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断酒８日目：次なる目標

昨夜寝る前に、やはりちょっとだけ飲みたくなりました。小腹がすいてるという訳でもないのですが舌、食道、胃に刺激が欲しくなってしまって…。なので、リンゴ酢の炭酸水割り+からし入り納豆+ノンシュガーのど飴でなんとか凌ぎました。寝てる間くらい胃を休ませないといけないのに、なかなかスっと寝るのは難しいです；今後の課題のひとつです。自覚が無いだけで、食道や胃の粘膜が炎症を起こしていたらいけませんし。昨日、断酒１週間継続という目標を達成したので、今度も小さい目...

黒猫の断酒 | 2020.05.26 Tue 16:14

断酒７日目：リンゴ酢（業務用1.8リットル）が届きました！明日から本格的に減量します！！

７日目の夕方です。昨夜は友達とのオンラインお喋りで気分良く過ごせたので、寝る前まで飲酒欲求は殆ど起こりませんでした。気の合う友達というのは偉大ですね。おかげ様で感謝の気持ちで眠りに落ち、昨日の朝よりも更に清々しい目覚めでした。今日は、先日注文したリンゴ酢が届きました！こちらの商品は以前にも飲んだ事があり、美味しいことが分かっていたので３本買いました。これのおかげで一昨年も去年も、夏バテせずに過ごせたんだと思います。お酒...

黒猫の断酒 | 2020.05.25 Mon 18:09

断酒６日目：レッツら☆セルフカウンセリング

６日目の夕方です。夕方だというのにお酒が欲しくありませんヽ(*´∀｀)ノこんな清々しい夕方は久しぶり…！職場の雰囲気が良かったせいかもしれません。いつもこうならいいのになぁ。今日も、過去の飲酒を振り返ってみようと思います。苦しいけど、自分の蒔いた種です…セルフカウンセリング、スタート！（思い出すままにネガティブな内容を書き散らかすので、読みにくいかもしれません。読んでくださる方がおられたらご注意下さい！）思えば、純粋...

黒猫の断酒 | 2020.05.24 Sun 19:02

【定期記事vol.12】もうすぐ新しい事に手が出せそうです

JUGEMテーマ：自分のこと不定期更新の記事も増えるかもしれない、お知らせです来週にまた最終報告の流れですねこれ

さねから饅頭 | 2020.05.23 Sat 23:18

断酒５日目：負けるな私！

５日目の夕方です。今日の私はお菓子狂いです。あかん、いくらお酒よりマシったって、完全にカロリーオーバーです！(;´д｀) 朝から家族に買い物を頼まれて出かける事になったので、ついでに自分用のお菓子を買い込みました。ゼリーはともかく、やはりすっぱいだの辛いだの、やたらと刺激の強いラインナップになりました。わさび味のお菓子が特に刺激が強くて、チビチビ味わえて幸せな昼下がり♡ …どうしよう夕方になっても全然お腹すかない、晩御飯が入らない（汗）。 ...

黒猫の断酒 | 2020.05.23 Sat 18:41

断酒４日目：目先の目標まであともう少し

４日目の夕方です。いきなりですが、昨夜は本当に危なかったです。一番飲みたい時間帯にビールのCMを観てから、決心がグラッグラでお酒の事が頭から離れず、いっそ買いに走ってしまおうか…なんて思ってしまって。癖になっては駄目とか言いつつ「お酒を飲むよりはマシ」と考え、粉末スープを２袋だけペロペロ（文字に起こすと改めて奇行だなぁ）。あとは納豆を１パック食べたら、気持ちが収まりなんとか眠れました。それでも寝付くまでがよっぽど苦しかったのか、布団の上で正座+うつ伏せになって（...

黒猫の断酒 | 2020.05.22 Fri 19:35

歯が欠けた！・・でも

JUGEMテーマ：自分のこと朝食時にジャリジャリする感じがあって卵の殻でも噛んだかな？と思い左程気にしていなかった昼頃になって舌で引っかかる部分があって「んっ？！」と鏡を見たが奥歯で良く見えない歯間ブラシで確認するとかぶせた歯の下がないのか？とにかく歯科に電話して予約を取ろうとしたら３年以上受診していない人はコロナの影響で受診できないと言われた「マジか！」ここまで影響してくると腹が立つ！

何かせった？（何か言った？） | 2020.05.22 Fri 10:53

断酒２日目：そわそわ＞イライラ

２日目の夕方です。やはり夕方になると飲みたい気持ちが沸いてきますね～(-_-;) 何か面白い動画でも観て気分転換します！我慢我慢！１週間を乗り越えれば多少は楽になると経験上わかっているので！ …分かっていてもこれまで何度も１週間以内に再飲酒しちゃっているのですが。お酒に嵌ると、考えている事と実際にやっている事が食い違ってしまう事が多く、自分の本心がどれなのかわからなくなる気がします。何度目かの断酒を決意したいつかの日は、手持ちのお酒を全てトイレに流し「あんたなんか...

黒猫の断酒 | 2020.05.20 Wed 19:06

断酒１日目：少し眠いけど快適な日中

＜謝罪＞こちらの手違いで、昨日の記事が非公開になっておりましたm(_)m 見に来てくださった方々、ごめんなさい！今は１日目の夕方です。夕方から夜にかけて特に飲酒欲求が高くなるので、気を抜くんじゃねーぞと自分に言い聞かせるために今日の分を書きに来ました。日中少々眠気がするものの、昨日のような胸の痛みは無く、２０分間程軽い運動もできました。これだけでもかなり嬉しい…！最近はプライベートの時間は体を動かすよりも酔う事の方が優先していて、運動量ほぼゼロの日...

黒猫の断酒 | 2020.05.19 Tue 17:47

断酒０日目：初めまして！（昨夜飲みすぎて心臓がズキズキ）

JUGEMテーマ：自分のことこんばんは。初めまして、黒猫と申しますm(_)m …本当は今日から断酒をスタートさせる予定だったのですが、夕べ、最後の酒だということで、往生際悪く就寝ギリギリまで飲み続けてしまい、日付を超えてしまったので明日からスタートということになった次第です。案の定飲み過ぎのせいで今日は一日中胸のあたりが痛み、飲酒をする気分にはなれなかったのですが、これまでの経験でわかります、…ほぼ間違いなく明日朝イチで飲んでしまいます。なので寝て...

黒猫の断酒 | 2020.05.19 Tue 17:27

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