日目
JUGEMテーマ：トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる！ 昨日はおせちを食べ過ぎて、寝る寸前でもお腹いっぱいで苦しかった。 なので、今日はその反省を込めて 朝は軽め（普段の量）食べて、 ２時間後のエクササイズに備えた。 もちろん、朝からはお酒は飲まない。 （エクササイズできないので） お酒が入ると、どうしても食欲がコントロールしづらくなり、 だらだらと食べてしまうのだ。 おまけに正月は目の前におせちという さまざまな食べ物がたくさん並んでいる。 今日のエクササイズ トレーシー･ダ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.02 Mon 17:07
トレーシー・メソッド ９１８日目 トレーシー・ダイエット ５周目−６日目
JUGEMテーマ：トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる！ 今朝は早く目が覚めたので、４時にチベット体操をし、 ヨーグルトとバナナと食べてから、 しばらくＤＶＤ鑑賞。 それから、いつものエクササイズを始めた。 今日のエクササイズ トレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回 ４０分。 エクササイズの後、家族が起きてきたので、 おとそを飲んで、おせちを食べた。 いつもだと食事時間は１０〜２０分くらい。 でも、今日はお正月なので、ビールや日本酒...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.01 Sun 14:03
トレーシー・メソッド ９１７日目 トレーシー・ダイエット ５周目−５日目 測定日
JUGEMテーマ：トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる！ おせちはお昼に準備完了。 今、年越しそばを食べたところ。 そばの上に納豆をのせて食べたら、まあまあおいしかった。 今日のエクササイズ トレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回 ４０分。 ランニングハイとまではいかないけど、 有酸素ダンスをやっているとき、 気持ちいいなと感じた。 今年も運動を続けることができたのは、 健康と運動しやすい環境のお陰だ。 本当に感謝。 今日は測定...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.12.31 Sat 18:47
トレーシー・メソッド ９１５日目 トレーシー・ダイエット ５周目−３日目
JUGEMテーマ：トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる！ 今日のエクササイズ トレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。 有酸素ダンスをやっているとき 左ひざにちょっと痛みらしくものが・・・。 でもエクササイズしていないときは何ともない。 トレーシーダイエットの筋肉デザインのシークエンス１は そんなに難しくない。 椅子も使わないし、ひとつの動作もシンプルで 時間もかからない。 シークエンス３だと、しんどいんだけどね。 正月...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.12.31 Sat 09:44
トレーシー・メソッド ９１６日目 トレーシー･ダイエット ５周目−４日目
JUGEMテーマ：トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる！ 今週はチベット体操はさぼり気味だった。 夜お酒飲むことが多くなったので、 朝イチが調子悪い。 今日のエクササイズ トレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回 ４０分。 今日は暖かかったので、 有酸素ダンスをした後、ちょっとだけ汗をかいた。 シアバターで作ったクリーム、すごくいい。 かかとやひじなど乾燥しがちだったり 硬くなったりするところに塗ると しっとりする。 水仕事の後、ハ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.12.30 Fri 18:07
トレーシー・メソッド ９１４日目 トレーシー・ダイエット ５周目−２日目 ユニクロ
JUGEMテーマ：トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる！ 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ ３０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。 筋肉デザインを２０回から３０回に増やした。 たった１０回増やしただけでも、 脚のワークアウトをやっているとき 少しきついと感じた。 でも、終わった後はそれだけ充実感があった。 ユニクロでkids用のウォームイージーパンツを買ってきた。 サイズはＸＬ。 部屋で履く自分用に。 身長が１５０センチぐらいの小柄...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.12.28 Wed 19:40
トレーシー・メソッド ９１３日目 トレーシー･ダイエット ５周目−1日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド トレーシー･ダイエットを今日から始めることにした。 ５回目のトレーシーダイエットだ。 今日のエクササイズ トレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回 ４０分。 筋肉デザインも有酸素ダンスも 久しぶりにすると新鮮に感じる。 トレーシー･ダイエットの有酸素ダンスは 飽きを感じていたので、しばらくやってなかった。 「飽き」を感じたときは、中断して 他のエクササイズをするのがいいようだ。 【...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.12.27 Tue 18:03
トレーシー・メソッド ８４１日目 トレーシー･ダイエット 4周目−2日目 測定日
JUGEMテーマ：トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる！やっぱり、トレーシーダイエットの筋肉デザインはももの後ろ側に効くようだ。昨日からトレーシー･ダイエット 4周目のシークエンス１が始まった。今日、トレーシーダイエットをやっているとき、ももの後ろ側にほんの少しコリ（筋肉痛？！）のようなものを感じた。それだけ筋肉に刺激があるということなのだろう。１０日ごとにメニューを変えるというのもいいのかもしれない。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ ２０回有酸素ダンス ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.15 Sat 18:56
トレーシー・メソッド ８４０日目 トレーシー･ダイエット ４周目−１日目
JUGEMテーマ：トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる！今日から４周目のトレーシー･ダイエットがスタート。通算すると、トレーシー･ダイエット ９１日目ということになる。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット シークエンス１ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S PARTY MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S Party Mix価格：2,160円（税込、送料別）トレーシー･ダイエットはシークエンス３はきついがシークエンス１は４周目になるとラクに感じる。ひとつの動作もシー...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.14 Fri 19:23
トレーシーダイエット30日の体験結果 感想＆口コミ＆レビュー
JUGEMテーマ：トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる！ ランキングの応援クリックお願いしまぁす 美容ブログランキング 人気ブログランキング 前回の記事 ⇒ トレーシーダイエット 30日目 最終日 トレーシーダイエット 30日間が終了しました 当初の予定では、エクササイズを毎日こなし、脂肪燃焼ダンスも毎日して体重・サイズともに大幅にダウンすることを目標として購入しましたが、途中で目標変更しました トレーシーダイエットを始める前、隊長は、目標体重（産前の体重）まで...
口コミ隊の通販日記-コスメ・美容・ファッションのレビューブログ | 2011.07.08 Fri 14:54
全62件中 21 - 30 件表示 (3/7 ページ)
