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ダイエット豆知識
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ダイエットのための豆知識をご紹介☆

正しいダイエットをする参考にしていきたいですね♪
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ダイエット豆知識

JUGEMテーマ：ダイエット豆知識ダイエットの豆知識をまとめてみました枠からはみ出て見にくいですけど、どうぞご覧下さいね ＊ .。*.。* ダ イ エ ッ ト ・ 健 康 部 門 *。.*。. ＊ 話題のキーワード Ｐｉｃｋ　Ｕｐ！！ マクロビオティックで健康ダイエット！！ ぜい肉は骨盤の歪みが原因だった！『骨盤ダイエット』 話題のピラティスで体の奥の筋肉を鍛える！ 話題のヨガ・ホットヨガでダイエット！ ゲルマニウム温浴 岩盤浴 マイクロダイエットで健康的に...

気づけばアラサー！みんな集まれ☆趣味広場〜旅行・ショッピング・ダイエットetc〜 | 2010.10.22 Fri 05:46

ダイエットに要注意なお菓子ランキング

JUGEMテーマ：ダイエット豆知識 ダイエット中でもお菓子が食べたい！って事で、要注意なお菓子ランキングです。糖分量の上位は、１位　大福もち２位　プリン３位　ドーナッツ以下、ショートケーキやアイスなどが上位ランクイン。おばさんが大好きなプリンを断ちたいと思います。

ダイエット中毒おばさん | 2010.04.15 Thu 20:11

筋トレ シェイプアップの濃い情報

●贅肉ががががあまりのショックで筋トレやり始めたんですよ。 今日で４日目です。とりあえずは三日坊主のボーダー脱出。 飽きないように祈って下さいませ。 それでは。 あ、なんかいい筋トレ、シェイプアップ方法あったら私書箱までご連絡下さい。 ワタクシ本気です！ヾ(`Д´)ゝ.続き---●「もっと！動画」 スロー筋トレメタボ撃退＆シェイプアップ！「もっと！動画」 メルマガ【Eフィット】以外の動画を、不定期に紹介♪ 最近よく聞く「スロー筋トレ」。 R25にも取り上げられていたので、私もさっそく！ スロー筋トレメニュー： 腹筋、ス...

シェイプアップグッズでやせるダイエット | 2010.03.30 Tue 20:17

コレステロールの知識

JUGEMテーマ：ダイエット豆知識食事によって脂肪の多いものを摂りすぎると、同時にカロリーの摂り過ぎとなり、肝臓からコレステロールを必要以上に作り出してしまいます。血中コレステロール値が、コレステロールの摂り過ぎで高くなると病気を引き起こす原因にもなりかねません。コレステロールは食事からしか摂取出来ないと思われている様ですが、コレステロールは肝臓で作られる方が多いのです。食事から摂取するコレステロールで病気になる方はほとんど居ません。健康な人であれば、高脂血症等の方を除いて、血中コレステロール値を...

ダイエット＆ビューティ | 2009.10.19 Mon 21:41

マイクロダイエットのメリット

JUGEMテーマ：ダイエット豆知識 品物が届いたからといってダイエットは成功してはおらず、マイクロダイエットではその点もばっちりです。ダイエットは商品が届いてからが本番です。会社によっては商品を送ったら終わりというところもありますが、マイクロダイエットは最後まで面倒を見てくれます。ダイエットを始めたものの自分だけではくじけてしまった方も多いと思います。その点、マイクロダイエットは、１人１人の気持ちに添って手助けをしてくれます。なかなか効果が出ない時は対策方法を共に考えてくれたり、うまくいった時...

ダイエット＆ビューティ | 2009.07.13 Mon 14:24

間違った筋トレではダイエットは続かない

JUGEMテーマ：ダイエット豆知識筋トレといえば、大きなマシーンに乗って重たい錘を持ち上げたり、ダンベルを振り回したりと、筋肉を激しく酷使する運動を想像する。もし、瞬発力や単なるパワーアップを目的とした筋トレを行うのであればこの方法を選ぶが、ダイエットを目的とした筋トレを行うのであれば間違いである。ダイエットを目指して筋トレを行う場合、体内の筋肉を増やすことで代謝を高めることが目的です。そのためには、持久力をアップさせる筋トレを行わなければならない。赤筋と白筋という筋肉があり、どちらの筋肉を強化し...

ダイエット＆ビューティ | 2009.03.15 Sun 20:40

ヨガダイエットの効果的なダイエット方法

JUGEMテーマ：ダイエット豆知識 ヨガダイエットを効率的にできるよう、心がけなければならないという点は何でしょう。ヨガダイエットの効果的なダイエット方法で一番大切なのはゆっくり行うことです。ヨガの呼吸や瞑想によってダイエットをするのがヨガダイエットです。有酸素運動のような、厳しい運動で忙しく体を動かしてはいけません。ヨガダイエットで大事なことは、強引な運動ではなくゆるやかなストレッチがコツであること、呼吸法も関わっていることを把握しておくことです。食事直後や風呂から出たばかりなど体温や体調が安定...

ダイエット＆ビューティ | 2009.02.19 Thu 22:09

水でダイエットをする方法

JUGEMテーマ：ダイエット豆知識モデル達がスタイルを維持するために行っているというダイエットに、水ダイエットが挙げられます。ダイエット効果があるだけでなく健康にもいいとして、多くの人に支持されるダイエットです。水ダイエットの基本的なメカニズムは、満腹感を早め食欲を抑えること、汗や尿として老廃物を排泄すこと、胃や腸を刺激して便秘を解消することです。蓄積された体脂肪を効率よく燃焼できる体を作るためにも、水ダイエットは役立ちます。ただの水ではなく、海のミネラル成分を含有する水を使えば健康増進効果も高ま...

ダイエット＆ビューティ | 2009.02.11 Wed 14:42

ダイエットモニターの注意点

JUGEMテーマ：ダイエット豆知識ダイエットモニター商法の場合、予め申込書や契約書が届くのでは無く、ダイエット商品と書類がいきなり送られて来るのが通常のようです。こういった時、商品と共に連絡先を記した紙がついており、利用方法確認等のために電話連絡をして欲しいといわれます。電話連絡が来たら、会社側は荷ほどきをして開封ざようとします。商品の中身を改めるため、現物を用いて使い方を説明するため等、理由は色々です。これはサプリメントの場合は、指定消耗品とされていることがあるからです。指定消耗品であるサプリメ...

ダイエット＆ビューティ | 2009.02.09 Mon 22:21

豆腐ダイエットの実践方法

JUGEMテーマ：ダイエット豆知識 豆腐ダイエットは、人によって実践方法もまちまちであるが、一般的な豆腐ダイエットの方法を２つ紹介する。豆腐ダイエットの一つめの手法は、一回の食事を豆腐にするというものです。朝食と昼食は普通に、夕食は豆腐半丁を摂取するのです。夕ご飯の際にご飯や麺類などの炭水化物を抑制することを心がけましょう。豆腐は絹でも木綿でも、どちらを使ってもいいでしょう。もう一つの方法は、朝昼晩の全ての食事で、米や麺などの炭水化物を全て豆腐に置き換えるというものです。ダイエットを達成するために...

ダイエット＆ビューティ | 2009.01.27 Tue 22:14

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