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このテーマについて
「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく!自分に厳しく!あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか?

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★ 
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント!! 
※2009年7月12日(日)まで
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作者のブログへ:「calamel-okini」さんのブログ
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2014.4.24

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 朝   なし   昼 天ぷらとツナサラダ御膳 抹茶わらびもちクリームあんみつ   夕 天ぷら・千切りキャベツ・缶酎ハイ 運動 2曲振り付け     人間ドッグへ。なので、朝食は無し。 その後、夢庵で昼食。 振り付けが切羽詰っており、夕食に惣菜を買い込んだが、うっかりまた天ぷらを買ってしまった…で、夕食も天ぷらで晩酌となりました。 明日は仕事終わりでダンス指導に行く。振り付けはなんとか終わった...

ゴハンとウンドウ | 2014.04.25 Fri 05:44

2014.4.23

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 朝   なし   昼 スーパーで買った寿司   夕 牛肉とにんにくの芽の炒めたの(サニーレタスに埋もれてる) きんぴらごぼう びんちょうまぐろ 発泡酒・芋焼酎   運動 振り付け2曲   夜勤明け。25日までに4曲振り付け…これが頭から離れずも、夜勤仕事はガッツリこなす。 スーパーで買い物してから帰宅。 お昼を食べて、取りあえず寝る。 18時ごろ起きて、なんとか2曲振り付け。 明日は人間ドッグだ...

ゴハンとウンドウ | 2014.04.23 Wed 22:25

2014.4.22

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 朝   なし   昼   なし   夕   セブンイレブンのカルビ焼肉弁当 夜勤のおやつ 運動 なし   夜勤入り。昼過ぎまで寝てから出勤。  

ゴハンとウンドウ | 2014.04.23 Wed 12:00

2014.4.21

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 朝 きんぴらごぼう・納豆・漬物・小松菜と大和芋の味噌汁・ごはん 昼 なし   夕 タコのピリ辛ラー油漬け・ローストビーフ(市販)・きゅうりのピクルス・発泡酒・芋焼酎   運動 なし    早番。今日も残業。溜まっていた仕事がだいぶ片付いて良かった。 ヤバいのはダンスの振付。25日までに4曲の振付をしなくちゃならない。 ああ、でも明日22日は夜勤だし、23日の夜勤明けで頑張って、24日は休みだけど人間ドッグに行かな...

ゴハンとウンドウ | 2014.04.21 Mon 22:26

2014.4.20

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 朝   なし   昼 昔ながらのナポリタン ホットコーヒー 夕 チリドッグ たっぷりカフェオレ   運動 なし    今日は休み。 友達と3人で「グランディーババレエ団ジャパンツアー2014」を観に行った。 昼はカフェで、その後、舞台鑑賞、夜はコメダ珈琲でだらだらと食事。

ゴハンとウンドウ | 2014.04.20 Sun 22:20

2014.4.19

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 朝 うどん プチトマトのはちみつ漬け 昼   なし   夕 鶏の照り焼き(ダンナ作) きゅうりのピクルス さんま塩焼き 発泡酒 運動 なし     早番+残業。 一杯呑んじゃったけど、これからまた家で仕事。 そのあと、ダンスの仕事も…振り付けの割り振りだけでもやりたい。 明日は休みなので、やれるだけやっとこう。  

ゴハンとウンドウ | 2014.04.19 Sat 21:30

2014.4.18

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 朝   なし   昼   なし   夕   発泡酒・芋焼酎・塩辛 ダンナ作サラダ 鶏と大根のピリ辛中華煮 ピーマンとエリンギとじゃこのコチュジャン炒め ミートソーススパゲティ     運動   なし   早番終わりで会議あり。 昼は検食担当だったので、それで充分。 運動がさっぱり出来ないが・・・急ぎの振付もあるので、それが終わってからじゃないと自分のために体を動かすことは出来な...

ゴハンとウンドウ | 2014.04.18 Fri 21:13

2014.4.17

朝 なし   昼 サッポロ一番みそラーメン(もやし一袋・卵入り)   夕 アボカドチーズ焼き しいたけのバターしょうゆ焼き 刺身 鶏と大根のピリ辛中華煮 発泡酒 ミートソーススパゲティ   運動 なし   仕事休みでボーっとし過ぎた。反省。    

ゴハンとウンドウ | 2014.04.17 Thu 22:57

じゃがいもとチキンのクリーミーグラタン

じゃがいもとチキンのクリーミーグラタン料理名:ポテトとチキンのグラタン作者:うさきょん2336■材料(4人分)じゃがいも / 中サイズ5〜6個鶏胸肉 / 1枚薄力粉 / 大さじ4牛乳 / 500cc塩 / 小さじ1強コショウ / 少々とろけるチーズ / 1カップパセリみじん切り / 少々バター又はマーガリン / 大さじ1サラダ油 / 大さじ2■レシピを考えた人のコメントフライパン一つで下ごしらえ。ホクホク&クリーミーで子供達にも人気です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト &d...

肌トラブル,敏感肌,ニキビ,保湿,乾燥肌,対策を楽しむ | 2014.03.15 Sat 11:45

スリムアップスリム シェイク カフェラテ

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部

肌トラブル,敏感肌,ニキビ,保湿,乾燥肌,対策を楽しむ | 2014.03.09 Sun 04:24

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