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ダイエット＆健康
このテーマに投稿された記事：130件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/14488/
- ダイエットを主体とし健康食品やファッションを紹介する。
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作者のブログへ：「asuka200092」さんのブログ
その他のテーマ：「asuka200092」さんが作成したテーマ一覧(1件)
■ぽっこりお腹解消法を伝授します！！
JUGEMテーマ：ダイエット＆健康 本日もありがとうございます 便秘を解消して、『脱ぽっこりお腹』しましょう まず最初は、 善玉菌を増やす 早速、 善玉菌を増やすのに有効的な 方法を並べて紹介します 生きて腸まで届く菌が入ったヨーグルトを 1日１５０ｇ〜２００ｇ摂取する オリゴ糖を摂取する 乳酸菌のサプリメントを摂取する 水溶性食物繊維を摂取する ストレスを減らす 睡眠を十分に取る お腹を冷やさず温める 便をできるだけためない 食物繊維をとる 食物繊維は便の量を増やし...
簡単！実感ダイエット！ | 2014.03.02 Sun 01:17
■便秘と向き合い楽しく解消！！
JUGEMテーマ：ダイエット＆健康 本日もありがとうごございます 皆さんーお腹の調子はどうですかー 最近ではストレスや不規則な生活 食の欧米化などで便秘になる方が増えているみたいです 便秘は食べたものが長時間、腸の中にとどまっている状態で、 滞留便は時間とともに腐敗してしまいます そこから毒素が発生し全身に回ってしまい 肌荒れ、疲労感、頭痛などの症状が出てきてしまうのです 毒素が代謝を低下させたり体の循環が悪くなり 『痩せにくい体』になってしまいます さらに、 お...
簡単！実感ダイエット！ | 2014.02.27 Thu 00:29
■自分と向き合い、再確認法！！
JUGEMテーマ：ダイエット＆健康 本日もありがとうございます ズバリ、１度がっかりしてみよう お腹がでていると、ゆったり目の服や 黒コーデ系のファッションになりがちだと思います 実際、私もそうです 確かにファッションでの『着やせ』は大事ですが、 『着やせ』でもぽっこりお腹をカバーするのにも限界がありますよね 恥ずかしければ、自宅のみでOKなので 体型が分かる服 （ワンサイズダウンor目指して着たい服）で１日過ごしてみましょう 例えば、 ワンサイズダウンのTシャツ ＋ スキニ...
簡単！実感ダイエット！ | 2014.02.24 Mon 22:14
■ウラ技！？腹筋法の勧め！！
JUGEMテーマ：ダイエット＆健康 本日もありがとうございます 「さあ！！今日から腹筋を始めるぞ！！」 そんな、腹筋でダイエットしようと意気込むこと みなさん経験あると思います でも、なかなか継続するのは難しいですよね 恥ずかしながらも、私自身経験あります 数多くの挫折経験から考えてみたら 簡単に継続できる方法があるんです それは『習慣化』です ポイントは「キツすぎない腹筋を習慣にする」です 可能であれば、朝起きて軽めのストレッチ その後に『腹筋タイム』...
簡単！実感ダイエット！ | 2014.02.23 Sun 22:36
さらに…食事誘導性熱代謝について〜
JUGEMテーマ：ダイエット＆健康 本日も、エネルギー代謝の『食事誘導性熱代謝』について 別の角度からも、見ていきましょう おさらいみたいになってしまいますが、 『食事誘導性熱代謝』とは、食事をした後、安静にしていても代謝量が増大すること！ でしたね 食事を摂ると、体内に吸収された栄養素が分解され、 その一部が体熱となって消費されます この代謝の増加を 食事誘発性熱産生or特異動的作用 といいます 難しい名前なんで、覚えなくてもOKですよ どれくらいエネルギーを消費するかは栄養元の...
簡単！実感ダイエット！ | 2014.02.18 Tue 23:15
◆基礎代謝とうまく付きあおう◆
JUGEMテーマ：ダイエット＆健康 みなさま！ 今日の東海地方は雪！！！ 朝は軽く、交通マヒが起こってましたがキレイな雪景色でしたよ 本日は、お題の通り『基礎代謝』 そのなかでダイエット中に意識したい代謝には3つあります！ 「基礎代謝量」 人間の体が機能を維持するために、最低限必要なエネルギー消費のこと 「食事誘導性熱代謝量」 食事によって消費されるエネルギーのこと 「生活活動代謝量」 毎日生活をしているなかで、活動している間に消費されるエネルギーの...
簡単！実感ダイエット！ | 2014.02.15 Sat 00:52
サプリの専門店オーガランド♪
JUGEMテーマ：ダイエット＆健康 オーガランドって知ってますか？ オーガランドはサプリの専門店で、 美容や健康にもいいサプリが勢ぞろい！ 楽天ショップオブザイヤーで5年連続で受賞した実績もあり、 また楽天市場ショップオブザイヤー2009ベスト店長賞に 楽天市場ショップオブザイヤー2011ベスト店長・ブログ賞受賞と 様々な賞を受賞した実績があるんですよ♪ こちらのお店の何がすごいのかといいますと、 毎週火曜日になりますと週ごとで違うサプリメント約1ヶ月分を 100円という激...
美しくなりたい女子必見！道産子がオススメする通販グッズ★ | 2014.01.09 Thu 18:25
グリーンベリースムージーダイエットの口コミ情報集めてみたよ♪
JUGEMテーマ：ダイエット＆健康 数多くの女性誌でも掲載されている話題の グリーンベリースムージーダイエット！ 楽天でも、総合ランキングに女性ランキング、 そしてダイエット・健康ランキングにおいて 堂々の３冠を達成するほどの人気ぶりですよね。 そのグリーンベリースムージーダイエットですが、 口コミや評判が気になりますよね? そこで、楽天に寄せられたレビューからいくつか紹介したいと思います。 購入の際の参考にしていただければと思います♪ ★Hさん（３０代・女性） グリーンベリースムージーダ...
美しくなりたい女子必見！道産子がオススメする通販グッズ★ | 2014.01.07 Tue 19:07
グリーンベリースムージーダイエットで楽しくダイエット♪
昨日から仕事が始まり休みボケからかテンションだだ下がりです(´・ω・｀) 私が働いている仕事は、日勤と夜勤の交代制で 昨日から夜勤のシフトで働いてます。 ただ…夜勤ってどうしても眠たくて眠たくて 途中でダウンしかけたことか…日勤でも変わりはないのですが 今までは夜勤の時でも普通に食事していたんだけど、 あまり食べ過ぎてしまうとすぐ眠たくなるし 体重も増えるしであまりいいこともなく… どうしたらいいのかと思っていた頃に出会ったのが、 グ...
美しくなりたい女子必見！道産子がオススメする通販グッズ★ | 2014.01.07 Tue 18:48
ベジライフ酵素液の気になる口コミとは？
JUGEMテーマ：ダイエット＆健康 浜田ブリトニーさんがダイエットに成功した話題の酵素ドリンク ベジライフ酵素液をご存知ですか？ ベジライフ酵素液は今流行の酵素ドリンクの一つで、 1日1食ベジライフ酵素液に置き換えるだけの 簡単ダイエットなんです(*´∀｀*) そのベジライフ酵素液って正直なところどのような評判か気になりますよね？ そこで、ベジライフ酵素液の口コミについて調べてみました！ 飲んでも効果がなかったという声や値段が高い、 飲みにくいという声がございました。 確か...
美しくなりたい女子必見！道産子がオススメする通販グッズ★ | 2014.01.07 Tue 17:13
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