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暮らしのリセット
このテーマに投稿された記事：23件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c125/24517/
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暮らしを少しづつリセットして、よりよいものにしたい。
生活をリセットする実践的アイディアを紹介します。 
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作者のブログへ：「blueshion」さんのブログ
その他のテーマ：「blueshion」さんが作成したテーマ一覧(1件)
リセット本「かしこいうさぎさん」
JUGEMテーマ：暮らしのリセット 気分が落ち込んだり、元気がでないときに読む本のひとつが、しばたひろこさんの「ムーンドロップ町のかしこいうさぎさん」というコミック。もう大分昔の漫画です。私が学生のとき、花とゆめに連載されていました。その後年月がたち、古本屋さんで、この本を偶然見つけ購入。それ以来愛読書です。 ムーンドロップ町というところに住んでいるうさぎさんのお話なのですが、うさぎさんの親友のテープくん（人間です）が私の憧れで。テープくんは作家で詩人。ムーンドロップ町でのんびり暮らしています...
暮らしのリセット・プロジェクト | 2015.06.02 Tue 07:30
豆盆栽を育てる
緑を育てると、気持ちに余裕が出る気がします。 私は豆盆栽を幾つかベランダで育てていますが、こんなに小さくても、春には新芽を出し、夏には青々と葉を茂らせ、秋には紅葉し、冬には葉を落とし枯れ木になる。きちんと四季折々の姿があるのです。 季節ごとの豆盆栽の姿をみていると、心が和みます。 冬に茶色の枯れ枝だけになって、本当に再び葉っぱが出てくるのだろうか？と不安になっても。 春になるとやっぱりきちんと若葉が出てきます。 いのちってすごいなあって思います。 小さなベランダの、小さな盆栽。 でも、...
暮らしのリセット・プロジェクト | 2015.06.01 Mon 18:54
Morning Music
JUGEMテーマ：暮らしのリセット 朝の時間。静かで、自分を取り戻す大切な時間。 その時間を過ごすための音楽は、静かで心が落ち着く音楽を聞きます。 私のお気に入りは 「森カフェ Ｒｅｌａｘ」。鳥のさえずり声で始まるギター曲です。 「アイソトニックサウンド 海」。海の波の音とちょっと和的な音楽のＢＧＭです。 「雨だれ」。フジコ・ヘミングのショパンのピアノ曲です。 こういう曲を聞きながら、いろいろ心に浮かんだことをノートに書きつけていくと、気持ちが整理されます。 朝起きてテレビをすぐつけるよりも...
暮らしのリセット・プロジェクト | 2015.05.31 Sun 07:31
歩く。
JUGEMテーマ：暮らしのリセット 歩く。 シンプルだけど、心と体の両方によく効くリセット方法です。 悩みがあったり、何にもする気が起こらない。自分の家から出たくない。やる気がおこらない。 そういう時こそ、あえて、外に出て、歩いてみます。 遠出しなくてもいいのです。 近所のスーパーまででもいい。 外に出て、10分くらい歩いているうちに、気分が上向きになってきます。 頭でっかちになっていたのが、体全体に空気が回っていく感じ、循環がよくなる感じですね。 体とこころはつながっていますから。 歩くと...
暮らしのリセット・プロジェクト | 2015.05.24 Sun 07:41
せっけんを泡立てていねいに体を洗う
JUGEMテーマ：暮らしのリセット おふろはデイリーにできる最高のリセット方法だと思います。 そのおふろタイムのリセット効果を更に高める方法の一つが、せっけんですね。 せっけんでていねいに泡だてて、やさしく体を洗います。 ナイロンタオルでごしごしこするのではなく、ボディ用泡立てネットでせっけんをていねいに泡だて たくさんの泡を手でやさしく体にのせて洗います。 肌荒れで皮膚科に通っていた時、教わった洗い方です。 手でこするのではなく、あくまでも泡で洗うことが大事なので、たくさんの泡を作ります。 ...
暮らしのリセット・プロジェクト | 2015.05.20 Wed 07:41
こころのヨーガ本
JUGEMテーマ：暮らしのリセット ちょっと前に心身ともに弱り切っていた時期がありました。 病院からの帰り道、近所の小さなカフェにふらっと寄りました。 そのカフェにはオーナーさんセレクトの本が本棚に並んでいるのですが、一冊の本がふと目にとまり、結局最後まで読んでしまいまいした。 それが赤根彰子さんの「こころのヨーガ」です。 「こころの」ですから、体を動かしてヨガをするための本ではありません。 ヨガをする人の気持ち、ヨガ哲学を貫く心の在り方みたいなものを、日常生活の中でどういう風に暮らしている...
暮らしのリセット・プロジェクト | 2015.05.18 Mon 07:43
お香をたく
JUGEMテーマ：暮らしのリセット 朝ヨガするときや、夜静かな時間を過ごしたいとき。 お香をたくことをおすすめします。 お香といっても、仏壇に供えるようなものではなく、もう少しカジュアルなお香です。 私はよく無印良品でお香を買います。 季節に合わせて、「夏のお香セット」のように夏にぴったりな香りのアラカルトです。 お香をたいている間だけヨガをする、静かに座る、など、時間の区切りにも役立ちます。 お香の香りがやさしく漂う中、気持ちをリセットしていきます。 朝お香をたくと、外出して帰宅したときに...
暮らしのリセット・プロジェクト | 2015.05.17 Sun 08:02
美ＦＯＯＤで体をリセット
JUGEMテーマ：暮らしのリセット 女性は体重が増えたり、肌が荒れたりすると、とたんに気分が落ち込んだり、やる気を失ったりしがち・・・だと思います。 少なくとも私はそうです。 ということは、体重を減らしたり、肌の調子をよくすれば、気分が上向きになり、毎日の生活にもやる気が出る・・・ということだと思います。 少なくとも私はそうなのです。 それで、心のためにも、体のためにも、どういうものを食べるか、というのはけっこう重大なポイント。 あるいは調子を整えるためにも、食べるものは大事。 そこで強い味方...
暮らしのリセット・プロジェクト | 2015.05.15 Fri 07:30
リセット本「とっておきの気分転換」
JUGEMテーマ：暮らしのリセット 生活や気持ちをリセットしたいとき、本を読むのも有効です。 どういう本を読むと、自分をリセットできるか。私が実際にリセットしたいと思うときによく読む本をご紹介します。 まずは廣瀬裕子さんの「とっておきの気分転換」。 だいぶ年季が入ってます（笑）。 この本は、私が初めて買った「リセット本」ではないだろうかと思います。 毎日の暮らしの中で簡単にできる気分転換の方法５０が書かれています。 文庫本なので持ち運びもしやすく、一時期私はこの本をいつもバッグに入れて持ち歩い...
暮らしのリセット・プロジェクト | 2015.05.10 Sun 08:07
朝ヨガする
JUGEMテーマ：暮らしのリセット 早起きした時間の使い方のおすすめのひとつがヨガです。 あまりスポーツが得意な私ではないのですが、ヨガだけは週に一度レッスンに通っています。家の近くにヨガスタジオが出来たことがきっかけでしたが、はじめは全然よさがわからなかったのです。でも、数回目に出会った先生がとてもよくて、フィーリングがあうというか、ヨガ〜！！って感じのヨガではなく、リラックスできる、明らかにレッスン後体が軽い、というごほうび効果を感じてからは、週一でヨガスタジオに通うようになりました...
暮らしのリセット・プロジェクト | 2015.05.09 Sat 07:37
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