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マラソン・ランニング
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練習の期分けを考える（３）

　もう1日、昨日の続きです。

Running On | 2024.05.15 Wed 01:29

練習の期分けを考える（２）

昨日の続きで、各期の練習の目的や内容を考えます。

Running On | 2024.05.13 Mon 23:35

練習の期分けを考える（１）

　改めて、練習の「期分け」を考えています。

Running On | 2024.05.12 Sun 23:10

ゆるペース走＆チョコの癌治療(第3クール・3回目)

●本日のラン ペース走：10km - 1時間06分25秒28(6分38秒53km) シューズ：アシックス エボライド3 チョコと一緒 5度走行距離:81km(チョコ:70km) 今月の目標:未定 今日は朝から暑く感じました。 そして、いつもの如く ｢走りたくないなぁ｣ です。 まっ、いつもの事なので走りに出ましたけどね。 ただし、ペースは ”いつもより遅く” です。 ｢6分30〜45秒/kmでOK ｣ でOKとしました。 これ、最近ずっと書いている気がします。 つまり…　これが今のペース走なのでしょう 6:32.52 →&nb...

弱小ランナーとし | 2024.05.12 Sun 16:42

中強度走のはずが・・・150分走

　今日は練習会でたっぷり走りましたが、仕事もあってちょっと遅くなってしまいました。なので手短に。

Running On | 2024.05.11 Sat 23:39

低強度走＋ピリッと

今週は走っていないので、今日金曜日も走ります！

Running On | 2024.05.10 Fri 23:34

憂さ晴らしの低中強度走

　日曜日の萩往還マラニック以来4日ぶりのラン。

Running On | 2024.05.10 Fri 01:17

3日連続休足

　予想通りではありますが、今日も仕事が遅くなってノーラン。

Running On | 2024.05.09 Thu 01:39

遅くなったので

　今日は帰宅が大変遅くなったのでノーラン。

Running On | 2024.05.08 Wed 01:24

萩往還の余韻

　楽しかった萩往還マラニックから一夜明けて、昨夜からは雨です。

Running On | 2024.05.06 Mon 23:50

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