部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット
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部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット

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部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット
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顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・下半身やせ・太ももやふくらはぎの脚やせ・二の腕など、部分やせ効果のあるダイエットアイテムを紹介
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自分に合った摂取カロリーの計算方法

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット   こんにちは、室谷です   前回は自分の適正体重と体脂肪と基礎代謝のお話をしました   そこで、一日に私は一体何キロカロリー摂取しても大丈夫なんだろう?ってことなんですけれども     1日に必要なエネルギー量は性別や日々の運動量によって個人差があります。   年齢によっても変わってきます     簡単に考えると 1日に自分が摂取するエネルギーが...

あしの灸美院  | 2018.02.22 Thu 11:05

あなたの適正体重って何キロでしょう?

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット   こんにちは、室谷です   皆さん、ご自分で「太っている!」と思っている方が多いと思います。     でも、日本人の7割は標準体重なんです。     ご自身のBMI値って知ってますか?   体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI値   このBMI値が18.5〜25.0だと標準体重なんです。   適正体重=身長(m)×身長...

あしの灸美院  | 2018.02.21 Wed 16:03

簡単な足つぼ刺激方法

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット   こんにちは、室谷です   皆さん、足つぼってツボだと思ってますか?       これ、実は。 鍼灸師が一般的に使っているツボ(経穴)とは違うんです。     WHOの定義によるとツボ(経穴)の数は全部で361個(その他にもいっぱいありますが)   その中で、足裏にあるツボ(経穴)って何個だと思いますか?     まさかの1個! ...

あしの灸美院  | 2018.02.20 Tue 11:29

正しい歩き方

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット   こんにちは、室谷です。   土曜日にUSJに行きました〜ってことを昨日のブログで書きましたが     USJに行ってる間、私   ず〜っと、正しい立ち方、正しい歩き方を意識して歩いていました。     普段からそれほど運動をしない私。   何も考えずに歩いていたころは、1日歩きっぱなしだと   帰るころには腰痛発症・足が棒になり下半身が痛...

あしの灸美院  | 2018.02.19 Mon 10:58

勿体ないは得をする

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット   こんにちは、室谷です。     土曜日は娘を連れてUSJに行ってきました。     11月に年間パスを買ってしまったので 夫の実家に帰る日、お天気が良ければUSJに行ってます。     楽しいからっていうのもあるんですけど     関西人根性の   元を取らねば!!という気持ちが結構あります(^^;)     私は、...

あしの灸美院  | 2018.02.18 Sun 22:23

寒い時にはこんにゃく!!

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット   こんにちは、室谷です。   今日は奈良は晴れたのでちょっと寒さもましです。   でもでも、まだまだ大雪の所が多いみたいですね     そこで、簡単にできる体を温める方法を今日はお伝えしますね     その名も、こんにゃく罨法!!   これは私が赤ちゃんを産むときに「会陰切開」をしたくないから始めたもの 産婦人科でもおすすめしているとことが多いで...

あしの灸美院  | 2018.02.16 Fri 09:43

メルカリってすごいね!

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット   こんにちは、室谷です。     実は私。 ずーっとずーっとメルカリ出品が気になっていました。   買ったことはありました   でも、   出品するには包装とか配送とか面倒くさそうだな・・・ 何かクレームきたら嫌だな・・・ 家に保管してあるもの、あんまり綺麗な状態で保管してないし売れないだろうな・・・   と行動に移していませんでした   ...

あしの灸美院  | 2018.02.15 Thu 09:53

健脚美になるためには○○に敏感になろう

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット   こんにちは、室谷です。   今日は往療に行ってる患者さんから 「杖を使わずに机からベットまで歩けるようになったわ♪」と喜びの声を頂きました。   元々、歩行器や酷いときは車椅子も使っていた患者さんです。   この仕事をしてて、一番嬉しい瞬間です。     患者さんにはこのように体の変化をきちんと気づいてくださるかたと、気づいてくださらないかたがいらっしゃいます...

あしの灸美院  | 2018.02.14 Wed 13:23

常飲するべき飲み物

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット   こんにちは、室谷です   ついに我が家にウォーターサーバーが来ました!     ずっと欲しいな〜とは思っていたのですが     イオンにお買い物に行ったときに サーバー代とかもいらないし、ポットよりも電気代安いし、修理代もいらないし…と   色々セールスしてくれたおかげで 買っちゃいましたよ♪     なぜ、これが欲しかったの...

あしの灸美院  | 2018.02.08 Thu 14:38

明日からオンライン講座受講可能です!

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット   こんにちは 室谷です   前回は理想の自分に変わりたければ素直になりましょうって事をお伝えしました     さて今日、私は朝からZOOMの使い方の講習を受けてました。     施術関係はプロですけど、パソコン関係はまだまだ素人ですので…     私の講座はZOOMというテレビ電話で行います。     スカイプと同じようなものです...

あしの灸美院  | 2018.02.07 Wed 15:31

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