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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：405件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/22030/
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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。 
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作者のブログへ：「takachin777」さんのブログ
その他のテーマ：「takachin777」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ごあいさつ
JUGEMテーマ：ダイエット日記 今日からパーソナルトレーニングジムに通うことになりました、ちーです！ このブログでは、ジムで学んだことを将来の自分のために記録していきます。 パーソナルトレーニングに興味がある人も疑似体験ができるようなコンテンツにしていきたいと思っています。 今回通うことに決めたのは「アフターパーソナル」という個人経営のジムです。 まずは2ヶ月間、週2回のペースで通う予定です。 ここでは、単に筋トレを教えるということではなく、...
ちーずパーソナルトレーニング体験記 | 2018.02.24 Sat 12:39
MDクリニックL-カルニチン
JUGEMテーマ：ダイエット日記 MDクリニックL-カルニチン 500mg L-カルニチンは、もともと体内に存在するアミノ酸の仲間です。肝臓内で、必須アミノ酸であるリジンとメチオニンから合成されます。 体脂肪がエネルギーとして再び使われる際に不可欠な役割を果たすとされています。L-カルニチンは脂肪分解酵素によって分解された脂肪酸と結合して、筋肉細胞にあるミトコンドリアに取り込まれます。 そこで脂肪酸は燃焼し、エネルギーとして使われます。体内のL-カルニチン量が増えれば、体脂肪はより燃焼されやすくなるといわれ...
BANKOKUSLIM Thailand | 2018.02.05 Mon 13:21
旦那の体質改善ダイエット作戦１-朝食をこうしてみた
JUGEMテーマ：ダイエット日記 旦那の体質改善ダイエット作戦-１ うん、いいネーミング！まとまった！ なんやかやでブログを書けないまま日々が過ぎ あれからどうなったか？ 旦那のちょい強制ダイエット作戦 これまでのチャレンジ紹介です！ ?.朝食編 ?朝食はご機嫌を損ねないよう大好きな菓子パン１ケ だいたいジャムパン、粒アンパン、三色パン クリーム・あん・ジャムのやつ をそろえてて、その日の気分でどれかひとつ！ ...
関東炊きらーの感じたことを見てね！ | 2017.12.22 Fri 20:41
ダイエット効果をはかるには旦那で試すにかぎる！？ww
JUGEMテーマ：ダイエット日記 JUGEMテーマ：ダイエット日記 旦那の検査結果で家族一同がアタマをかかえてたけど 奈良在住の友達の旦那が１年で１５キロの減量に成功との年賀状を思い出してひさびさに連絡した なんと米を抜くダイエット法らしい 米を抜く？食べない？ 死ぬでしょそれって？ ということで私はスルー 旦那で試してみることに まーそもそも目的は旦那の血液検査結果改善だものww 米を炊き忘れた 子供が全部食べた などと言い訳をしながらま...
関東炊きらーの感じたことを見てね！ | 2017.12.21 Thu 18:09
ダイエットはマインドから
このページを見ているあなたは少なからず今の状況に不満を持っている人だと思います。 そんな貴方に言いたいことがあります。 人生に成功者がいるなら、貴方は失敗者。 ”ではありません” 成功者は何かの意思を持ち、それを成し遂げた人達です。 そして貴方は何かの意思を持つことを諦めた人達です。 つまり、人生の妥協者です。 「自分は、お金持ちにもなりたい、もしくはやりたかった夢がある」 「けど、なかなか行動に移せずにいる」 という人もいるでしょうが、貴方が行動に移せない理由は一つです。 成...
美容ネタブログ | 2017.11.26 Sun 18:08
「何かをして痩せる」のではなく、何かを「しない」ことで痩せる！【ゼロ★ダイエット】
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ダイエットって、好きなものを食べるのを我慢して、美味しくもない ものを無理矢理食べなければならない。 そして、やりたくもないジム通い、ヨガ、筋トレ、ジョギング、など ツラいことを継続するなど、結局は欲求を我慢するというのが常識で した。 しかし、この【ゼロ★ダイエット】は、このような欲求を抑えるような 行為を一切することなく痩せられるという画期的なダイエット法です。 あなたがすることは、毎日当たり前のようにしてきた●●を明日から 「しな...
「何かをして痩せる」のではなく、何かを「しない」ことで痩せる！【ゼロ★ダイエット】 | 2017.10.14 Sat 09:35
フレッシュプロテインの飲み方！その発想はなかった！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 40代、40代、50代の3人と年齢層が高い職場で働いているせいか「貴女は痩せていていいわね〜」とよく言われます。 手首、足首が多少細くて手がスリムなのでそう言われ、得をしていますが脱ぐと凄いんです！ブ〜。 そんな訳で、SHINOWAで買ったフレッシュプロテイン！ 実際までショッピングしていたタンパクオトメをいったんストップして、今度はフレッシュプロテインを飲んでみることにしましたよ。 どっちも購入し続けるのはちょっとお財布事情が...
My First JUGEM | 2017.10.10 Tue 19:10
フレッシュプロテインの味がなぜ人気なのか分かった気がします
JUGEMテーマ：ダイエット日記 前回の記事でダイエットを始めたと書きましたが、今回はそのダイエットSHINOWAのフレッシュプロテインについてのご紹介です。 まだ始めてから日数がそんなに経っていないこともあり、体重や体脂肪率推移は誤差の範囲内で動いている程度。 1ヶ月で2kgくらいずつ落としていきたいし、運動も並行してやっていきたいなと思っています。 逃げられないように定期コース4ヶ月縛りを購入しました！（でも2袋きて毎月5,400円だからバカ高いってわけでもないかと！） ...
My First JUGEM | 2017.10.10 Tue 16:57
フレッシュプロテイン 体験談を知らずにいたなんて…私、バカでした！
JUGEMテーマ：ダイエット日記 フレッシュプロテインで置き換えダイエットを体験してみたので、体験談を掲載したいと思います！ 置き換えダイエットは余裕で減量しやすいため、はまる人も多いようですね。味はどちらももおいしいです。 ちなみにフレッシュプロテインというのは女性向けに開発された置き換えダイエット専用のプロテインです。 朝から夜まで、どこで置き換えたらいいか考えました。 私の場合は、朝に置き換えてしまうと空腹に耐えきれず間食を摂ってしまう、...
My First JUGEM | 2017.10.06 Fri 15:48
【トレーニング】ひさびさの筋肉痛…
JUGEMテーマ：ダイエット日記 こんにちは、あみーごです。 こないだの日曜日に、約２か月ぶりにジムに行ってきました！ 流産後の診察で運動OKが出たのでようやく再開です♪ やっぱり身体動かすと気持ちいいですね！！ これまでやってきた私のトレーニングメニューですが、 5分ウォーキング→5分ストレッチ→20分筋トレ→30分〜45分速めウォーキング→5分クールダウン→5分ストレッチ で、筋トレは「下半身（スクワット＋α）＋腹筋」と「上半身（背筋＋ダンベル...
あみーごのつれづれ | 2017.09.05 Tue 18:10
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