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日々のくらし

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いいじゃん(*^^)v のペース走＆シュワシュワのにごり酒♪

●本日のランペース走：6km - 36分56秒82(6分09秒47km) 　ダウンジョグ：1km - 7分28秒41(7分28秒41/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 10月度走行距離:127km(チョコ:127km) 今月の目標: 150km 今朝は暑くはないけど涼しくもありませんでした。気温21.1℃・湿度81％・くもりです。月曜日よりも8.2℃も気温が上がりました。　→月曜日は12.9℃。走り出しは｢今日は暑いな｣と思いました。でも、当たり前ですが真夏ではありません。それなりに気持ち良く走ることが出来ました 6:2...

弱小ランナーとし | 2024.10.23 Wed 19:57

在宅勤務でぼぉ～( ﾟ ρ ﾟ ) ＆ダイエット18週

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 10度走行距離:120km(チョコ:120km) 今月の目標:150km 今日は走りませんでした。仕事にも行かずに、在宅勤務です。最小限の仕事だけしてのんびり過ごしました。最近、あまりぼぉ～っと過ごせていません。いつも糸を張り詰めたような感じです。だからストレス過多になっている気がします。それをリセットです！！ 1時間仕事して1時間休む。そんな感じでの仕事でした。今日は正味4時間ほどしか働いていませんただ、休んでいる時も何かしちゃうん...

弱小ランナーとし | 2024.10.22 Tue 18:43

期日前投票へ

JUGEMテーマ：日々のくらし今朝の空もこもこの雲が広がっていました今度の日曜日は衆院選ですが都合が悪いので今日期日前投票へ行くことにしました以前住んでいた河辺の街へ ♪ ちょっと懐かしい♡ 駅前の並木はハナミズキ赤い実が輝いていました三角屋根が可愛い河辺駅の駅舎ビル...

のはらとそらと | 2024.10.22 Tue 15:48

2024/10/21 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94029577.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084180263.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.22 Tue 11:29

走りやすい時期だな～♪ ＆映画 “ゆとりですがなにかインターナショナル”

●本日のランジョグ：6km - 48分14秒32(8分02秒39/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 10月度走行距離:120km(チョコ:120km) 今月の目標: 150km 昨日のペース走では最初だけ脚が重く感じました。土曜日の疲れが残っていたのかも知れません。そのため今日は、疲労抜きでゆっくり走りました。って、普段はゆっくりジョグのみですけどね(笑) 最近は頑張って走ることなどありませんけどね(爆) え～と、何か問題ありますかぁ～そんな今日も涼しいと思える朝でした。気温12.9℃...

弱小ランナーとし | 2024.10.21 Mon 19:58

2024/10/20 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084176300.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084176380.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.21 Mon 11:09

ゆる(？)ペース走＆からあげ原人( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟ

●本日のランペース走：8km - 50分47秒78(6分20秒97km) 　ダウンジョグ：1km - 7分51秒86(7分51秒86/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 10度走行距離:114km(チョコ:114km) 今月の目標:150km 今朝は昨日と比べてかなり涼しかったです。気温17.0℃・湿度66％・くもりでした。　→雨は1滴も降っていませんでした。昨日より6.2℃も気温が低かったです。日曜日は基本的に ”ペース走” の日です。でも、走り出した瞬間から脚が重く感じます。それに風が強くて前に進まな...

弱小ランナーとし | 2024.10.20 Sun 17:42

2024/10/19 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084172533.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.20 Sun 08:56

2024/10/18　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94014041.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084170242.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.19 Sat 17:53

5か月ぶりの15kmLSD ＆サーモン・マグロの中落ち・かに味噌丼

●本日のラン LSD：15km - 1時間55分57秒21(7分43秒81km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 10度走行距離:105km(チョコ:105km) 今月の目標:150km 昨日、元自宅に戻りました。月に1度ほど車のバッテリー充電をするためです。殆ど乗らないのでバッテリーが上がっちゃうんです。で、普通充電って10時間くらいかかるんですよね。　→19時に充電して5時には完了してました。せっかく帰ったので、家の周りもチェックです！ご近所さんに何か迷惑をかけていない...

弱小ランナーとし | 2024.10.19 Sat 17:06

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