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ダイエット法

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FASTGYM２４　×　マイトレ　新しいパーソナルトレーニング開始！

window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-127456319-1'); 友人の勧めで、私のうちから一番近いFASTGYMに入会し、提携しているマイトレからM先生を選び、体験レッスンをしました。 M先生はストレッチのジムにいらしたことがあって、解剖学などの知識まで豊富でとても頼れる先生でした。私のようなダンサーの教え子さんがとても多いようです。まず、「トレーニング前にさく...

My First JUGEM | 2018.10.14 Sun 17:21

FASTGYM24　×　マイトレ　第2回セッション

window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-127456319-1'); 体験レッスンででいたくM先生を気に入りまして、さっそく月額コースへGO！２４０００円/月と圧倒的にお安い！ワンレッスン６０分で、６０００円の計算。や、安い！それにとても私専用！（あ、いやそれがパーソナルなのか(笑)）最初肉離れしている筋肉を使わないように、膝を開いた状態で片足スクワット、めっ...

My First JUGEM | 2018.10.13 Sat 07:31

靭帯損傷だよ困ったな💦　その２　マイトレ×佐々木病院連携

window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-127456319-1'); JUGEMテーマ：ダイエット法靭帯損傷の治療を始めてから一週間。理学療法士のU先生と、マイトレのトレーナーのM先生の連携により、症状は劇的に改善を！ですけれどお二方から宿題を出されて、どっさり筋トレしないとなんですが(笑) U先生の宿題 ■股関節のストレッチ ■股関節の外旋筋の強化（２０×...

My First JUGEM | 2018.10.13 Sat 06:51

靭帯損傷だよ困ったな💦　その１　マイトレ×佐々木病院連携

JUGEMテーマ：ダイエット法 window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-127456319-1'); 初月初旬に、終わりを迎えたライザップ編ですが、後日談ができましたので、したためとこうかと思っています。８月１日のセッションで全治３週間の肉離れと診断されたハムストリングの怪我でしたが、２週間の松葉杖生活、その後痛い足をかはいつつの社会生活を経て、１か月半後いく...

My First JUGEM | 2018.10.13 Sat 06:49

プロテインのお話！　効率よく体を引き締めよう！その２

JUGEMテーマ：ダイエット法 window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-127456319-1'); 前のページの続きです。 ?RIPPED FAST 商品ページはココ 120カプセル/15.39$　摂取量：2カプセルタイミング：運動前効果：ファットバーナー（発汗などが凄く、燃えやすい体に） ※粒の大きさはアメリカサイズです ?スーパーマルチビタミン商品ページはココ 120タ...

My First JUGEM | 2018.10.13 Sat 06:35

プロテインのお話！　効率よく体を引き締めよう！その１

JUGEMテーマ：ダイエット法 window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-127456319-1'); 今回はプロテインやサプリのお話をしようと思っています。今私が摂取しているものは次のの６つです！良質なプロテインとサプリを安く買うのなら、絶対的にこのサイトがおすすめ！！！ゴールドジムで鍛えてる友人に教わりました＾＾ iHerb ↓↓↓リンクはこちら...

My First JUGEM | 2018.10.13 Sat 06:04

FASTGYM24　×　マイトレ　第2回セッション･･･のはずが(笑)

JUGEMテーマ：ダイエット法 window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-127456319-1'); 私ははっきり言ってかなり病弱です。遠足の前に熱出すタイプです。この次の日はベトナムのダナン、ビーチリゾートで楽しむ旅行💖 案の定熱出しました。慌ててトレーナーのM先生に電話すると、３７．６度熱があって安静時脈拍が１２０はちょっとトレーニング...

My First JUGEM | 2018.10.13 Sat 05:51

ライザップ（RIZAP)　第九回セッション　肉離れ

JUGEMテーマ：ダイエット法これはもう本当に生涯忘れられないエピソードですね。。。なんとセッション中に肉離れしてしまい・・・。「さくらさんはうちの支店では一番不可高いのをがんばってくださっているので！」などという言葉に調子に乗り、あ、ちょっとモモ裏が張っているな～と思いつつもトレーニングを継続、一応トレーナーさんにモモ裏がはってます～とつたえると、「デッドリフトで伸ばしましょうか？」とで、４０キロのバーベルをもってデッドリフト（どんなのかyoutube...

My First JUGEM | 2018.10.12 Fri 14:57

ショートコルセット　シャンパンゴールド　ダイエット　しなやか　ダブルボーン　着痩せ　編み上げ

#シュートコルセット #セレクトショップレトワールボーテ #Facebookページで毎日商更です https://www.facebook.com/LEtoileBeaute #レトワールボーテ https://www.rakuten.co.jp/letoilebeaute/ #シャンパンゴールド　#コルセット　#ダイエット　#しなやか　#細身女子　#diet #corset #champagne #着やせコーデ JUGEMテーマ：ダイエット法

海外ブランドファッション iphoneケースブレスレット iqos ダイエットコルセットバッグかわいい化粧道具 xperia galay nexus | 2018.10.11 Thu 16:06

ライザップ　（RIZAP)　第四回セッション　ハンガーノック

JUGEMテーマ：ダイエット法忘れていました！このびっくりのエピソード！！！！ハンガーノックとは・・・ Wikpediaより出典＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ハンガーノック（英語: Hitting the wall、オランダ語: Hongerklop）は、激しく長時間に渡るスポーツの最中、極度の低血糖状態に陥ること。日常生活中に発生することは稀である。自動車に例えるならばガス欠であり、肉体がエネルギーを失った状態を意味する。この時、自らの意志と...

My First JUGEM | 2018.10.08 Mon 09:11

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