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トレーシーダイエット　30日間で綺麗に痩せる！

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: 30日で痩せる、トレーシーダイエットの体験談です☆
: 作者のブログへ：「xxberryxxjamx」さんのブログ
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トレーシー・メソッド　９１９日目　トレーシー･ダイエット　５周目－７日目

JUGEMテーマ：トレーシーダイエット　30日間で綺麗に痩せる！昨日はおせちを食べ過ぎて、寝る寸前でもお腹いっぱいで苦しかった。なので、今日はその反省を込めて朝は軽め（普段の量）食べて、２時間後のエクササイズに備えた。もちろん、朝からはお酒は飲まない。（エクササイズできないので）お酒が入ると、どうしても食欲がコントロールしづらくなり、だらだらと食べてしまうのだ。おまけに正月は目の前におせちというさまざまな食べ物がたくさん並んでいる。今日のエクササイズトレーシー･ダ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.01.02 Mon 17:07

トレーシー・メソッド　９１８日目　トレーシー・ダイエット　５周目－６日目

JUGEMテーマ：トレーシーダイエット　30日間で綺麗に痩せる！今朝は早く目が覚めたので、４時にチベット体操をし、ヨーグルトとバナナと食べてから、しばらくＤＶＤ鑑賞。それから、いつものエクササイズを始めた。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット　筋肉デザイン　シークエンス１　２０回有酸素ダンス　Ａ＋Ｂ　２回　４０分。エクササイズの後、家族が起きてきたので、おとそを飲んで、おせちを食べた。いつもだと食事時間は１０～２０分くらい。でも、今日はお正月なので、ビールや日本酒...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.01.01 Sun 14:03

トレーシー・メソッド　９１７日目　トレーシー・ダイエット　５周目－５日目　測定日

JUGEMテーマ：トレーシーダイエット　30日間で綺麗に痩せる！おせちはお昼に準備完了。今、年越しそばを食べたところ。そばの上に納豆をのせて食べたら、まあまあおいしかった。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット　筋肉デザイン　シークエンス１　２０回有酸素ダンス　Ａ＋Ｂ　２回　４０分。ランニングハイとまではいかないけど、有酸素ダンスをやっているとき、気持ちいいなと感じた。今年も運動を続けることができたのは、健康と運動しやすい環境のお陰だ。本当に感謝。今日は測定...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.12.31 Sat 18:47

トレーシー・メソッド　９１５日目　トレーシー・ダイエット　５周目－３日目

JUGEMテーマ：トレーシーダイエット　30日間で綺麗に痩せる！今日のエクササイズトレーシー･ダイエット　筋肉デザイン　シークエンス１　２０回有酸素ダンス　Ａ＋Ｂ　２回で４０分。有酸素ダンスをやっているとき左ひざにちょっと痛みらしくものが・・・。でもエクササイズしていないときは何ともない。トレーシーダイエットの筋肉デザインのシークエンス１はそんなに難しくない。椅子も使わないし、ひとつの動作もシンプルで時間もかからない。シークエンス３だと、しんどいんだけどね。正月...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.12.31 Sat 09:44

トレーシー・メソッド　９１６日目　トレーシー･ダイエット　５周目－４日目

JUGEMテーマ：トレーシーダイエット　30日間で綺麗に痩せる！今週はチベット体操はさぼり気味だった。夜お酒飲むことが多くなったので、朝イチが調子悪い。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット　筋肉デザイン　シークエンス１　２０回有酸素ダンス　Ａ＋Ｂ　２回　４０分。今日は暖かかったので、有酸素ダンスをした後、ちょっとだけ汗をかいた。シアバターで作ったクリーム、すごくいい。かかとやひじなど乾燥しがちだったり硬くなったりするところに塗るとしっとりする。水仕事の後、ハ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.12.30 Fri 18:07

トレーシー・メソッド　９１４日目　トレーシー・ダイエット　５周目－２日目　ユニクロ

JUGEMテーマ：トレーシーダイエット　30日間で綺麗に痩せる！今日のエクササイズトレーシー・ダイエット　筋肉デザイン　シークエンス１　３０回有酸素ダンス　Ａ＋Ｂ　２回で４０分。筋肉デザインを２０回から３０回に増やした。たった１０回増やしただけでも、脚のワークアウトをやっているとき少しきついと感じた。でも、終わった後はそれだけ充実感があった。ユニクロでkids用のウォームイージーパンツを買ってきた。サイズはＸＬ。部屋で履く自分用に。身長が１５０センチぐらいの小柄...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.12.28 Wed 19:40

トレーシー・メソッド　９１３日目　トレーシー･ダイエット　５周目－1日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシー･ダイエットを今日から始めることにした。５回目のトレーシーダイエットだ。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット　筋肉デザイン　シークエンス１　２０回有酸素ダンス　Ａ＋Ｂ　２回　４０分。筋肉デザインも有酸素ダンスも久しぶりにすると新鮮に感じる。トレーシー･ダイエットの有酸素ダンスは飽きを感じていたので、しばらくやってなかった。「飽き」を感じたときは、中断して他のエクササイズをするのがいいようだ。【...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.12.27 Tue 18:03

トレーシー・メソッド　８４１日目　トレーシー･ダイエット　4周目－2日目　測定日

JUGEMテーマ：トレーシーダイエット　30日間で綺麗に痩せる！やっぱり、トレーシーダイエットの筋肉デザインはももの後ろ側に効くようだ。昨日からトレーシー･ダイエット　4周目のシークエンス１が始まった。今日、トレーシーダイエットをやっているとき、ももの後ろ側にほんの少しコリ（筋肉痛？！）のようなものを感じた。それだけ筋肉に刺激があるということなのだろう。１０日ごとにメニューを変えるというのもいいのかもしれない。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット　筋肉デザイン　シークエンス１　２０回有酸素ダンス　...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.10.15 Sat 18:56

トレーシー・メソッド　８４０日目　トレーシー･ダイエット　４周目－１日目

JUGEMテーマ：トレーシーダイエット　30日間で綺麗に痩せる！今日から４周目のトレーシー･ダイエットがスタート。通算すると、トレーシー･ダイエット　９１日目ということになる。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット　シークエンス１　２０回有酸素ダンス　Ａ＋Ｂ　２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S PARTY MIX」。【送料無料】DJ KAORI'S Party Mix価格：2,160円（税込、送料別）トレーシー･ダイエットはシークエンス３はきついがシークエンス１は４周目になるとラクに感じる。ひとつの動作もシー...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2011.10.14 Fri 19:23

トレーシーダイエット30日の体験結果　感想＆口コミ＆レビュー

JUGEMテーマ：トレーシーダイエット　30日間で綺麗に痩せる！ランキングの応援クリックお願いしまぁす美容ブログランキング人気ブログランキング前回の記事　⇒　トレーシーダイエット　30日目　最終日トレーシーダイエット　30日間が終了しました当初の予定では、エクササイズを毎日こなし、脂肪燃焼ダンスも毎日して体重・サイズともに大幅にダウンすることを目標として購入しましたが、途中で目標変更しましたトレーシーダイエットを始める前、隊長は、目標体重（産前の体重）まで...

口コミ隊の通販日記-コスメ・美容・ファッションのレビューブログ | 2011.07.08 Fri 14:54

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