体形を維持する
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体形を維持する

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体形を維持する
このテーマについて
私は大幅ダイエットに成功

54kg→42kgに変身しました。

現在はその体重をキープすると共に
筋トレで筋肉増強中

日々の変化をお知らせします。
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作者のブログへ:「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ:「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
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ピラティスの一日体験に行ってきました☆

JUGEMテーマ:体形を維持する       ピラティス 一日体験に行ってきました。   渡辺満里奈さんもやってますね。 ターザン編集 渡辺満里奈 ピラティス道             真似してやってみましたよ〜☆   お遊びでやった初めてのポーズ イケテナイ         凄くゆっくりとしたキツクない動きで インナーを鍛えるピラティス。   今までやってきた、筋...

私のスローライフ・体形を維持して身も心も大事に生きたい | 2017.05.22 Mon 05:22

プールでがむしゃらに泳いだら体重が1kg減ってました。

JUGEMテーマ:体形を維持する   スマートに見える鏡で撮りました。 身長 160? 体重 41.80? 体脂肪率 12,00%   水圧でお腹がペタンコ・・ 気温も28℃でプールは気持ち良かったです   アイス日和   れい子

私のスローライフ・体形を維持して身も心も大事に生きたい | 2017.05.20 Sat 03:44

ダイエットしたい時にNGの食品があります。

JUGEMテーマ:体形を維持する   おはようございます。れい子です。     私の年齢で体形を維持するのは 結構大変だと思います。     私は58歳 一時は54kgも体重があり、 体脂肪率も24%くらいでした。   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まず、食事です。 はっきり言って食べなければ痩せます。   下記は食べてはいけないものです。 ↓ ・白いもの  白米、小麦粉製品、白砂糖、豆腐(漂白してある大豆)、パ...

私のスローライフ | 2017.05.13 Sat 05:12

体形を維持する中年女性の奮闘

JUGEMテーマ:体形を維持する   こんにちは、れい子です。   私は、最大で体重が85kgでした。 これは薬の副作用で太ってしまい、 とても恥ずかしい思いで悲しかった期間です。   その後、薬を止め、体重は54kgに落ちましたが、 ジムに通い、運動を始めて、更に痩せたいと 思うようになりました。     ーーーーーーーーーーーーー 本日の体重・体脂肪率 身長160,5? 体重:41,8? 体脂肪率 12.0% ーーーーーーーーーーーーー    ...

私のスローライフ | 2017.05.12 Fri 05:15

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