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流行速報 | 2018.07.29 Sun 10:45

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ええじゃん　尾道　! | 2018.07.26 Thu 21:17

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流行速報 | 2018.07.26 Thu 21:06

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流行速報 | 2018.07.26 Thu 20:40

30日プランク、コンプリート！

30Days Squat-Challengeに続き始めていた30Days Plank、無事コンプリートしました！最初は20秒×3セットからだったので楽勝でした。でも1セット2分を超える頃からきつくなってきました。最終的には5分ですよ!? 正しい姿勢を5分間キープするのが難しく、何度か肘をついたダウンドッグ(ヨガのポーズ)みたいになって休みました。肘ついてると無理のある姿勢なので、結局たいして休めないんですけどね。これで初級クラスですからね。あー、筋力なくなってる...

「からっぽ」のそのつぎ（の、ちょっとまえ）(仮) | 2018.07.26 Thu 17:45

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流行速報 | 2018.07.20 Fri 11:33