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JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット こんにちは、室谷です 昨日はいつも手書きでやってたレセプト作業をもう、さすがに手書きでは毎月しんどいなと思い エクセルで用紙を作っていました エクセルなんてさっぱりなんですが 何とか作り上げましたよ! おかげで今日は肩と目がしんどい!! という事で、朝からお灸してました。 手とかにもしますが、やっぱり肩こりと言...
あしの灸美院 | 2018.03.06 Tue 11:32
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット こんにちは、下北沢cottonです。 またちょっと寒くなってきましたね。 気温の変化が激しすぎて、体調を崩さないように 注意してくださいね。 周りには花粉もたくさん舞っているみたいで、 風邪を引いたんだか花粉症のせいなのか よくわからない人ばっかりです。 さて、「ダイエットしてもリバウンド!?」 このブログを読んでドキッとした方‼ 沢山いるのではないでしょうか。 ...
下北沢コットン アラフォー店主の気ままな日記 | 2018.03.06 Tue 10:54
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット こんにちは、室谷です 昨日は看護師さんであり健康管理士でもある方と健康の話についてお話していました。 9時半からお会いして15時頃まで 楽しくてあっという間に時間が過ぎちゃいました そこで、とても興味深いことを教えていただきました。 栄養素が大切ですよってお話、してると思うんですけど &nbs...
あしの灸美院 | 2018.03.02 Fri 09:39
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット こんにちは、室谷です 前回、タンパク質が必要!ってお話をしました では、ダイエットに脂質ってどうなんでしょう? 油は絶対ダメでしょ!お肉の油は残しますよ!! って人 お肌カサカサじゃないですか? 脂質も3代栄養素の1つで身体にとっても必要な栄養素なんです ...
あしの灸美院 | 2018.02.28 Wed 11:01
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット こんにちは、室谷です 今日は食のお話 よく綺麗な女優さんとかが「私、お肉が好きなの!毎日食べてるの♪」と テレビでお肉をいっぱい食べている女優さんを見かけます あの方たちを見て、皆さんはどう思われますか? 「どうせ、嘘でしょ!普段は野菜ばっかり食べてるんでしょ!」 って思ってます? 私も体の事を勉強す...
あしの灸美院 | 2018.02.26 Mon 12:18
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット こんにちは、室谷です 今、たまたま初耳学というテレビがついていたので見たのですが 映画監督が健康食品だけで2か月過ごして 体にどのような変化があるのかという映画「健康食品生活」を撮ったらしいのですが どうだったと思います? 健康食品っていうから健康になって体重も減ったんでしょって思いました? ...
あしの灸美院 | 2018.02.25 Sun 23:41
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット 格好よく魅せたい! 効率よく鍛えたい! そんな男性のために作られた「美しいカラダ作りを推奨するトレーニングジム 【51,5】」オーナー、ヒロミが開発した加圧シャツ!! ずいぶん前に発売されていた加圧シャツですが。 薄着の季節になってくるのにカラダのぷにゅぷにゅが目立つ・・・。 寒さのせいで姿勢が悪くなってる・・・。 食べすぎてお腹がふっくら・・・。 なんて方、また旦那様や彼氏にいかがですか? 〜「...
ネットで見つけた気になる商品 | 2018.02.25 Sun 11:57
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット こんにちは、下北沢cottonです。 セブンイレブンオリジナル商品の「もずく酢」にハマってます(笑)。 甘さと酸味のバランスが良くて本当に美味しいです。是非一度食べてみて下さい。 「ラジオ波を用いたダイエットってなんですか?」 というご質問をたまにいただきます。 ダイエット施術に「ラジオ波」を活用することは最近よく行われています。 当店でもキャビテーションなどとともに「ラ...
下北沢コットン アラフォー店主の気ままな日記 | 2018.02.23 Fri 11:35
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット こんにちは、室谷です 前回は自分の適正体重と体脂肪と基礎代謝のお話をしました そこで、一日に私は一体何キロカロリー摂取しても大丈夫なんだろう?ってことなんですけれども 1日に必要なエネルギー量は性別や日々の運動量によって個人差があります。 年齢によっても変わってきます 簡単に考えると 1日に自分が摂取するエネルギーが...
あしの灸美院 | 2018.02.22 Thu 11:05
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット こんにちは、室谷です 皆さん、ご自分で「太っている!」と思っている方が多いと思います。 でも、日本人の7割は標準体重なんです。 ご自身のBMI値って知ってますか? 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI値 このBMI値が18.5〜25.0だと標準体重なんです。 適正体重=身長(m)×身長...
あしの灸美院 | 2018.02.21 Wed 16:03
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