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自宅でできるトレーニング

このテーマに投稿された記事：4168件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/4696/

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: 自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。
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エクササイズ　６１３１日目　椅子ヨガ　６８日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　8th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１４分。いつもより少し早めに起き、運動を大方済ませることができた。午前中、通院と買い物と用事があったが運動をすることができてよかった。 Morning Fat Melter Programは次回から9th Workoutへ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.09 Thu 17:34

エクササイズ　６１３０日目　椅子ヨガ　６７日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　8th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１４分。今日は午前中に来客があり、銀行に用があったので、いつもより早く起きて、運動をやった。明日も午前中用事で出かけるけど、朝、早く起きられるかどうか・・・。全部できなくても1つでも運動ができたらＯＫとしよう・・・(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.08 Wed 18:03

エクササイズ　６１２９日目　椅子ヨガ　６６日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　8th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１４分。午後から用事があったので、運動は午前中に済ませた。用事が済んで、スーパーで食料品ダイソーで日用品を大量に買った。荷物が多くて疲れてしまった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.07 Tue 17:55

エクササイズ　６１２８日目　椅子ヨガ　６５日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　7th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１１分。 Morning Fat Melter Programは今日まで7th Workout。次回からは8thへ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.06 Mon 17:51

エクササイズ　６１２７日目　椅子ヨガ　６４日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１１分。 Morning Fat Melter Programは次回から7thに入る。今日は天気がよくて、朝から少し草むしりをやった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.05 Sun 18:06

エクササイズ　６１２６日目　椅子ヨガ　６３日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　7th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１１分。土日は朝、ゆっくりできるところがいい！。睡眠が浅いので、横になる時間を長くし、少しでも身体と頭を休めている。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.04 Sat 18:22

エクササイズ　６１２５日目　椅子ヨガ　６２日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１１分。椅子ヨガの時間が少しずつ伸びていく。最長２３分かな。 Morning Fat Melter Programは次回から7th Workoutに入る。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.03 Fri 17:00

エクササイズ　６１２４日目　椅子ヨガ　６１日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１０分。椅子ヨガは１０分くらいが、わたしには丁度いい。強度とかきつさの問題ではなく、時間の問題で。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.02 Thu 17:08

エクササイズ　６１２３日目　椅子ヨガ　６０日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１０分。椅子ヨガは４月２１日か２２日まで。それ以降は、他のアプリを使うか youtube動画の１０分エクササイズをやろうかな。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.01 Wed 18:14