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エアロビクス

226件の記事

フィットネスと言っても色々あります。 その代表的なのが、エアロビクス。 スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、 最近はダンススタイルを取り入れたものが 多くなっています。


体形を維持する

5件の記事

私は大幅ダイエットに成功 54kg→42kgに変身しました。 現在はその体重をキープすると共に 筋トレで筋肉増強中 日々の変化をお知らせします。


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