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ダイエット＆健康

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: ダイエットを主体とし健康食品やファッションを紹介する。
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■ぽっこりお腹解消法を伝授します！！

JUGEMテーマ：ダイエット＆健康本日もありがとうございます便秘を解消して、『脱ぽっこりお腹』しましょうまず最初は、善玉菌を増やす早速、善玉菌を増やすのに有効的な方法を並べて紹介します生きて腸まで届く菌が入ったヨーグルトを 1日１５０ｇ～２００ｇ摂取するオリゴ糖を摂取する乳酸菌のサプリメントを摂取する水溶性食物繊維を摂取するストレスを減らす睡眠を十分に取るお腹を冷やさず温める便をできるだけためない食物繊維をとる食物繊維は便の量を増やし...

簡単！実感ダイエット！ | 2014.03.02 Sun 01:17

■便秘と向き合い楽しく解消！！

JUGEMテーマ：ダイエット＆健康本日もありがとうごございます皆さんーお腹の調子はどうですかー最近ではストレスや不規則な生活食の欧米化などで便秘になる方が増えているみたいです便秘は食べたものが長時間、腸の中にとどまっている状態で、滞留便は時間とともに腐敗してしまいますそこから毒素が発生し全身に回ってしまい肌荒れ、疲労感、頭痛などの症状が出てきてしまうのです毒素が代謝を低下させたり体の循環が悪くなり『痩せにくい体』になってしまいますさらに、お...

簡単！実感ダイエット！ | 2014.02.27 Thu 00:29

■自分と向き合い、再確認法！！

JUGEMテーマ：ダイエット＆健康本日もありがとうございますズバリ、１度がっかりしてみようお腹がでていると、ゆったり目の服や黒コーデ系のファッションになりがちだと思います実際、私もそうです確かにファッションでの『着やせ』は大事ですが、『着やせ』でもぽっこりお腹をカバーするのにも限界がありますよね恥ずかしければ、自宅のみでOKなので体型が分かる服（ワンサイズダウンor目指して着たい服）で１日過ごしてみましょう例えば、ワンサイズダウンのTシャツ＋スキニ...

簡単！実感ダイエット！ | 2014.02.24 Mon 22:14

■ウラ技！？腹筋法の勧め！！

JUGEMテーマ：ダイエット＆健康本日もありがとうございます「さあ！！今日から腹筋を始めるぞ！！」そんな、腹筋でダイエットしようと意気込むことみなさん経験あると思いますでも、なかなか継続するのは難しいですよね恥ずかしながらも、私自身経験あります数多くの挫折経験から考えてみたら簡単に継続できる方法があるんですそれは『習慣化』ですポイントは「キツすぎない腹筋を習慣にする」です可能であれば、朝起きて軽めのストレッチその後に『腹筋タイム』...

簡単！実感ダイエット！ | 2014.02.23 Sun 22:36

さらに…食事誘導性熱代謝について～

JUGEMテーマ：ダイエット＆健康本日も、エネルギー代謝の『食事誘導性熱代謝』について別の角度からも、見ていきましょうおさらいみたいになってしまいますが、『食事誘導性熱代謝』とは、食事をした後、安静にしていても代謝量が増大すること！でしたね食事を摂ると、体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が体熱となって消費されますこの代謝の増加を食事誘発性熱産生or特異動的作用といいます難しい名前なんで、覚えなくてもOKですよどれくらいエネルギーを消費するかは栄養元の...

簡単！実感ダイエット！ | 2014.02.18 Tue 23:15

◆基礎代謝とうまく付きあおう◆

JUGEMテーマ：ダイエット＆健康みなさま！今日の東海地方は雪！！！朝は軽く、交通マヒが起こってましたがキレイな雪景色でしたよ本日は、お題の通り『基礎代謝』そのなかでダイエット中に意識したい代謝には3つあります！「基礎代謝量」人間の体が機能を維持するために、最低限必要なエネルギー消費のこと「食事誘導性熱代謝量」食事によって消費されるエネルギーのこと「生活活動代謝量」毎日生活をしているなかで、活動している間に消費されるエネルギーの...

簡単！実感ダイエット！ | 2014.02.15 Sat 00:52

サプリの専門店オーガランド♪

JUGEMテーマ：ダイエット＆健康オーガランドって知ってますか？オーガランドはサプリの専門店で、美容や健康にもいいサプリが勢ぞろい！楽天ショップオブザイヤーで5年連続で受賞した実績もあり、また楽天市場ショップオブザイヤー2009ベスト店長賞に楽天市場ショップオブザイヤー2011ベスト店長・ブログ賞受賞と様々な賞を受賞した実績があるんですよ♪ こちらのお店の何がすごいのかといいますと、毎週火曜日になりますと週ごとで違うサプリメント約1ヶ月分を 100円という激...

美しくなりたい女子必見！道産子がオススメする通販グッズ★ | 2014.01.09 Thu 18:25

グリーンベリースムージーダイエットの口コミ情報集めてみたよ♪

JUGEMテーマ：ダイエット＆健康数多くの女性誌でも掲載されている話題のグリーンベリースムージーダイエット！楽天でも、総合ランキングに女性ランキング、そしてダイエット・健康ランキングにおいて堂々の３冠を達成するほどの人気ぶりですよね。そのグリーンベリースムージーダイエットですが、口コミや評判が気になりますよね? そこで、楽天に寄せられたレビューからいくつか紹介したいと思います。購入の際の参考にしていただければと思います♪ ★Hさん（３０代・女性）グリーンベリースムージーダ...

美しくなりたい女子必見！道産子がオススメする通販グッズ★ | 2014.01.07 Tue 19:07

グリーンベリースムージーダイエットで楽しくダイエット♪

昨日から仕事が始まり休みボケからかテンションだだ下がりです(´・ω・｀) 私が働いている仕事は、日勤と夜勤の交代制で昨日から夜勤のシフトで働いてます。ただ…夜勤ってどうしても眠たくて眠たくて途中でダウンしかけたことか…日勤でも変わりはないのですが今までは夜勤の時でも普通に食事していたんだけど、あまり食べ過ぎてしまうとすぐ眠たくなるし体重も増えるしであまりいいこともなく… どうしたらいいのかと思っていた頃に出会ったのが、グ...

美しくなりたい女子必見！道産子がオススメする通販グッズ★ | 2014.01.07 Tue 18:48

ベジライフ酵素液の気になる口コミとは？

JUGEMテーマ：ダイエット＆健康浜田ブリトニーさんがダイエットに成功した話題の酵素ドリンクベジライフ酵素液をご存知ですか？ベジライフ酵素液は今流行の酵素ドリンクの一つで、 1日1食ベジライフ酵素液に置き換えるだけの簡単ダイエットなんです(*´∀｀*) そのベジライフ酵素液って正直なところどのような評判か気になりますよね？そこで、ベジライフ酵素液の口コミについて調べてみました！飲んでも効果がなかったという声や値段が高い、飲みにくいという声がございました。確か...

美しくなりたい女子必見！道産子がオススメする通販グッズ★ | 2014.01.07 Tue 17:13

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