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産後ダイエット

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産後ダイエットブログ92日目☆(－5.2kg)

朝食　こんにゃく雑穀米100g 127kcal 　　　ふと小松菜のみそ汁 63kcal 　　　ピーマンの肉詰め(ひき肉大豆ミート) 90kcal 　　　ミニトマト2個 10kcal 　　　もずく酢 6kcal 　　　りんご100g 50kcal 　　　（344kcal）昼食　もやし200g　24kcal 　　　焼き肉のタレ　22kcal 　　　おでん(大根と豆腐) 80kcal 　　　（126kcal）夕食　キャベツ...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.03 Tue 19:53

産後ダイエットブログ91日目☆(－5.2kg)

朝食　こんにゃく雑穀米100g 127kcal 　　　ふと小松菜のみそ汁 63kcal 　　　さば20g 40kcal 　　　ミニトマト2個 10kcal 　　　もずく酢 6kcal 　　　りんご100g 50kcal 　　　（296kcal）昼食　おでん(大根と豆腐) 40kcal 　　　キムチ50g　25kcal 　　　オールブランハニークランチ＆ショコラクランチ30g　122kcal 　　　フルーツグラノーラ脂質50%オフ　99kcal 　　...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.03 Tue 00:16

産後ダイエットブログ90日目☆(－5.4kg)

朝食　こんにゃく雑穀米100g 127kcal 　　　ふと小松菜のみそ汁 63kcal 　　　ピーマンの肉詰め(ひき肉大豆ミート) 90kcal 　　　ミニトマト2個 10kcal 　　　もずく酢 6kcal 　　　りんご100g 50kcal 　　　（344kcal）昼食　キムチ100g　50kcal 　　　おでん(大根と豆腐) 80kcal 　　　（130kcal）夕食　ラーメンラ王　353kcal 　　　もやし 200g　28kcal ...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.02 Mon 02:30

産後ダイエットブログ89日目☆(－5.2kg)

朝食　こんにゃく雑穀米100g 127kcal 　　　ふと小松菜のみそ汁 63kcal 　　　さば20g 40kcal 　　　ミニトマト2個 10kcal 　　　もずく酢 6kcal 　　　りんご100g 50kcal 　　　（296kcal）昼食　キムチ50g　25kcal 　　　おでん(大根と豆腐) 40kcal 　　　（65kcal）夕食　キャベツだけお好み焼き(半分)　200kcal 　　　キャベツ1/4　45kcal 　　　ソース大さじ3　72kcal 　　　（317kcal） ...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.01 Sun 03:11

産後ダイエットブログ88日目☆(－5.4kg)

朝食　こんにゃく雑穀米100g 125kcal 　　　ふと小松菜のみそ汁 63kcal 　　　ピーマンの肉詰め(ひき肉大豆ミート) 90kcal 　　　ミニトマト2個 10kcal 　　　もずく酢 6kcal 　　　りんご100g 50kcal 　　　（344kcal）昼食　キムチ100g　49kcal 　　　おでん(大根と豆腐) 40kcal 　　　（89kcal）夕食　チキンカレー少し　200kcal 　　　キャベツ1/4　45kcal&nbs...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.05.31 Sat 01:42

産後ダイエットブログ87日目☆(－5.0kg)

朝食　こんにゃく雑穀米100g 125kcal 　　　ふと小松菜のみそ汁 63kcal 　　　さば20g 40kcal 　　　ミニトマト2個 10kcal 　　　もずく酢 6kcal 　　　りんご100g 50kcal 　　　（294kcal）昼食　フランスパン40g 112kcal 　　　カロリーオフ豆乳100ml 34kcal 　　　おでん(大根と豆腐) 40kcal 　　　（186kcal）夕食　チキンカレー少し　200kcal 　　...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.05.29 Thu 23:25

産後ダイエットブログ86日目☆(－4.8kg)

朝食　こんにゃく雑穀米100g 125kcal 　　　ふと小松菜のみそ汁 63kcal 　　　ピーマンの肉詰め(ひき肉大豆ミート) 90kcal 　　　ミニトマト2個 10kcal 　　　もずく酢 6kcal 　　　りんご100g 50kcal 　　　（344kcal）昼食　フランスパン40g 112kcal 　　　カロリーオフ豆乳100ml 34kcal 　　　おでん(大根と豆腐) 40kcal 　　　（186kcal）夕食　チキンカレー少し　200kcal 　　　キャベツ1/4　45kcal ...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.05.29 Thu 02:11

産後ダイエットブログ85日目☆(－4.8kg)

朝食　こんにゃく雑穀米100g 125kcal ふと小松菜のみそ汁 63kcal さば20g 40kcal ミニトマト2個 10kcal もずく酢 6kcal りんご180g 90kcal （334kcal）昼食　フランスパン40g 112kcal カロリーオフ豆乳100ml 34kcal （146kcal）夕食　キャベツだけお好み焼き(半分) 200kcal キャベツ1/4 45kcal ソース大さじ3 72kcal （317kcal）おやつ　グリーンスムージー(バナナパイン豆乳小松菜) 170kca...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.05.28 Wed 02:33

産後ダイエットブログ84日目☆(－5.2kg)

朝食　なし昼食　すき焼き・しゃぶしゃぶ食べ放題 (肉100g) 897kcal デザートバイキング食べ放題たぶん 800kcal くらい（1697kcal）夕食　お茶漬け 145kcal 梅干し 7kcal （152kcal）おやつ　りんご200g 100kcal カフェオレ 113kcal （213kcal1）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー合計 2062kcal 2014/05/26 産後ダイエットブログ84日目☆ 体重 40.0kg 体脂肪 18.6% (−5.2kg) お通じ○ デザートバイキングは2回もおかわりしてしまい....

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.05.26 Mon 23:30

産後ダイエットブログ84日目☆(－5.2kg)

朝食　なし昼食　すき焼き・しゃぶしゃぶ食べ放題 (肉100g) 897kcal 　　　デザートバイキング食べ放題たぶん 800kcal くらい　　　（1697kcal）夕食　お茶漬け 145kcal 　　　梅干し 7kcal 　　　（152kcal）おやつ　りんご200g 100kcal 　　　　カフェオレ 113kcal 　　　　（213kcal1）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー合計 2062kcal 2014/05/26 産後ダイエットブログ84日目☆ 体重 40.0kg 体脂肪 18.6% (−5.2kg) お通じ○ デザートバイキングは...

産後７ヶ月からのダイエットブログヾ(*´∀｀*)ﾉ－４kg | 2014.05.26 Mon 23:27

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