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●本日のラン ペース走:10km - 1時間06分25秒28(6分38秒53km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 5度走行距離:81km(チョコ:70km) 今月の目標:未定 今日は朝から暑く感じました。 そして、いつもの如く 「走りたくないなぁ」 です。 まっ、いつもの事なので走りに出ましたけどね。 ただし、ペースは ”いつもより遅く” です。 「6分30〜45秒/kmでOK 」 でOKとしました。 これ、最近ずっと書いている気がします。 つまり… これが今のペース走なのでしょう 6:32.52 →&nb...
弱小ランナーとし | 2024.05.12 Sun 16:42
令和6年5月5日(日曜日) ゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしょうか? 私は4月末までは好調を維持しておりました。 が・・・ ↑ 令和6年4月28日の10kmランニングと 総社市の備中国分寺の写真です。 (二枚目も) ↑ 4月29日の10km🏃ランニング 2日続けてが悪かったのか、古傷の腸腰筋の 痛み...
My First JUGEM | 2024.05.05 Sun 18:38
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