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産後ダイエット

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産後ダイエットブログ53日目☆(－4.4kg)

朝食　こんにゃく雑穀米100g　125kcal 油揚げと小松菜みそ汁　53kcal ブリ30g 78kcal りんご160g　80kcal （336kcal）昼食　ケンタッキーリングビスケット　205kcal ハニーメープル　30kcal （235kcal）夕食　チキンカレー少し　150kcal キャベツ1/4　45kcal ソース大さじ3　72kcal （267kcal）おや...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.05.24 Sat 00:05

朝食　こんにゃく雑穀米100g　125kcal 油揚げと小松菜みそ汁　53kcal 揚げないコロッケ80g　121kcal りんご160g　80kcal （379kcal）昼食　ケンタッキーツイスターペッパーマヨ　344kcal ケンタッキーフライドポテトS　186kcal アイスコーヒーM　12kcal （542kcal）夕食　おでん (大根と豆腐)　60kcal チキンカレー少し　150kcal キャベツ1...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.05.23 Fri 23:56

産後ダイエットブログ51日目☆(－3.2kg)

朝食　こんにゃく雑穀米100g　125kcal 豆腐となめこのみそ汁　63kcal 揚げないコロッケ80g　121kcal りんご160g　80kcal （389kcal）昼食　フランスパン70g　195kcal 　　　　豆乳200ml　112kcal 　　　（307kcal）夕食　こんにゃく雑穀米100g　125kcal チキンカレー80g　91kcal キャベツ1/6　30kcal 焼き肉のタレ　22kcal （268kcal）おやつ　バナナパイン豆乳スムージー 170kcal 　　　　カフェオレ　113kcal （283kcal）ーーーー...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.05.23 Fri 23:46

産後ダイエットブログ50日目(－3.4kg)

朝食　こんにゃく雑穀米100g　125kcal 豆腐となめこのみそ汁　63kcal ブリ30g 78kcal りんご160g　80kcal （346kcal）昼食　春雨スープ 73kcal りんご160g　80kcal （153kcal）夕食　ラーメンラ王　353kcal 　　　もやし 500g　70kcal おでん (大根と豆腐)　40kcal （463kcal）おやつ　バナナパ...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.05.23 Fri 23:40

産後ダイエットブログ47日目☆(－3.2kg)

朝食こんにゃく雑穀米100g 125kcal 豆腐となめこのみそ汁 63kcal ブリ30g 78kcal もずく酢 6kcal りんご160g 80kcal （352kcal）昼食フランスパン70g 195kcal 豆乳200ml 112kcal （307kcal）夕食キャベツだけお好み焼き(半分) 200kcal お茶漬けご飯100g 185kcal キャベツ1/6 30kcal 焼き肉のタレ 22kcal （437kcal）おやつバナナパイン豆乳スムージー 170kcal カフェオレ 113kcal （283kcal） ...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.05.23 Fri 22:37