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ダイエット

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高校時代のクラスメートとダイエットに挑戦しよう！ということになった

JUGEMテーマ：ダイエット最近、女子高時代のクラスメートだった子とオンライン上なんだけど、たまに話したりしていて。高校生の時から女子っぽい人だったんだけど、今もすごく綺麗にしているのをみて、わたしはちょっと反省。もっと女性らしくしなきゃなあって。

ピュアライフ！人生楽しんだもの勝ち ^^ b (旧：異文化冒険録） | 2019.02.02 Sat 08:47

2019年2月

JUGEMテーマ：ダイエット 2019年2月オルリスタット(120mg) 3錠防風通聖散　15錠食物繊維（サプリ）20g

私のダイエットの記録 | 2019.02.01 Fri 12:42

JUGEMテーマ：ダイエットお酒を一生飲まない！というのは、わたしの場合、宣言すると、なんだかいたたまれない気持ちになるので、ダイエット＆貯金とからめると、前向きにお酒を断ってみようかなという気持ちにもなる。オーストラリアには、１０ドル前後でも美味しいワインがたくさんある。ワインによく合うチーズも色々なものがあったりするし。カクテルなんかも、お洒落で可愛いですしね。キラキラ✨してて気持ちがわくわく💖する感じ。

ピュアライフ！人生楽しんだもの勝ち ^^ b (旧：異文化冒険録） | 2019.01.26 Sat 20:40

ダイエットは明日から？体脂肪率発表

定期的に体脂肪率をチェック体脂肪率は少しずつでも減らしていかないといけないそして1番大事なのは筋肉量を増やすこと今のままでは全然筋肉が足りないのでまずは体脂肪率よりも筋肉量を増やしていくことが大事だと考えています体脂肪率は23.7% 筋肉量は40.7kg 以前は足りなかった基礎代謝量が標準レベルになっているのでとりあえず体脂肪率と筋肉量に注視してやっていこうと思っています JUGEMテーマ：ダイエット日記 JUGEMテ...

あたしの家 | 2019.01.19 Sat 09:07

お正月太りを今月中にもとの体型に戻す方法は？

JUGEMテーマ：ダイエット明けましておめでとうございます。 alter ego STAFFまほです。年末年始、お正月いかがお過ごしでしたか？私は美味しいもの食べて、おうちでゆっくりしていました。お正月にあまり動かないのにたくさん食べるから太る... それが“お正月太り”です。それを長引かせるわけにはいきません。今月中に、元の体型に戻りましょう。実家に帰省し、ひたすら食事やデザートを食べた人は、太った理由が明確に自...

alter ego column | 2019.01.16 Wed 15:12

痩せの大食いに学んだ　食べても太らない方法

JUGEMテーマ：ダイエット ⇒ 痩せの大食いに学んだ　食べても太らない方法の公式サイトはこちらをクリックあの人は、あんなに食べているのに、なんであんなにスリムなんだろう？あなたの身近にもいませんか？たくさん食べても痩せている人。でも、私は太りやすい体質だから、そんなに食べなくても太っちゃうし・・・今までいろんなダイエットを試したけど、すぐにリバウンドしちゃうし・・・あなたは、太ってしまうのは体質だとあきらめていま...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2019.01.16 Wed 08:13

肥満遺伝子検査キット

JUGEMテーマ：ダイエット ⇒ 肥満遺伝子検査キットの公式サイトはこちらをクリックあなたは、今までダイエットにどれくらいのお金を使いましたか？実は、大切なことは遺伝子に合っていないダイエットをやっていたのでは、結果など出るわけがありません！あなたは、ダイエットの語源をご存知ですか？古代ギリシャ語の δ?αιτα（diaita ディアイタ）「生活様式（生活習慣）」「生き方」なのです！結果の出る「肥満遺伝子解析キット」を...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2019.01.10 Thu 09:14

胃腸のデトックスレシピを七草粥の代わりに。

昨日の新月を受けて、今日は七草粥の日です。昨日スーパーでも七草粥セットを売っていました。例年わが家では七草をわざわざ買わず、残り物野菜でテキトー粥にしていました。七草粥は年末年始のご馳走三昧で疲れた胃腸を労わるためにいただく食事です。だったらすっきりデトックスできるメニューならいいんじゃない？外食が続いた後によく作るデトックスレシピです。ところてん納豆。今回は白菜とニンジンのナムルも添えました。ところてんは黒蜜で...

「からっぽ」のそのつぎ（の、ちょっとまえ）(仮) | 2019.01.07 Mon 15:31

バランスをキープすることで、インナーマッスルを刺激しポカポカに。振動マシンフィットネスマシンポルトウルトラウェーブ neo

余分なお肉がブルブル揺れる！大人気「ポルトウルトラウェーブ」の最新モデルが振動幅が約122％アップして登場！！1分間に最大700回以上の振動が全身の筋肉を絶え間なく動かすことで、立っているだけで有酸素運動に！価格 29,800円 (税込 32,184 円) 振動マシンフィットネスマシンポルトウルトラウェーブ neo ／ブルブル振動マシン体幹トレーニング引き締めお腹有酸素運動筋トレグッズスタイルアップ太もも背中二の腕運動インナーマッスルバランス【TBSショッピング】スイッチを入れて、立ってい...

Enjoy Sports ! | 2019.01.06 Sun 12:08

30 DAY SQUAT CHALLENGESアプリ、フルコンプリートしました！

遡って1月1日の元旦のことですが。【30 DAY SQUAT CHALLENGES】アプリ、フルコンプリートしました！フルコンプリートというのはこれ全レベル、やり通しました。 30日×6レベルだから180日間です(休息日も含みます) 最後の方は200回オーバーもざらでした。特にアドバンス以降にノーマルのスクワット以外を指示されるのですが、中でもローリングスクワットがハードでした。 1.仰向けに寝っころがって 2.両足を持ち上げ、 3.くるんと起き上がって立...

「からっぽ」のそのつぎ（の、ちょっとまえ）(仮) | 2019.01.05 Sat 16:00

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