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今日の昼食

JUGEMテーマ：ダイエット  

私はダイエットをしています。 | 2020.06.22 Mon 22:26

今日の夕飯

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私はダイエットをしています。 | 2020.06.22 Mon 22:25

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今朝の体重 81.4Kg -0.4Kg

JUGEMテーマ：ダイエット   昨日の朝食   昨日の夕食   あんまり同じものばかりを食べているのはつまらないので、食べても大丈夫な物を増やしていきたい。 前日の食事と朝の体重を比較すれば、食べてはいけない物や量を把握できるかなと思って、 朝の体重と前日の食事を一緒に掲載。   パスタはサミットの電子レンジで温めるだけの、ペスカトーレ サラダはドレッシングを使っていません。 代わりに、おいしいオリーブオイル（ちょっと高いやつ）とおいしい塩（ピ...

私はダイエットをしています。 | 2020.06.22 Mon 13:37

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