トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる!
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トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる!

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トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる!
このテーマについて
30日で痩せる、トレーシーダイエットの体験談です☆
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トレーシー・メソッド 919日目 トレーシー・ダイエット 5周目−7日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 昨日はおせちを食べ過ぎて、寝る寸前でもお腹いっぱいで苦しかった。 なので、今日はその反省を込めて 朝は軽め(普段の量)食べて、 2時間後のエクササイズに備えた。 もちろん、朝からはお酒は飲まない。 (エクササイズできないので) お酒が入ると、どうしても食欲がコントロールしづらくなり、 だらだらと食べてしまうのだ。 おまけに正月は目の前におせちという さまざまな食べ物がたくさん並んでいる。 今日のエクササイズ トレーシー・ダ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.02 Mon 17:07

トレーシー・メソッド 918日目 トレーシー・ダイエット 5周目−6日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 今朝は早く目が覚めたので、4時にチベット体操をし、 ヨーグルトとバナナと食べてから、 しばらくDVD鑑賞。 それから、いつものエクササイズを始めた。 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 エクササイズの後、家族が起きてきたので、 おとそを飲んで、おせちを食べた。 いつもだと食事時間は10〜20分くらい。 でも、今日はお正月なので、ビールや日本酒...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.01.01 Sun 14:03

トレーシー・メソッド 917日目 トレーシー・ダイエット 5周目−5日目 測定日

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! おせちはお昼に準備完了。 今、年越しそばを食べたところ。 そばの上に納豆をのせて食べたら、まあまあおいしかった。 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 ランニングハイとまではいかないけど、 有酸素ダンスをやっているとき、 気持ちいいなと感じた。 今年も運動を続けることができたのは、 健康と運動しやすい環境のお陰だ。 本当に感謝。 今日は測定...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.12.31 Sat 18:47

トレーシー・メソッド 915日目 トレーシー・ダイエット 5周目−3日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回 有酸素ダンス A+B 2回で40分。 有酸素ダンスをやっているとき 左ひざにちょっと痛みらしくものが・・・。 でもエクササイズしていないときは何ともない。 トレーシーダイエットの筋肉デザインのシークエンス1は そんなに難しくない。 椅子も使わないし、ひとつの動作もシンプルで 時間もかからない。 シークエンス3だと、しんどいんだけどね。 正月...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.12.31 Sat 09:44

トレーシー・メソッド 916日目 トレーシー・ダイエット 5周目−4日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 今週はチベット体操はさぼり気味だった。 夜お酒飲むことが多くなったので、 朝イチが調子悪い。 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 今日は暖かかったので、 有酸素ダンスをした後、ちょっとだけ汗をかいた。 シアバターで作ったクリーム、すごくいい。 かかとやひじなど乾燥しがちだったり 硬くなったりするところに塗ると しっとりする。 水仕事の後、ハ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.12.30 Fri 18:07

トレーシー・メソッド 914日目 トレーシー・ダイエット 5周目−2日目 ユニクロ

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 30回 有酸素ダンス A+B 2回で40分。 筋肉デザインを20回から30回に増やした。 たった10回増やしただけでも、 脚のワークアウトをやっているとき 少しきついと感じた。 でも、終わった後はそれだけ充実感があった。 ユニクロでkids用のウォームイージーパンツを買ってきた。 サイズはXL。 部屋で履く自分用に。 身長が150センチぐらいの小柄...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.12.28 Wed 19:40

トレーシー・メソッド 913日目 トレーシー・ダイエット 5周目−1日目

JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド トレーシー・ダイエットを今日から始めることにした。 5回目のトレーシーダイエットだ。 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 筋肉デザインも有酸素ダンスも 久しぶりにすると新鮮に感じる。 トレーシー・ダイエットの有酸素ダンスは 飽きを感じていたので、しばらくやってなかった。 「飽き」を感じたときは、中断して 他のエクササイズをするのがいいようだ。 【...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.12.27 Tue 18:03

トレーシー・メソッド 841日目 トレーシー・ダイエット 4周目−2日目 測定日

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる!やっぱり、トレーシーダイエットの筋肉デザインはももの後ろ側に効くようだ。昨日からトレーシー・ダイエット 4周目のシークエンス1が始まった。今日、トレーシーダイエットをやっているとき、ももの後ろ側にほんの少しコリ(筋肉痛?!)のようなものを感じた。それだけ筋肉に刺激があるということなのだろう。10日ごとにメニューを変えるというのもいいのかもしれない。今日のエクササイズトレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回有酸素ダンス ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.15 Sat 18:56

トレーシー・メソッド 840日目 トレーシー・ダイエット 4周目−1日目

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる!今日から4周目のトレーシー・ダイエットがスタート。通算すると、トレーシー・ダイエット 91日目ということになる。今日のエクササイズトレーシー・ダイエット シークエンス1 20回有酸素ダンス A+B 2回で40分。有酸素ダンスのBGMは「DJ KAORI'S PARTY MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S Party Mix価格:2,160円(税込、送料別)トレーシー・ダイエットはシークエンス3はきついがシークエンス1は4周目になるとラクに感じる。ひとつの動作もシー...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.14 Fri 19:23

トレーシーダイエット30日の体験結果 感想&口コミ&レビュー

JUGEMテーマ:トレーシーダイエット 30日間で綺麗に痩せる! ランキングの応援クリックお願いしまぁす 美容ブログランキング 人気ブログランキング 前回の記事 ⇒ トレーシーダイエット 30日目 最終日 トレーシーダイエット 30日間が終了しました 当初の予定では、エクササイズを毎日こなし、脂肪燃焼ダンスも毎日して体重・サイズともに大幅にダウンすることを目標として購入しましたが、途中で目標変更しました トレーシーダイエットを始める前、隊長は、目標体重(産前の体重)まで...

口コミ隊の通販日記-コスメ・美容・ファッションのレビューブログ | 2011.07.08 Fri 14:54

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