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身長を伸ばそう！

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やっぱり寝る子は育つらしい

『寝る子は育つ』 ↑いつから言われている格言なのか分かりませんが、よく寝る子は本当によく背が伸びるそうです。理由は睡眠中に成長ホルモンが多量に分泌されるから。背を伸ばしたいなら、寝不足の生活を続けちゃダメですね！たっぷり寝て、成長ホルモンを沢山分泌しなきゃ(*^^*) JUGEMテーマ：身長を伸ばそう！

子供の背を伸ばす法則 | 2018.08.06 Mon 17:01

筋トレすると、筋肉の力で骨の伸長が止まり、結果的に背が伸びなくなる説。 ↑かなりの割合で信じている人が多いみたいですが、どうやら都市伝説のようです。さすがに、子供の時に激しすぎる筋トレは良くないけれど、お医者さんが書いた本を読んでみると、伸長が止まる事はないと考える方が自然みたいです。確かに言える事は、成長の段階で伸長が止まる時期に２次成長が始まり、同じ時期に筋肉が付き始めるという事。なので、筋肉が付き始めると、伸長が止まると勘違いするんだと思います。 JUGEMテーマ：身長を伸ば...

子供の背を伸ばす法則 | 2018.08.03 Fri 10:27

背が伸びるスポーツがある？

バスケの選手やバレーボールの選手の背が高いので、「バスケやバレーをやると背が伸びるのでは？？？」と思う人が多いみたいです。ジャンプする動作は、着地の時に骨への刺激があるから、成長ホルモンの分泌を促す効果があるけれど、骨への刺激は他のスポーツでもみんな同じ^^; 背が高いから、バスケやバレーの選手になったと考える方が自然です。つまり、背が伸びる特別なスポーツという訳ではないと思います。 JUGEMテーマ：身長を伸ばそう！

子供の背を伸ばす法則 | 2018.07.25 Wed 11:40

背が伸びる運動がある？

バスケットボールの選手とかバレーボールの選手とか、みんな背が高いので、バスケやバレーをやると背が高くなると信じている人もいるみたい。どちらの競技もジャンプするから、ジャンプすると背が伸びやすくなるという人も。。。その答えは、何人かのお医者さんの意見を聞いても、「バスケやバレーをすると背が伸びる」のではなく「背が高いからバスケやバレーの選手になった」と考える方が妥当みたい。ジャンプする事で着地の時に骨への刺激が加わるから、成長ホルモンの分泌には関与している...

子供の背を伸ばす法則 | 2018.07.20 Fri 16:19

背の高さと遺伝の割合

子供の背の高さについては、親からの遺伝の影響は意外と少ないと考える先生が多いみたいです。先生によってかなりバラツキがありますが、遺伝の影響度合いは、20-30％と唱える先生もいますし、90％は遺伝で決まってしまうという先生もいます。いずれにしても、遺伝だけで背の高さが決まる訳ではないって事。同じ両親の兄弟・姉妹でも、身長差があるのは珍しくないですからね。成長期に背を伸ばす努力をすれば、背が伸びる事に影響するに違いありません！ JUGEMテーマ：身長を伸ばそう！ ...

子供の背を伸ばす法則 | 2018.07.19 Thu 16:01

栄養バランス

栄養バランスと言っても、何をどれぐらい食べたら良いかわからないです。いつもより野菜を多く食べたので、「今日はバランスが良い食事をした」と、自己満足しても仕方ないですからね(^^; 厚生労働省のHPに、「毎日の食生活チェックブック」という、食事のバランスと量をチェックする資料があります。チェックシートでは、食べたものを毎食ごとに主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物に分類して点数化するもの。最初はちょっと面倒かもしれないけれど、栄養バランスのチェック...

子供の背を伸ばす法則 | 2018.07.13 Fri 07:05

背を伸ばす食べ物があるのでは？

最初に考えたのは「背を伸ばす食べ物って何だろう？」って事。背が高い人が食べる食べ物があるんじゃないか？という疑問が湧いてきます。背を伸ばすための栄養素があるんじゃないか？と思ってしまいます。残念ながら、「コレ」を食べたら背が伸びるという、特別な食べ物は存在しないそうです。背が伸びるためには、普段食べている食事の栄養バランスとボリューム。この２点が大切だったんですね。 JUGEMテーマ：身長を伸ばそう！　

子供の背を伸ばす法則 | 2018.07.12 Thu 07:27

両親共に背が低いので子供の背を伸ばそうと決心

妻の身長は155cm。そして、夫の私は162cm。これじゃ、当然子供も背が低いよね(^^; と、夫婦で話してました。＃きっと周囲の人々も同じ事を思っていたでしょう笑幸い、生まれたのは２人とも女の子だったので、背が低くても、諦めがつく状況ではありました。が、しかし、女性だって、モデルさんのように背が高いとカッコいいですからね。どうしたら子供の背が伸びるのかについて、色々と勉強して、今現在も悪あがきしてます♪ なぜなら、最終的な背の高さは、成長...

子供の背を伸ばす法則 | 2018.07.11 Wed 23:18

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Lisa | 2018.07.05 Thu 10:57

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Andrew | 2018.07.05 Thu 10:07

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