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産後ダイエット

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バランスボールで産後エクササイズ

マドレボニータを主宰する吉岡マコさん。彼女は産後トータルケアをしていますが、その中心となるのが産後のバランスボールエクササイズです。体幹を鍛えて、骨盤の歪みも矯正できるバランスボールについて説明します。吉岡マコさんは、マドレボニータ（美しい母）というＮＰＯの代表です。妊娠・出産に関する情報は豊富だけど、産褥～子育て期の「ママ」に関する情報が少ないと感じた吉岡マコさんは、美しい母（心身ともに♪）を応援する団体を作りました。少し前にはＮＨＫの「スクスク子育て」という番組でコーナー...

産後からだ革命 | 2011.06.07 Tue 04:35

インリンの産後骨盤枕ダイエット

雑誌FYTTE（フィッテ）7月号の産後ダイエット特集でインリンの産後ダイエットがのってました。骨盤枕ダイエットというダイエット法です。骨盤枕（バスタオルと紐で代用可能）を敷いて寝るだけのごろ寝ダイエットとも言えます。インリン・オブ・ジョイトイさんは、昨年7月に男の子を産んでいます。もうすぐ1歳ですね♪ 産後、「おなかが思うようにへこまない」と悩んでいたインリンさん。この骨盤枕ダイエット考案者の福辻鋭記先生という美容鍼の先生のところへ行き骨盤枕ダイエットの指導を直接受けたそうです。 ...

産後からだ革命 | 2011.06.07 Tue 02:09

産後の養生

JUGEMテーマ：産後ダイエットバースセンターでは産後の養生をとても大切に考えていますそこで！東洋メディカルエステを入院中や産後に利用してもらっています。東洋とつくだけあってそのメニューも耳ツボセラピー、アロマセラピー、ハーブテント、お灸、足ツボセラピー、気功教室に加え、薬膳も大きな役割をはたしているのですが・・産前、お産時も、そして産後も耳ツボや足ツボ、アロマ、お灸、ハーブテントやいろいろな試みでリラックスして頂き。入院中も食事を食治ととらえ、エステや薬膳で　血、水、気の衰えを補いバランス...

バースセンター風　薬膳ご飯 | 2011.06.04 Sat 10:49

産後ダイエット～スープダイエット～

JUGEMテーマ：産後ダイエット産後ダイエット～スープダイエット～以前私は薬剤師さんから聞いたスープダイエットをブログにアップしたのですが、ブログのお引越しばかりでそのページがどこか分らなくなってしまったので、再度アップしますね何通も「スープダイエットのページが見れない！！」とメールを頂き、本当にご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした詳しくまた書こうと思ったら私が書くよりも、より詳しいレシピと、なぜ痩せるのかを具体的に書いてあるページを見つけたので、そのＵＲＬを記載しときますね。http...

産後ダイエット成功方法公開中！妊娠前より痩せたぞっ！ | 2011.05.12 Thu 14:56

産後ダイエット～産褥体操

JUGEMテーマ：産後ダイエット産後ダイエット～産褥体操今回の産後ダイエット法は… 『産褥体操』です。なんか難しい漢字ですよねでもこれ「さんじょくたいそう」って読むらしいです。（はじめは、私読めませんでした・・・）この産褥体操は産後すぐにできるのでまだ出産前の方は必ず知識として持っておくと便利ですよ産後の方はいざっ！実践してくださいね。でも無理は禁物ですまずは産褥体操ってどんなもの？？産褥体操とは… 妊娠や出産をすることでどうしてもいろんなところの筋肉が緩んできてしまいますよね。そこでそ...

My First JUGEM | 2011.05.12 Thu 10:46

【在庫あり】ヤーナリズム日本語版　正規販売店　最安値

くわばたりえが産後太り解消したエクササイズＤＶＤが人気ですね。ここのショップは最安値 JUGEMテーマ：産後ダイエット

１００日１００色日記 | 2011.05.04 Wed 16:58

体重増加！妊娠中の運動にあのマシン

JUGEMテーマ：産後ダイエットJUGEMテーマ：出産⇒育児妊娠初期にお腹をいたわって安静にしていたら、あれあれ、という間に体重増加してしまってどうしよう・・なんてことありませんか？こんにちは、マイカです。今年は花粉がひどくて、毎日朝の５時になると鼻がムズムズして目が覚めてしまいます。いい目覚ましにはなりますが、もうちょっと遅い時間にしてほしいです。今日は妊娠中の運動について。マイカも欲しかったあのマシンのこと・・。妊娠中の運動、やっぱりこれはやっておいたほうがいいですよね。もちろん、安定期に入...

ダイエットの口コミ屋さん女子注目！ | 2011.04.30 Sat 18:27

出産ホヤホヤのママさんのための超簡単！骨盤引き締め法

JUGEMテーマ：産後ダイエットマッサージ椅子専門店店長のMakotoです。もし本当に出産ホヤホヤで、お腹のまわりのゆるみを実感されているなら．．．ぜひ、この方のブログを参考にしてください。なぜなら、この方自身が双子のママでありお腹のゆるみを実感した後、いろいろとためして成果を上げているからです。そして、なんと言っても、超簡単に実践できて効果が上がる方法ばかりです。この方のブログは、図解での説明もあるので超わかりやすく、即、実践できちゃいます。それから、骨盤のゆがみを矯正したい方にもこの方のブログ...

マッサージ椅子専門店店長の日記 | 2010.11.06 Sat 16:07

お金をかけずにできる産後ダイエット

JUGEMテーマ：産後ダイエットマッサージ椅子専門店店長のMakotoです。とうとう、また腰に来てしまいました。中腰になったら、ぎくっとなり、角度によって痛みがある状態です。とりあえず、シップと安静にすることで、痛みがやわらぐのを待っています。ところで、前回「片手間でできる産後ダイエット」の方法を書きました。今回は、もうちょっと手間をかけることで「３人も子供を産んだとは思えない」と言われる体型を手に入れる方法です。ただ、前回同様、お金はかかりません。そして、何より大切なのは、続けること。これさ...

マッサージ椅子専門店店長の日記 | 2010.10.11 Mon 20:29

片手間でできる産後ダイエット

JUGEMテーマ：産後ダイエットマッサージ椅子専門店店長のMakotoです。だいぶ、秋らしくなってきました。涼しくて、すごしやすいですね。ところで、前回の記事で、頑張らなくていい産後ダイエットについて書きました。今回は、もっと手軽に片手間できる効果的な方法を紹介します。この方法を実践して、妊娠前の１４ｋｇプラス６ｋｇ、つまり、妊娠前より２０ｋｇ痩せた方もいらっしゃいます。本当にとっても簡単なので、ぜひ、実践して下さい。その方法はというと「気づいたときに姿勢を正し、お腹を引っ込める」だけなのです。これなら...

マッサージ椅子専門店店長の日記 | 2010.10.05 Tue 15:54

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