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ブログdeダイエット部

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: 「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく！自分に厳しく！あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか？

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★　
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント！！　
※2009年7月12日（日）まで
: 作者のブログへ：「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ：「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)

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JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部

肌トラブル,敏感肌,ニキビ,保湿,乾燥肌,対策を楽しむ | 2014.03.09 Sun 04:24

発芽玄米

普通の玄米は楽天で買いますが、混ぜるお高い玄米としては、ファンケルの発芽玄米（発芽米）。玄米２カップ＋発芽玄米１カップ。これを圧力鍋で炊きます。１３分蒸らしてから、小分けにして冷蔵＋冷凍。毎日毎食食べると、胃の調子が今ひとつなので、お昼のお弁当用にして、ゆっくり噛んで食べています。いろいろ工夫したけど、これが一番いいみたい。 JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部

ききみみ | 2013.09.22 Sun 11:53

何年か前から、水を飲むブームですよね？・ドロドロ血液を防ぐために・ダイエットに・熱中症になるほど！ダイエットか！ドロドロ血液予防か！と、私も、コントレックスや日本の軟水などの1.5～2Lのペットボトルを、傍らに置いて、意識して飲むようにしました。結果、胃腸が不調（笑）なぜなのか最初はわからなかったのですが、これ水の飲み過ぎなのだとわかりました。冷えも。漢方や冷え解消の本を読んでそれだ！！と、腑に落ちました。体質によって違うんですね。思い起こせば、ち...

ききみみ | 2013.06.07 Fri 10:55

筋肉が５０％近くもある人気のユーチューバー　youtubeの動画のご紹介

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 yahooでも紹介されたことのある人気のユーチューバーの動画のご紹介。筋肉が身体の半分近くを占めているなんて驚き。ここまで鍛え上げられた投稿主さんは凄すぎる。３００万円もする機械にも興味あるなあ。買えないけど。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.02.12 Tue 20:35

トレーシー・メソッド　１３２６日目　インサニティ　２３日目　猫の財布「mimi　pochi」の「ミケ」をゲット！

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部今日のエクササイズインサニティ　Cardio Power & Resistance ４０分。今朝もショーン・Ｔにインサニティで思いきりしごかれた。ネットで見て、あまりのかわいさにノックダウンされ、衝動買いしてしまった。パッケージに入っている姿もキュート。耳ががまぐちのポッチになっている。小銭を入れるには大きすぎるし、汚れそうなので、小物入れにしようと思う。ねこちゃんの顔がプリントされた可愛くて手触りがくせになる！シリコン製がま口ポーチ「...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.02.11 Mon 20:14

有酸素運動で美しく

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部運動の中でも有酸素運動がおすすめなのは、健康的にダイエットがしたいという人です。有酸素運動とは息切れせずに呼吸をしながら続けられるような運動で、ジョギングや水泳などです。継続的に体を動かしますので、瞬発力を競う短距離走やジャンプと異なります。体を動かすときには、普段より弾んだ深い呼吸で、十分に酸素を体内に取り入れるようにします。酸素は体内に取り込まれると脂肪と結びつき、運動に必要なエネルギー源に脂肪を変化させるのです。体内の脂肪を燃焼させる働きがあるため、有酸...

ともこのお家 | 2013.01.19 Sat 14:47