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骨粗鬆症 食事

骨粗鬆症になりやすい食事は加工食品とカフェインが多い食事。 加工食品に多く含まれるリンは体内のカルシウムを奪い、カフェインは利尿作用あるので大量にとるとカルシウムも排泄してしまうそうです。 反対になりにくいのは、カルシウムとビタミンDの多い食事。 カルシウムは牛乳の他乳製品や小魚、ビタミンDはキノコ類が多いそうです。 あと日光をあびると体内でビタミンDが生成されますが、あびるのは1日30分、両方の手の平に光があたる程度でよいそうです。ただしガラス越しではあまり効果がないらしい。

ピンチを招くピンチサーバーの日記 | 2017.10.03 Tue 00:47

ついにブラウンズビーチからジャケットが入荷!!【BROWN'S BEACH JACKET】

JUGEMテーマ:日記+情報               こんにちは!遠藤です! 10月に入りましたね! 先月で3クール目が終わり、 日テレでは 水卜アナがヒルナンデスを卒業 したことが話題になってましたね!   私はそれよりも 菊川怜がとくダネを卒業した ことの方がショックでした。   けど、 新MCの海老原優香アナが かわいいので 結果よかったです。 (ちょっと気持ち悪いですね。 ちなみに海老原アナは同い年です...

JUNKY STYLE | ジャンキースタイル | ブログ | 2017.10.02 Mon 19:09

月下美人〜昨夜120輪〜

JUGEMテーマ:日記+情報   見事に咲いた月下美人10月1日、今夜も咲きます。 今回の蕾みは200輪位。その内、9月30日10輪位が咲き 2日目は一斉に120位が庭いつ杯に上品な香りが漂っています。 残りは今晩(10月2日)咲くでしょう。 お庭はご好意でライトアップ開放されています。 興味のある方はこの機会に今夜お出掛け下さい。 ・ 🌸月下美人は19時ごろから開き、夜中に満開、夜明け頃には萎みます。 神奈川県座間市南栗原1丁目(セブンイレブン座間南栗原3丁...

New 一粒の実 | 2017.10.02 Mon 14:40

みんな元気に地域の輪(和)

JUGEMテーマ:日記+情報 ●ゲーム時は持病忘れて懸命に! ●賞品・賞金 受け取る時の足速!笑顔滲み出る! 神奈川県座間市座間市民レク 南栗原地区大会 ★消防第三分団 日頃の地域の活動に感謝状贈呈 近年、最も多い参加者 チーム ◉下栗原北 ◉中下 ◉ふたば・すみれ ◉大下   ◆賞品、賞金盛り沢山 ●福引抽選 1等 10本(¥2000) 2等10本(¥1000) 3等60本(野菜) ●団体綱引き優勝賞金 ¥4000ー   2等 ¥3000ー 他 ¥10...

New 一粒の実 | 2017.10.02 Mon 10:23

クサギ(臭木)秋色鮮やか!!

JUGEMテーマ:日記+情報   夏は白い花、そして、秋の果実は碧色(へきしょく)の実、下は星形で紅紫色の宿存咢に染まります。 2017年10月1日 座間市南栗原 栗原巡礼大橋下にて    

New 一粒の実 | 2017.10.02 Mon 06:50

ベネズエラ大使講演会「ベネズエラ革命の今・危機の真相」

JUGEMテーマ:日記+情報   7月29日に、東京都内において、Buenos Amigos (良き友人たち)の主催で、セイコウ・イシカワ駐日ベネズエラ大使、の講演会「ベネズエラ革命の今・危機の真相」が開催されました。日本ではベネズエラについて、一部の過激な反政府行動の情報だけが流され、あたかも「内戦状態」「崩壊寸前」であるかのように描かれているという状況の中で、ベネズエラで起こっている真実を知り、ベネズエラ革命に連帯するために開催したものです。    

Buenos Amigos | 2017.10.01 Sun 23:37

バズリクソンズから米海軍デニムパーカー入荷!!【BUZZ RICKSON'S"U.S.NAVY DENIM PARKA"】

JUGEMテーマ:日記+情報 BR11703N       こんにちは!山本です!   秋晴れが気持ちいいですね。       今日ご紹介するのは コチラです! ↓ BUZZ RICKSON'S U.S.NAVY DENIM PARKER     1940年代に米海軍が着用していた デニムパーカーです。       特徴的な大きいフードは、 爆弾製造時や火薬を扱う作業時に 有害な炸薬などから身を守るためのものです。   ...

JUNKY STYLE | ジャンキースタイル | ブログ | 2017.10.01 Sun 17:44

新しい月:輝き希望の日の出

JUGEMテーマ:日記+情報 2017年10月1日 =輝き希望の日の出= 5時50分ごろ 月初め、年度初めに相応しい 輝き、希望に満ちた明るい日の出を迎えました。 ・ 神奈川県座間市南栗原1丁目から      

New 一粒の実 | 2017.10.01 Sun 09:34

月下美人 咲きました

JUGEMテーマ:日記+情報   待ちに待って、遂に今年2回目の開花です。 初回は8月10日ごろ。総数300輪位咲き、 今回の蕾みは200輪位。その内、今日9月30日 10輪位が咲き、上品な香りが漂い始まました。   🌸月下美人は夜開き、夜明け頃には萎みます。 全部咲き終わるには2〜3日間と思われます。 座間市南栗原1丁目(セブンイレブン座間南栗原3丁目店 道路向) 中村 知司邸庭です。 2017年9月30日  初咲きの日撮影    

New 一粒の実 | 2017.09.30 Sat 22:58

国難突破解散

JUGEMテーマ:日記+情報   今回の衆院解散の唐突さは否めない。解散については、どんな理由をもつけること自体無理がある。   総理が解散に言及した最初の時に、これは『国難突破解散』といったが、危うい嫌な感じを持った。何か戦前の言葉が舞い込んできたようだった。   それをもっと具体的に表現したかったが、できなかった。 そうしたとき朝日新聞で半藤一利が国難突破解散について語っているのを目にした。   半藤は昭和を中心に日本の近代史を深く見てきたが、そうした歴史...

金沢下町blog | 2017.09.30 Sat 22:42

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