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ダイエット
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作者のブログへ：「kohmon60」さんのブログ
その他のテーマ：「kohmon60」さんが作成したテーマ一覧(1件)
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スキ・スキ・スキンケア・コスメ | 2021.01.31 Sun 08:52
すりおろし大根
JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：ダイエット 今朝多くの乾燥大根が干してあるのを見て、以前大根を生で食べる事で大根の酵素の効果が ダイエット効果があると言われていたのを思い出して、びんご運動公園へ行く前にっ畑から 一本抜いてきてすり下ろして七味唐辛子を少し欠け醤油をかけ直ぐに食してみた。 え？ こんなに甘かったっけ？ これはいけるよ・・・直ぐになくなった。 これをびんご公園で一緒に歩いた友人に教えると大根をくれというので直ぐ...
ええじゃん 尾道 ! | 2021.01.30 Sat 16:30
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スキ・スキ・スキンケア・コスメ | 2021.01.30 Sat 15:51
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スキ・スキ・スキンケア・コスメ | 2021.01.29 Fri 16:29
戻った！！
JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：ダイエット 昨日は大きく逆走して500ｇの体重増、その為頑張って筋肉運動や有酸素運動を混ぜ運動 をして水分を減して見たところ、今朝はマイナス600ｇと戻って一安心である。 いくらお腹が減ったといえ水分でごまかし腹ごしらえ的な考えは良くない事が分った。 以前石原結実先生の書かれていた本にも必要以上の水分摂取はよく無いと書かれていたのを 思い出したのである。慎むべきである。 昨日...
ええじゃん 尾道 ! | 2021.01.29 Fri 16:02
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スキ・スキ・スキンケア・コスメ | 2021.01.28 Thu 12:37
一か月経過3.5ｋｇ減
JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：ダイエット 本日で一日一食生活30日経過して3.5ｋｇの減量に成りました。頑張ったでしょう！ 昨日の夕食を腹7分目にしてみんなと同じ食事だったが時間をかけ(25分）ゆっくり噛んで 食べた所。今朝体重を測るといきなり300ｇの減量でマイナス3.5ｋｇとなったのである。 これはもう少し早くからやるべきでしたね。 しかし今日はいつもより早くからお腹がグーグーなってましたので早くからウオーキング ...
ええじゃん 尾道 ! | 2021.01.24 Sun 16:58
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Enjoy Sports ! | 2021.01.24 Sun 12:42
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スキ・スキ・スキンケア・コスメ | 2021.01.24 Sun 10:29
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