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このテーマについて
「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく!自分に厳しく!あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか?

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★ 
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント!! 
※2009年7月12日(日)まで
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作者のブログへ:「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ:「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)
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発芽玄米

普通の玄米は楽天で買いますが、混ぜるお高い玄米としては、ファンケルの発芽玄米(発芽米)。 玄米2カップ+発芽玄米1カップ。 これを圧力鍋で炊きます。 13分 蒸らしてから、小分けにして冷蔵+冷凍。 毎日毎食食べると、胃の調子が今ひとつなので、お昼のお弁当用にして、ゆっくり噛んで食べています。 いろいろ工夫したけど、これが一番いいみたい。 JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部

ききみみ | 2013.09.22 Sun 11:53

水の飲みすぎが不調の原因?

何年か前から、水を飲むブームですよね? ・ドロドロ血液を防ぐために ・ダイエットに ・熱中症に なるほど!ダイエットか!ドロドロ血液予防か! と、私も、コントレックスや日本の軟水などの1.5〜2Lのペットボトルを、傍らに置いて、意識して飲むようにしました。 結果、 胃腸が不調(笑) なぜなのか最初はわからなかったのですが、これ水の飲み過ぎなのだとわかりました。 冷えも。 漢方や冷え解消の本を読んで それだ!! と、腑に落ちました。 体質によって違うんですね。 思い起こせば、ち...

ききみみ | 2013.06.07 Fri 10:55

筋肉が50%近くもある人気のユーチューバー youtubeの動画のご紹介

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 yahooでも紹介されたことのある人気のユーチューバーの動画のご紹介。 筋肉が身体の半分近くを占めているなんて驚き。 ここまで鍛え上げられた投稿主さんは凄すぎる。 300万円もする機械にも興味あるなあ。買えないけど。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.02.12 Tue 20:35

トレーシー・メソッド 1326日目 インサニティ 23日目 猫の財布「mimi pochi」の「ミケ」をゲット!

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 今日のエクササイズ インサニティ Cardio Power & Resistance 40分。 今朝もショーン・Tにインサニティで思いきりしごかれた。 ネットで見て、あまりのかわいさにノックダウンされ、 衝動買いしてしまった。 パッケージに入っている姿もキュート。 耳ががまぐちのポッチになっている。 小銭を入れるには大きすぎるし、汚れそうなので、 小物入れにしようと思う。 ねこちゃんの顔がプリントされた可愛くて手触りがくせになる!シリコン製がま口ポーチ「...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.02.11 Mon 20:14

有酸素運動で美しく

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部運動の中でも有酸素運動がおすすめなのは、健康的にダイエットがしたいという人です。有酸素運動とは息切れせずに呼吸をしながら続けられるような運動で、ジョギングや水泳などです。継続的に体を動かしますので、瞬発力を競う短距離走やジャンプと異なります。体を動かすときには、普段より弾んだ深い呼吸で、十分に酸素を体内に取り入れるようにします。酸素は体内に取り込まれると脂肪と結びつき、運動に必要なエネルギー源に脂肪を変化させるのです。体内の脂肪を燃焼させる働きがあるため、有酸...

ともこのお家 | 2013.01.19 Sat 14:47

がぶ飲み黒烏龍

△ティーバックでお手軽で黒烏龍が。 しかもおいしい。 社内で大人気になりました。 ポットで入れて4-5人で。 2杯目がいまいちだけど、安いから飲みきるのにちょうど良いです。 黒烏龍茶(黒ウーロン茶) 烏龍茶専門店ふくちゃのがぶ飲み黒烏龍茶 茶カテキン効果でダイエット(...価格:630円(税込、送料込) JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部

ききみみ | 2013.01.14 Mon 14:55

トレーシー・メソッド 1293日目 ビリーズブートキャンプ 2日目 基本プログラム

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 今日のエクササイズ ビリーズ・ブート・キャンプ 基本プログラム。 スタードラフト会議 エクササイズ 専用バンド付きグローブ 7種 プログラム 体操 運動 ビリーブ...価格:14,800円(税込、送料込) ビリーバンドを使った腕のエクササイズはきつい。 二の腕が燃えるように熱くなる。 「インサニティ」を注文してはみたものの、 できるのかなあ、と不安になる。 あのグレーのTシャツほしいな。 blogramランキング参加中! 当ブログを読んでいただきありがとうございます...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.01.09 Wed 18:46

トレーシー・メソッド 1259日目 ジリアン・マイケルズ ダンベルダイエット 10日目 楽天のクーポンでショッピング

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベルダイエット 【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格:6,749円(税込、送料別) ダンベルダイエットのしんどさにもちょっと慣れてきた。 明日はクローディア・シファーをやって、 次回からは、脂肪撃退プログラムにしようかな。 楽天のクーポンを使っていくつか買い物をした。 今日注文したのは、帽子2つ。 耳もあたたかそうなのでこちらをセレクト。 レビ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.12.06 Thu 19:57

トレーシー・メソッド 1255日目 ジリアン・マイケルズのダンベルダイエット 6日目

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベルダイエット。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格:6,749円(税込、送料別) 室温が11度。 布団に入っても足先が冷たい。 ジリアン・マイケルズのエクササイズのステージ1で身体は温まり、 クールダウンの時には、じっとりと汗をかいている。 足の土踏まずのところまで温かくなっているが、 指先はまだ冷たいままだった。 これって冷え性ってことかな。 ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.12.02 Sun 18:58

トレーシー・メソッド 1215日目 トレーシー・ダイエット 10日目

JUGEMテーマ:ブログdeダイエット部 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 7周目の10日目 筋肉デザイン シークエンス1 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 【送料無料】トレーシー・ダイエット [ トレーシー・アンダーソン ]価格:880円(税込、送料別) 有酸素ダンスのBGMは「ディスコ・エイティーズ・プレゼンツ アラウンド40」。 【送料無料】ディスコ・エイティーズ・プレゼンツ・アラウンド 40価格:2,293円(税込、送料別) 有酸素ダンスでどうしてもできない箇所がある。 9分...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.10.23 Tue 20:32

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