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自宅でできるトレーニング

このテーマに投稿された記事：4167件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/4696/

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: 自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。
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エクササイズ　６１０９日目　椅子ヨガ　４６日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　1st Workout　１８分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１７分。最初はMorning Fat Melter Programは午前中、椅子ヨガは午後と、時間を分けていた。最近は椅子ヨガとMorning Fat Melter Programを続けてやっている。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.03.18 Wed 17:17

エクササイズ　６１０８日目　椅子ヨガ　４５日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　1st Workout　１８分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１６分。 Morning Fat Melter Programば、1st Workoutに戻る。気温が上がってきた。これから寒くなることあるのかなあ？。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.03.17 Tue 18:04

エクササイズ　６１０７日目　椅子ヨガ　４４日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　18th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１６分。 Morning Fat Melter Programは18thがラスト。明日からは、また1st Workoutに戻る。椅子ヨガは、１０分からだんだん時間が伸びてきている。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.03.17 Tue 00:09

エクササイズ　６１０６日目　椅子ヨガ　４３日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　18th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１６分。椅子ヨガは、手をぶらぶらさせるような動きがきつかったりする。トレーシー・メソッドマットワークアウトも腕のワークアウトが一番きつく感じた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.03.15 Sun 17:51

エクササイズ　６１０５日目　椅子ヨガ　４２日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　18th Workout　１９分椅子ヨガ　１６分。週末なので、家族は遅くまで寝ている。わたしも昼近くまで寝ていた。午後からは用事があったので、ステップ＋ダンベル運動は省略した。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.03.14 Sat 17:47

エクササイズ　６１０４日目　椅子ヨガ　４１日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　17th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１４分。二度寝したため、寝坊してしまった。運動は予定通りできてよかった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.03.13 Fri 17:20

エクササイズ　６１０３日目　椅子ヨガ　４０日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　17th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１４分。椅子ヨガアプリの半額の期間は４月初旬まで。次は、同じアプリの会社の別の運動をしようと思う。有酸素運動のダンスエクササイズもあるようなので・・・。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.03.12 Thu 17:55

エクササイズ　６１０２日目　椅子ヨガ　３９日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　17th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１４分。運動をした後、バスに乗って買い物に。天気がいいと外を歩くのが気持ちがいい。夕食はデパートで弁当を買ってきた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.03.11 Wed 17:07

エクササイズ　６１０１日目　椅子ヨガ　３８日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　16th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１４分。 Morning Fat Melter Programの16thは今日がラストで、明日からは17th Workout。椅子ヨガは少しずつ時間が長くなっている。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.03.10 Tue 17:39