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【ゼロトレ　石村友見】羽が生えたように軽くなる　【楽天ブックス】

ゼロトレ　石村友見０　羽が生えたように軽くなる／１　ゼロポジションに戻ると体になにが起こるか／２　あなたのポジションはどれくらい崩れているか／３　実践！ゼロトレーニング／４　「身長」を一瞬で伸ばすゼロトレ／５　私をゼロに戻していくゼロトレ [ 石村友見 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2018/8/5時点) ゼロトレ [ 石村友見 ] 楽天ブックス JUGEMテーマ：ダイエット

流行速報 | 2018.08.05 Sun 10:46

奇跡のお茶【ベルタルイボスティー】

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：キレイになる為に！！ JUGEMテーマ：ダイエットルイボスティーはポリフェノールが極めて豊富。原産地の南アフリカでは“奇跡のお茶”と呼ばれ、珍重されています。そのルイボスに、バラの花びらやローズヒップ、黒大豆など和洋11種類の健康＆美容素材をバランスよくブレンドして、飲み飽きないおいしさに仕上げました。きれいになりたい女性うれしいオーガニック認証＆無添加で、妊活中から妊娠中、産後のリ...

節約研究家･小松美和のBlog | 2018.08.05 Sun 01:22

中居正広の金曜日のスマイルたちへで紹介　ゼロトレ　石村友見　【楽天ブックス】【amazon】#金スマ

羽が生えたように軽くなる。ニューヨークで話題の最強のダイエット法ついに日本上陸！ちぢんだ各部位を元の位置に戻すだけゼロトレ　石村友見ゼロトレ [ 石村友見 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2018/8/3時点) ゼロトレ [ 石村友見 ]　詳細楽天ブックス JUGEMテーマ：ダイエット

流行速報 | 2018.08.03 Fri 21:55

プランク中は間が持たないので…

今月はまた30日スクワットチャレンジ月刊に戻っていますが、7月は30日プランクをしていました。プランクって地味にきついアイソメトリックトレーニングなので間が持たないんですよ。キツイのを誤魔化すために、1分くらいの短めの初期の頃は何かしら唄っていました。さらに腹筋が使えて一石二鳥♪ でもね、だんだんネタが尽きてくるんです。 2分3分と長くなると、歌詞を憶えているものが減ってきます。なのでYOUTUBEでミュージックビデオを流してました。ノリの...

「からっぽ」のそのつぎ（の、ちょっとまえ）(仮) | 2018.08.02 Thu 17:40

中年ダイエットのコツ！の話

具体的なエビデンス無しのダイエットに関する話です。20代前半から45歳である今までのほとんどが体脂肪率10%台前半、25%くらいまで悪化した後にまた10%台まで回復など、20年以上自分の身体で人体実験的に試してきた私の経験上の話です。ダイエットは論理的なはずダイエットは科学的で論理的であります。摂取カロリーより消費カロリーが少なければ太り、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せます。最初から結論になってしまいますがダイエットはこの理論が全てです。これ以外の理論はありません。なんとかダイ...

Ken's Thinking | 2018.08.02 Thu 15:51

暑い日に頑張って運動すると効率良く痩せることができるか？の話

関東では7月14日から7月24日まで最高気温が35度前後の猛暑日が続いていました。7月23日には最高気温39度を記録。7月25日に最高気温32.2度、26日に最高気温30.7となった時はとても涼しく感じました。その後、台風12号の影響で27日と28日の最高気温は30度に届かず。涼しくて快適な2日間でありましたたが、今日29日は再び32度前後の最高気温となっており、湿度が高いこともあり非常に暑く感じる1日となっています。東京の7月の気象記録暑い時に運動をすると痩せるのか日陰部分が少なくなる昼頃に国道1号線を車で鶴見...

Ken's Thinking | 2018.07.29 Sun 19:19