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このテーマについて
ダイエットを主体とし健康食品やファッションを紹介する。
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腹筋との向き合い方!!?

JUGEMテーマ:ダイエット&健康 本日も訪問して頂きありがとうございます 今回も、  『下腹ダイエット』 をお届けします 前回の記事 腹筋との向き合い方!! 腹筋との向き合い方!!? ブログランキング参加中 みなさん『ポチッ!』とご協力 ありがとうございます           続き… 生理が終わってからの約2週間くらいが、 水分や老廃物の排出を促す 卵胞ホルモンが多く分泌されますので、 比較的痩せやすい時期と言えます 生理が終われば、 生理前に...

簡単!実感ダイエット! | 2014.04.12 Sat 23:17

腹筋との向き合い方!!?

JUGEMテーマ:ダイエット&健康 本日も訪問して頂きありがとうございます 前回に引き続き、   『下腹ダイエット』 について、お届けします ブログランキング参加中 みなさん『ポチッ!』とご協力 ありがとうございます           生理前の約7〜10日頃からは、 生理中は新陳代謝が活発でなくなってしまいますので 体調や精神的に不安定になってしまい 食欲が旺盛になったり 女性ホルモンの関係などによって むくんでしまったり体重が増えたりします この時期に無理...

簡単!実感ダイエット! | 2014.04.09 Wed 23:01

腹筋との向き合い方!!?

JUGEMテーマ:ダイエット&健康 本日もありがとうございます 今日のテーマは、  『下腹ダイエット』 ブログランキング参加中 みなさん『ポチッ!』とご協力 ありがとうございます           下腹ダイエットとは、 おなかの下についた脂肪を落とすために行う ダイエットの事です ダイエットで気になる部分や 何とかしたいと思う部分の多くは、 お腹まわりについているプヨプヨ達が その一つだと思います 特に、お腹はぜい肉が最もつきやすい部分なんです プヨプヨ...

簡単!実感ダイエット! | 2014.04.06 Sun 21:45

腹筋➡効果➡ダイエット!!その?

JUGEMテーマ:ダイエット&健康 本日も訪問ありがとうございます 今回も引き続き、 『腹筋ダイエットを実践して お腹を引き締めよう』 ブログランキング参加中 みなさん『ポチッ!』とご協力 ありがとうございます  にほんブログ村 前回の続きです 復習はこちらからどうぞ 腹筋➡効果➡ダイエット!! 新陳代謝が良くなる事で 太りにくい体質に変える事も可能なのです 腹筋ダイエットは やり抜くのに厳しいというイメージがあると思います でも、諦めず地道に (日々の...

簡単!実感ダイエット! | 2014.04.06 Sun 00:20

腹筋〜効果〜ダイエット!!

JUGEMテーマ:ダイエット&健康 本日もありがとうございます こちらもご紹介します ■燃やせカロリー!呼吸法の勧め!その1 ■燃やせカロリー!呼吸法の勧め!その2 ■燃やせカロリー!呼吸法の勧め!その3 本日のテーマは 『腹筋ダイエットを実践して お腹を引き締めよう 』 腹筋ダイエットと聞くと 『ええ〜〜〜!!!』 と思われる方は多いと思います 確かに、腹筋ダイエットと聞くと 疲れるし、面倒だと思われる方が 多いのではないでしょうか まず、 はじめに腹筋ダイエットとは どのような...

簡単!実感ダイエット! | 2014.04.02 Wed 21:47

撃退!!ぽっこりお腹!!

JUGEMテーマ:ダイエット&健康 本日もありがとうございます 皆さんも 『ポッコリお腹』 解消できたらいいですよね 知識をつけて行動を変えていきましょう 便意を我慢しない 便意を感じたらできる限り我慢せずトイレへ行きましょう 便意を我慢すると次の便意が起こりにくくなり 便がたまってしまいます トイレで便意がなくなってしまい出なかった場合は、 便意を促すために何度かりきみ腸を刺激しましょう それでも出なければ一度トイレから出ましょう 便座に長時間座っていると肛門周辺がうっ血してし...

簡単!実感ダイエット! | 2014.04.01 Tue 16:05

■食事の基本

JUGEMテーマ:ダイエット&健康 本日もありがとうございます 今回は、 『食事の基本』 をお届けいたします 活動が鈍り消費エネルギーが減る夜の時間帯には 食物は一切摂取しないほうがいいの?? ダイエットの観点からいうと 多量の食物を摂るのは好ましくないのですね でも、大きな空腹感を感じるようであれば 多少は何か食べたほうがいいと言われています その理由としては、 空腹感が激しかったり 長時間にわたって空腹状態が続くと 次に食物を摂るときには 過剰に食物を摂取してしまったり、 ...

簡単!実感ダイエット! | 2014.03.28 Fri 22:43

■意外と知らない『砂糖』のまとめ

JUGEMテーマ:ダイエット&健康 本日も訪問して頂きありがとうございます 本日は  『意外と知らない砂糖』 について・・・ 食事の見直しや改善が出来れば 楽しくダイエットが出来て すぐに効果があらわれるかも ■意外と知らない『砂糖』のいろいろ…? ■意外と知らない『砂糖』のいろいろ…? ■意外と知らない『砂糖』のいろいろ…? ■意外と知らない『砂糖』のいろいろ…? ■意外と知らない『砂糖』のいろいろ…? ■意外と知らない『砂糖』のいろいろ…? ■意外と知...

簡単!実感ダイエット! | 2014.03.21 Fri 10:34

■意外と知らない『砂糖』のいろいろ…?

JUGEMテーマ:ダイエット&健康 本日も訪問して頂きありがとうございます  『シュガーストレス』 『シュガーストレス』って聞いたことがありますか?? 甘いものが食べたくなり、イライラして気分が落ち着かない   このような状態を、『シュガーストレス』と言います ダイエットをしようとするとついイライラしてしまう 気持ちが後ろ向きになってしまう そんな人はもしかしたら砂糖の中毒になっていて 禁断症状が出ているのかも… 砂糖は依存性の高い物質の条件をすべて満たしているため ...

簡単!実感ダイエット! | 2014.03.16 Sun 17:36

■意外と知らない『砂糖』のいろいろ…?

JUGEMテーマ:ダイエット&健康 いつも訪問ありがとうございます 今回も、  『砂糖』 についてお届けします 〜砂糖は心の栄養〜 砂糖は食生活に大きな喜びを与えてくれたり、 食生活そのものを豊かにしてくれる 『心の栄養』とも言えるでしょう 疲れているときに甘いもの食べるとホッとしますよね おいしいものを食べると幸せな気持ちになりますよね 砂糖にはそういう役割があるのです もちろん私だって甘いものを食べますし、 砂糖の摂取を否定するわけではありませんが・・・  ちょっと考...

簡単!実感ダイエット! | 2014.03.13 Thu 23:17

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