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マラソン・ランニング

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少しだけ向日葵　　／　　温泉部長

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング令和8年8月9日（日曜日）時がたつのは早く、もう８月中旬になります。暑いですが、ひまわりは旬😅 岡山市北区牟佐のひまわり畑に伺ったのは7月19日とかなり前であります。一輪しか咲いてなく、今日あたりは満開だろうなあ。一枚目、二枚目は牟佐のひまわり畑とJR牧山駅 ...

My First JUGEM | 2026.08.09 Sun 10:25

●本日のランランオフチップはまだ本格ランは禁止 8月度走行距離:40km(チップ:13km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で100分ほど(歩:6.2km) 金曜日は普段より1時間早く出勤する日です。そして今日も広報誌の写真撮りがありました。チップと2kmだけ散歩して仕事に向かいました。その代わり、夕方散歩では少し長く歩きました。 1日合計で、100分-6.2kmほどです。ちなみに、自分は 11,071歩-8.7kmでした。 →そこそこの距離を歩けたと思います。ところで今日、チップと動物病院...

弱小ランナーとし | 2026.08.07 Fri 19:49

平日10kmラン＆バーミヤンで夕食♪

●本日のランペース走：6km - 39分24秒56(6分30秒52km) アップジョグ：3km - 25分05秒28(8分21秒76/km) ダウンジョグ：1km - 7分30秒96(7分30秒96/km) シューズ：アシックスエボライドスピード3(B) チップはまだ本格ランは禁止 8月度走行距離:36km(チップ:13km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で90分ほど(歩:6.2km)予定今朝もチップと一緒に走りました。 1～2kmの細切れランのつもりでした。それをペース走前のアップジョグとする予定でした。ところが、チップはもっと走りたが...

弱小ランナーとし | 2026.08.05 Wed 13:35

暑くてもそれなりに走れた＆車が戻って来た(^o^)

●本日のランペース走：6km - 39分00秒17(6分30秒03km) アップジョグ：2km - 16分59秒28(8分29秒64/km) シューズ：アシックスエボライドスピード3(B) チップはまだ本格ランは禁止 8月度走行距離:18km(チップ:5km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で90分ほど(歩:5.5km)予定今朝もチップと2kmだけ一緒に走りました。もちろん最大で200mまでの細切れランです。これをペース走前のアップジョグとしました。その後は1人でのペース走です気温30.1℃・湿度77％とメチャ蒸し暑かったです...

弱小ランナーとし | 2026.08.02 Sun 10:56

無理せず10kmで終了＆ 8月の目標(無理しない)

●本日のランジョグ：10km - 1時間20分30秒58(8分03秒06km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(BB) チップはまだ本格ランは禁止 8月度走行距離:10km(チップ:3km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で90分ほど(歩:6.8km) 土曜日はLSDをする日です。最低でも 12kmは走りたいと思っていました。まずはチップと一緒に3kmの細切れランです。その後、1人で残りの10kmを走る予定でした。ところが、気温28.5℃・湿度84％・晴れです。とんでもなく蒸し暑かくなってしまいました 8:26.40 &rarr...

弱小ランナーとし | 2026.08.01 Sat 11:19

また蒸し暑いぞ！＆ラム肉がお気に入り (^ ^ ?

●本日のランジョグ：4km - 30分24秒63(7分36秒16km) シューズ：ナイキペガサス 41 チップはまだ本格ランは禁止 7月度走行距離:132km(チップ:24km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で90分ほど(歩:5.2km) 木曜日はお嫁さんがチップと散歩する日です。この前、そう決まりました。そこで今日は1人で少しだけ走りました。今朝は蒸し暑かったです～気温27.6℃・湿度77％・うすぐもりでした。日向を走る時は本当に蒸し暑かったです。　7:38.89 → 7:42.99 → 7:39.53 → 7:23.2...

弱小ランナーとし | 2026.07.30 Thu 19:30

今朝も涼しかった♪ ＆電工二種・技能試験の雑感2

●本日のランジョグ：6km - 49分07秒19(8分11秒20km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(BB) チップはまだ本格ランは禁止 7月度走行距離:122km(チップ:23km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で90分ほど(歩:6km) 今朝も外に出ると涼しく感じました。気温24.1℃・湿度87％・曇りです。 ”ムシっと暑い” となっていますが大丈夫でしたそんな今日もチップと3kmだけ一緒に走りました。もちろん、最大連続距離は150mの細切れランです。そして、ペースはゆ～っくりでした。　8...

弱小ランナーとし | 2026.07.28 Tue 20:28

様子見のペース走＆ 1日早い鰻の日(笑)

●本日のランペース走：2km - 13分16秒16(6分38秒08km) アップジョグ：2km - 17分15秒37(8分37秒69/km) ダウンジョグ：2km - 15分44秒25(7分52秒12/km) シューズ：アシックスエボライドスピード3(B) チップはまだ本格ランは禁止 7月度走行距離:116km(チップ:20km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で100分ほど(歩:6.0km) 足首の痛みは殆んど感じられません。それでもまだ安心は出来ません。そこで今日は、”様子見のペース走” としました。気温は27.0℃で、湿度87％・...

弱小ランナーとし | 2026.07.26 Sun 10:53

右足首が完治しない＆酒におぼれる(￣w￣)ｴﾍｯ

●本日のランランオフチップはまだ本格ランは禁止 7月度走行距離:102km(チップ:15km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で90分ほど(歩:5.8km) 金曜日は普段より1時間早く出勤する日です。チップ散歩後には走り行く時間がとれません。そこで朝は 3kmだけチップと歩きました。右足首は…　たまに｢いたっ｣となります。まだ完全に治った訳ではないようです。どうしてこんな痛みが出ちゃったのかなぁ明日は走れるのかな。というより、走っても大丈夫なのかな？もうしばらく走らない...

弱小ランナーとし | 2026.07.24 Fri 20:03

突然の足首痛(>_

●本日のランジョグ：2km - 17分31秒23(8分45秒62km) シューズ：アシックスエボライドスピード3(B) チップはまだ本格ランは禁止 7月度走行距離:100km(チップ:13km) 今月の目標:120km(150km) ※チップ散歩:朝夕合計で95分ほど(歩:6km) 水曜日は ”ペース走” の日です。その前にチップと1kmの細切れジョグです。 →連続ランは最大で100m。その後、1人で走りに出るつもりでした。気温28.6℃・湿度90％・晴れでムシッと暑いです。毎日気温が上がっているような気がしまでんか？外に出た...

弱小ランナーとし | 2026.07.22 Wed 11:06

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