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ダイエット

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Enjoy Sports ! | 2020.02.14 Fri 12:11

２月１３日★一日１快食１３日目

２月１３日★一日１快食１３日目体重：72.5ｋｇスタート比：マイナス2.5ｋｇ今朝はちょっと驚いた。昨日の快食は我ながら「食べ過ぎたかな～」と思う位食べてしまった。夜までお腹は満たされていたので・・・・うーん、ちょっと心配・・・と思って就寝した。朝起きて、いつも通り５００グラムの減少。私は快食が上手にできた場合、５００グラムほど減少するので、合格という事になる。やはり、食べる喜びを感じるという事は、痩せることに繋がるのか・・・？ ...

１日１快食で人生最後のダイエット | 2020.02.13 Thu 08:24

２月１１日＆１２日★一日１快食１１＆１２日目

２月１１日一日１快食１１日目体重：73.0ｋｇスタート比：マイナス２ｋｇ２月１２日一日１快食12日目体重：73.1ｋｇスタート比：マイナス1.9ｋｇ週末開けの１日目、月曜日でいつも通り快食を実行し、翌日５００グラムの減少！やはり快食はすごいな～～と思っていた。しかーし。昨日は祝日・・・・チーン・・・基本的に家族が揃っている時は、我が家は快食ができない。一日１食なんて認めてはもらえないだろう・・・そんな中でも小さな抵抗に出る私...

１日１快食で人生最後のダイエット | 2020.02.12 Wed 07:57

低糖質なのにおいしく食べ応え満点！大豆パンベーコンチーズ

普通のパンに比べて糖質81%OFF、食物繊維約4倍、たんぱく質約1.3倍！普通のパンのようにおいしく食べられる大豆パンにベーコンチーズが登場！解凍するだけでおいしく食べられる大豆パンベーコンチーズです。価格 1,500円 (税込) ヘルシー工房　〜大豆館〜内容量：約42g×7個 JUGEMテーマ：ダイエット

Enjoy Sports ! | 2020.02.10 Mon 12:28

２月１０日★一日１快食１０日目

２月１０日★一日１快食１０日目体重：73.5ｋｇスタート比：マイナス1.5ｋｇ魔の週末・・・・無事に増えて終わるデブ。土日で８００グラムの増加。もったいない・・・。主人は「食べることは人生の楽しみ」であると考える人。しかし、太っていない。私よりも甘いものを愛し、食事量も多い。しかし、太っていない。そんな主人は、ダイエットで食事制限をしていると機嫌が悪くなる。そんな主人は、週末にホットプレートの達人になることが多い。そんな...

１日１快食で人生最後のダイエット | 2020.02.10 Mon 08:21

２月８日★一日１快食８日目

２月８日★一日１快食８日目体重：７２．７ｋｇスタート比：マイナ２．３ｋｇほぉ・・・また減っている。だいたい一日５００ｇ位減っている・・・。順調すぎて驚く。まぁ・・・巨漢なのでね・・・減る分は一般の方より沢山あるし落ちやすいと思うので・・・でも毎日減るって嬉しい・・・（泣昨日も予定通り１３時くらいの昼の時間帯に快食ができました！快食前に買い物に出まして、９９円のカニクリームコロッケを購入ｗ残り物メニュー確定だったので、１...

１日１快食で人生最後のダイエット | 2020.02.08 Sat 08:28

２月７日★一日１快食７日目

２月７日★一日１快食７日目体重73.3ｋｇスタート比：マイナス1.7ｋｇよし！今日も減ってる！！昨日から０．５キロマイナスです！（嬉昨日は予定通り昼に快食できました～！やはり、昼間という時間的余裕から食べすぎ傾向にはあるものの、たまたま主人が休みで一緒にお昼だったので、暴走はなんとか阻止できました・・・汗快食メニューは・・・メンチカツ１個（スーパーのｗ豚ヒレカツ１個（スーパーのｗドリアミート温泉卵乗せ（大盛りｗ ...

１日１快食で人生最後のダイエット | 2020.02.07 Fri 08:49

２月６日★一日１快食６日目

２月６日★一日１快食６日目体重：73.8ｋｇスタート比：マイナス1.2ｋｇおお。。。減っている。。。減っているではないか！！！！昨日、昼に快食をもっていきます宣言したのですが、どうしても片付けなければならない事があり、しかも至急でｗ昼間に急いで書類を作成していました。（座ってるだけｗ）昼に快食するつもりだったので、くそーーって思いながら、キットカットをつまみました・・・（おいおい本当なら快食以外での固形物は、ヨーグルトとか少しのフルーツっていう...

１日１快食で人生最後のダイエット | 2020.02.06 Thu 07:42

２月５日★一日１快食５日目

２月５日★一日１快食５日目体重：74.4ｋｇスタート比：マイナス0.6ｋｇ少し減った・・・・少しでも嬉しい！！昨夜は「夜」に快食を持ってきたのだけど。一般常識的に（？）夜食べると太るという意識が強くて、どうも気持ちよく快食できないことに気づいた。だから量をセーブできるという利点があるのかもしれないけど・・・「大丈夫かなぁ。。。。（不安）」という気持ちが強すぎて、食べる喜びは感じにくい。よって昨夜の快食メニューは・・・ ...

１日１快食で人生最後のダイエット | 2020.02.05 Wed 08:21

院長、減量開始する。9　R2.1/31

６３キロ。　ウエスト７9センチ。今回はお正月が有りましたので案の定、１月４日に計ったら前回の６５キロから１キロアップの66キロになってしまった。「うっ !!、まずい。」となり、心の甘えを絶つためにもまた断食生活に６日間入りました。その結果６２キロ。ウエスト80センチに。そこから月末は少し戻り今回の結果になりました。なぜか体重は62キロから63キロに戻っているのにウエストは減ってました。今回で減量の目標の63キロに...

京都市右京区西京極　こうめい鍼灸院・接骨院　整体、うつ病、頭痛、不眠症、顎関節症、五十肩、ヘルニア、花粉症、はりきゅう | 2020.02.04 Tue 18:49

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