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健康

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令和６年２月７日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康相対性理論で有名な天才物理学者アインシュタイン博士は、「常識とは十八歳までに身につけた偏見のコレクションのことをいう」とおっしゃったそうですが、１８歳を超えてからも偏見のコレクションを続けてしまっている人は少なくないでしょう。人は　目に映った光を心で見て耳に入った音を心で聞きます。どう見えるかどう聞こえるかどう感じるかそれは、今の心の有り様（ありよう...

OWNER\'S ROOM | 2024.02.07 Wed 12:14

2024年2月6日（火）健康づくり・スポーツ推進特別委員会

能登半島地震で被災された皆様にお見舞い申し上げます JUGEMテーマ：スポーツ JUGEMテーマ：健康健康づくり・スポーツ推進特別委員会本日（6日）健康づくり・スポーツ推進特別委員会が開会され副委員長として参加させて頂きました。調査・研究テーマ「アフターコロナにおけるスポーツ振興」についてを議題に報告書のまとめに向けて各委員から意見を頂きました。最終委員会に向けて市民の健康スポーツ推進を調査・研究をしていきます。【皆様の声をカタチに...

横浜市会議員　中島みつのり | 2024.02.07 Wed 09:29

令和６年２月６日　おはようございます。

JUGEMテーマ：健康トレーニングの成果が上がらない大きな原因に「思い込み」があります。トレーニングに限らず、「思い込み」というのは姿かたちもなければ匂いもないだけに超絶厄介・・・なぜなら気付けないから。高校生のころ見た四コマ漫画に患者「先生、最近目がかすんできて」患者「病気でしょうか　心配で心配で」先生　看護婦さんに「メガネ拭いてあげて」患者「あっ！　見えた」・・・なんていうのがありました。ボ...

OWNER\'S ROOM | 2024.02.06 Tue 10:57

令和６年２月５日　おはようございます。

JUGEMテーマ：健康昨日は「鍛えるばかりで練ることができなければ、それを鍛練とはいわない」という話をしました。練ることが成長を続ける秘訣、継続の秘訣です。今日は、「筋トレは目的を見失いやすい」についてお話します。胸筋発達を狙ってバーベルベンチプレスをやっていても、ちゃんと胸を鍛えている人（胸で負荷を受け止めている人）もいれば、そうではない人もいます。胸を鍛えたくてベンチプレスをしているのに　どうして？たと...

OWNER\'S ROOM | 2024.02.05 Mon 16:02

生活リズムと朝日2024

JUGEMテーマ：健康先週の朝日🌅。窓から朝日が見える最近、生活リズムは良くなっている。 by 久泉嘉奈月衣望玄（Miharu）彌冬月語霜...☆筆。

望玄T-.-語霜 | 2024.02.05 Mon 09:57

令和６年２月４日　おはようございます。

JUGEMテーマ：健康昨日は「認識しないと改善できない」という話をしました。現在地が分からなければ地図の中で迷子になってしまうように、自分の状態（現在地）を正しく認識できていないと「やるべきこと」がわからない（迷子）。耳障りの悪い表現かもしれませんがちゃんとやっているつもりの人は多いけれどちゃんとやれている人というのは　とても少ないのです。苦しいこと、きついことをしている、前より重い重量が挙げられるようにな...

OWNER\'S ROOM | 2024.02.04 Sun 10:35

令和６年２月３日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康昨日は「どんなに　わかりやすい　地図でも　現在地がわからなければ迷子」という話をしました。目的地が明確でも現在地がわからなければ迷子になります。トレーニングも今の自分の状態がわかっていないと、目的に近づくのは難しいものです。（案外自分のことはわかっていなかったりします） YouTubeを見ても、そこに自分のカラダや動作（トレーニングフォームなど）は映し出されません。 &n...

OWNER\'S ROOM | 2024.02.03 Sat 10:35

令和６年２月１日　おはようございます。

JUGEMテーマ：健康昨日はボディビルの指導について「正すよりも伸ばすことが大切」という話をしました。指導や教育というと、その人の間違いや欠点・問題点などを見付け、それを矯正しようとしがちですが、それを見る目がどれほどなのか・・・そのレベルによって、問題がどれほど問題なのかも違ってくるでしょうし当然対処も違ってくるでしょう。そもそも本当に問題なのか、見方を変えてみたら長所だった・・・なんていうこともあるかもしれません。 &n...

OWNER\'S ROOM | 2024.02.01 Thu 15:47

紫外線と栄養

今年は暖かくなるのが早くなりそうですね。私が住んでいるあたりは、朝晩は冷えますが、日中は陽が出てフワーッと暖かくなります。まだ2月だけど、自分のお店に冬物の商品が店頭に並んでいるのが違和感。。。春の商品を並べだした方がいいのでは…と感じる今日この頃。そんな中、私たちが扱っているシェルクルール化粧品の担当さんから「2月から紫外線対策コーナーを設置するお店が多いんですよ」と教えていただき、長野では少し早い気もするけれど、私たちもコーナーを作ろうかと考えています。 ...

あっこの『温故知新的健康法』　 | 2024.02.01 Thu 13:26

令和６年１月３１日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康昨日は、「「わかっている」そう思った瞬間から進化も成長も止まる」という話をしました。ふり返ってみても　そうなんですよね。だから　人に教えたくなるあたりが危ういのです。さて、昨日まで、トレーニングの効果についてお話してきました。今日は、トレーニングの指導についてお話させていただきます。彼是（かれこれ）３５年以上指導させてもらっていて、いまだ道半ばですがお聞きく...

OWNER\'S ROOM | 2024.01.31 Wed 12:45

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