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ダイエット日記
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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。
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メタボリックサーティ第1日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記 今日の餌 夕飯の合計カロリー４０５キロカロリー カロリー減らしてみた！ つけ麺が恋しい・・・ 体重：95.5kg 体脂肪率：29.0％

オヤジでも痩せられる | 2016.04.06 Wed 23:50

メタボリックサーティ第9日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記 腕立て３０回、腹筋２０回、スクワット１０回 続けられた！！！（＾＾） 体重：95.７kg 体脂肪率：２８％  

オヤジでも痩せられる | 2016.04.06 Wed 23:48

メタボリックサーティ第8日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記 ダイエット方法は定まってないけど松村先生を見習い 取り敢えず動いてみる。 腹筋３０回、腕立て３０回、スクワット5回（膝が。。。）  

オヤジでも痩せられる | 2016.04.06 Wed 00:24

10キロ痩せた後のリバウンド

JUGEMテーマ：ダイエット日記 ダイエットで10キロ痩せました。 その後の結果は・・・ 若干リバウンド気味です。 だって食生活が元に戻って、さらにウォーキングをしなくなったから。 理由は、尿管結石になって、歩いているうちに痛くなるのが怖くなったから。。。 早く尿管結石でないかな。。。

短期間でダイエット10キロ痩せる | 2016.04.05 Tue 21:45

メタボリックサーティ第7日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記 しくじり先生見た！ 松村先生の言葉が心に響いた・・・ 「怠ける気持ちがデブを作る！！！」 今日からまた頑張ろう！

オヤジでも痩せられる | 2016.04.05 Tue 00:52

メタボリックサーティ第6日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記 ダイエット終了！？しちゃうおうかな。。。

オヤジでも痩せられる | 2016.04.05 Tue 00:48

メタボリックサーティ第5日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記 サボってしまった。。。（笑） 　　　　　　　　  

オヤジでも痩せられる | 2016.04.03 Sun 20:45

メタボリックサーティ第4日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記 飽きてきた。。。 体重：95.6kg 体脂肪率：28.5％

オヤジでも痩せられる | 2016.04.02 Sat 01:31

メタボリックサーティ第3日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記   そ、相〜♪　そ、相〜♪　粗相〜♪ 飲み会でやってもうた〜（×_×） 焼き鳥×６、唐揚げ、ラーメン、ビール×３ 明日からまた頑張ろう！！！ 体重：95.5kg 体脂肪率：28.5％

オヤジでも痩せられる | 2016.04.01 Fri 00:40

メタボリックサーティ第2日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記 サプリを使ってみる・・・ 効果の程は30日後！！！ 体重：95.4kg 体脂肪率：28.5％

オヤジでも痩せられる | 2016.03.31 Thu 00:17

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