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食べる物

実家にいるものの、朝昼晩と食事はみんなバラバラで食べてます。ヘンだよねー。でも、お父さんは16時半頃に晩ごはん食べてるから…。それはちょっと…合わせられないし。。それぞれ勝手に食べたいものを食べてるって感じ。昔はお母さんが作ったご飯をみんな揃って食べてたけどね。私と弟が家を出てから、もともと料理が嫌いなお母さんは、ほぼ料理をすることがなくなったらしい。買ってきたものを焼くだけ、とかそんな感じみたい。私は栄養バランスとか考えないといけないのと、 ...

Nuage | 2015.03.20 Fri 16:42

愚痴です

今日は母親学級でした。 30人くらいの妊婦さんが集合。年齢層若めだったなぁ。入院時の持ち物、病院からもらえる物の説明とか、お産の流れとか、出産後のこととか、呼吸法とか、注意事項とか、色々聞きました。知ってることもあったけど、知らないこともあったり。とにかく呼吸（特に息を吐くこと）が何より重要だって思ったな。それから少しでもお産が軽くなるように、ウォーキングとかスクワットとか頑張ろう。体力勝負だもんね。さーて。実家に来て今日で4日目。す...

Nuage | 2015.03.18 Wed 21:46

今のお腹＆妊婦健診９ヶ月

現在、33w3d。腹囲93センチ。子宮底長27センチ。スミヨンは約2000グラム。私の体重は+800グラム増。妊娠前からだと+8.1キロ増。今日は超音波エコーでいろんな角度からたくさん画像を撮ってたけど、特に異常はなし。小さい足の裏とか、正面から見た顔とか、手をパクパクしている姿とか見れて可愛かった(^o^) 羊水もたっぷりあるし、逆子じゃないから自然分娩でいけそう。内診では子宮頸管と胎盤位置の確認。こちらも問題なし。赤ちゃんを守るのに適した環境になって...

Nuage | 2015.03.17 Tue 16:53

ウルウル

さーて、里帰り生活が始まりました。昨日はすっごい疲れた。。荷造りが下手すぎてなかなか進まず、、結局、段ボール５箱と旅行バッグ１つくらいになりました。帰りはもっと増えるはず。。夫には、・ひじき煮・れんこんのきんぴら・ポテトサラダ３つを作り置きしといた。あと、冷蔵庫にうちの両親と病院の電話番号を書いたメモと、・戸締り！　・火の元！　・体調管理！と書いたメモをペタっと。家を出る時、夫の目はすでに涙目…笑なんかねー、なんとも言えない気...

Nuage | 2015.03.16 Mon 15:03

2人で

PCも段ボールに詰めなきゃいけないし、寝る前には日記更新しときたいなーと思ってたんだけど、 PCがフリーズしまくって、イライライライラ…(-_-) あーーもうこんな時間だよ。。気を取り直して。。今日は夫と2人でゆっくり外食。よく行った中華料理屋さん⇒カフェでまったり。どっちもスミヨンは連れて行けない感じのお店なのでね。。カフェでは私はスイーツを～。夫はラムソーダやら赤ワインを～。カフェオレ頼んだら可愛いラテアートが(^o^) でも、反対側から見た...

Nuage | 2015.03.15 Sun 02:03

ランチと散歩

今日はいい天気だね～。散歩がてら、里帰り前に行っときたかったお気に入りのカフェへ。一人でのんびりランチしてきました。ローストオニオンのスープとパンとドリンクのセット。パンは8種類～！色んな味が楽しめてうれしい。で、本持参で行ったけど、ipodを忘れたことをすぐに後悔。。お店の人が2人（中年男性と女性）で新メニューについて何やら話してるんだけど、おじさんのダメ出しが丸聞こえだし、しかも言い方がヤな感じで…！！ああいうのはお客に聞こえないようにや...

Nuage | 2015.03.12 Thu 19:06

足のむくみもスッキリ！

JUGEMテーマ：マタニティ My fecebook クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡ https://www.facebook.com/naoko.kagi 芦屋スタジオ場所芦屋市大桝町６−１２　NEOXビル　３０１ nao yoga studio スケジュール芦屋でママヨガ　Mama Baby&KIDS子連れOK（ママとベビー参加で出来るヨガ）火曜日＆金曜日　１０：００～６０分火曜日　やすは先生金曜日　naoko マタニティーヨガ　芦屋　火曜日　１３：１５～土曜日 Body Make　ヨガ　クラス仙骨ヨガ（隔週で内容が変わります） ...

nao yoga studio | 2015.03.11 Wed 20:14