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競歩.ウォーキング.など

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競歩を13年間続けてきて良かったなと思う５つのこと（社会人編）

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などどうも、山田です。今日は、「競歩を13年間続けてきて良かったなと思うこと（社会人編）」というテーマでお話ししたいと思います。私が競歩を初めて取り組んだ高校生（2010年）から13年が経ちました。この13年を振り返って、29歳の社会人となった今もなお、競歩に取り組んだことが自分の役に立っているなーと思うことをお話ししていきたいと思います。全ての人...

山形競歩ブログ | 2023.11.18 Sat 08:48

１年２ヶ月ぶりの投稿！山形競歩ブログ復活します！

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などお久しぶりです。山田です。約１年２ヶ月ぶりの投稿となりました。笑ちゃんと生きています！！しばらくの間、「ブログを書きたいなー」という気持ちが薄れてしまっており、勝手ながらお休みさせていただいておりました。というより、「ブログを書きたい思い」より、他にやりたいことが沢山あって、そっちを優先させておりました。私がこの１年間...

山形競歩ブログ | 2023.11.16 Thu 07:16

昨夜、夜間のウオーキング時には、野外彫刻展・展示作品は無くなっていて・・・・・

毎晩日課のウオーキング時に目に付いていました、野外彫刻展に展示されていた作品が取りのけられておりました。徳島中央公園（旧・徳島城址）の園内のアチコチに彫刻？作品が展示されていたのです。この野外彫刻展も早60年の歴史があるのだとか。そしてこの度は徳島県芸術大賞？かを受賞されたのだそうです。昔には我が地元徳島市I地区に在るT中学校の元校長、S先生が代表者であったと思いますが。現在ではやはり我が地元I地区のM先生が代表者だと思います。いつも「...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2022.10.31 Mon 11:44

夜間ウオーキングの帰途、顔見知りの骨董店主に招かれ・・・・

毎晩、日課のウオーキングをしています。その時に知り合いになった地元の骨董店主がいて、ウオーキングの帰途に店先でお会いし店内に招かれました。「ちょっとこの品物を観てください」と。私は骨董品にはズブの素人なのですが、好奇心が強いので色々と質問するから、彼の店主は骨董品に興味があると思われているのかも分りません。陳列棚もショーウインドーも満杯になっていました。彼の店主曰く、「最近、多くの品物を預かったので、整理するのが大変なのです」とも。 ...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2022.10.15 Sat 11:55

筋肉を成長させるために意識したこと５つ

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今回は「筋肉を成長させるために意識したこと５つ」と言うテーマではなしていきたいと思います。今年２月から約半年間、筋トレを集中的にやってきました。今回は、その時に筋肉を大きくするために意識したことを共有していきたいと思います。今回のテーマは競歩で強くなるためにも共通する部分があるので、参考にしていただければと思います。 ...

山形競歩ブログ | 2022.09.20 Tue 19:40

筋トレでランニングエコノミーを改善できる可能性

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。先日京都で行われた全日本インカレの結果が出ています。男子の優勝は順大の住所選手、女子の優勝は梅野選手ということで、順大勢が大活躍しております。また、男子は順大が1～3位を独占しており、OBの私自身も非常に鼻が高いです。 #91日本IC #日本インカレ男子10000mW決勝 🥇住所大翔(大学院1年) 39分53秒61 🥈萬壽春輝(3年)　　　40分43秒4...

山形競歩ブログ | 2022.09.14 Wed 22:54

失格した後、どうするか？

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「失格した後、どうするか？」というテーマでお話ししていきたいと思います。私自身、これまで約１２年間競歩大会に出場してきました。幸いなことに今のところ１度も失格せずここまでくることができています。しかし、これまで失格しなかったからといって、これからも失格しないとは限りません。なので、...

山形競歩ブログ | 2022.09.06 Tue 19:34

現状の課題を明確にする最強ワーク

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今回は「現状の課題を明確にする最強ワーク」をご紹介していきたいと思います。今回ご紹介するこのワークは、私が大学３年生の時に伸び悩んだ時に実際にやって大きな変化となるきっかけとなったものです。「今伸びなくて何をしたらいいかわからない」とか「なんで伸びないかわからない」という人にぜひやっていただきたいワークです。個人的にやっ...

山形競歩ブログ | 2022.08.31 Wed 19:54

東北選手権5000mWに出場してきました

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、先日２０日に青森で行われた東北選手権に出場してきたので振り返っていきたいと思います。まず初めに結果は、21分58秒20で優勝することができました。なんとか優勝できたものの、反省点が多々見つかるレースだったので今回感じたことを書いていきたいと思います。グラウンドコンディションとしては、気温２５度、小雨、風はほぼなしという状況でした。 ...

山形競歩ブログ | 2022.08.23 Tue 19:37

パフォーマンスを維持するために必要な最小限の運動量について

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「持久力と筋力を長期間維持するために必要最小限の運動量について」という論文がおもしろかったのでご紹介したいと思います。この論文は、パフォーマンスを維持するために最低限必要な運動（頻度、量、強度）ってどれくらいなの？ということを明らかにしてくれています。これは練習時間が限られている社会人選手や、最低限の練習で今のパフォーマンスを維持したい、と考えられている方は参考...

山形競歩ブログ | 2022.08.16 Tue 20:03

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