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ダイエット法
このテーマに投稿された記事：13862件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/330/
- ダイエット法をご紹介します。これで甘いものも食べ放題？
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作者のブログへ：「kyukyokudiet」さんのブログ
その他のテーマ：「kyukyokudiet」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ご飯ダイエット(仮) / 柏原式
〜〜 ご飯ダイエット(仮) / 柏原式 〜〜 これは、炭水化物の量を調整するダイエットとは相対的で、好きなだけご飯を食べるダイエットです。 管理栄養士の柏原ゆきよ先生が、「お腹からやせる食べ方」という書籍の中で推奨しているダイエット法になります。 まずはそのやり方からご説明します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ・食事は米飯中心で、米とおかずの比率は6:4。 できれば五穀米がいい。 ダイエット中、パンや...
枝豆金時の豆知識 | 2015.12.03 Thu 23:27
チョコレートダイエット
〜〜 チョコレートダイエット 〜〜 チョコレートダイエットは、ハリウッド女優が実践して話題になったダイエット法です。 日本でも多くの女優さんやモデルさんが実践しているそうです。 チョコレートなんて、ダイエットの大敵にしか思えないものですが、体にいい成分がたくさん詰まっている食べ物です。 成分については後で触れるとして、まずはダイエット法についてまとめてみましょう。 *****...
枝豆金時の豆知識 | 2015.12.03 Thu 23:14
一日一快食ダイエット(BOOCS)
〜〜 一日一快食ダイエット 〜〜 これは脳科学に属するダイエット法と言えるでしょう。 BOOCSでは、1日1食しか食べないという事ではなく、ストレスのないダイエット法を推奨しています。 書籍「BOOCS至福のダイエット革命」(講談社(1998年出版)/九州大学名誉教授 藤野武彦著)により、書籍出版当時に話題になったダイエット法です。 最近では南雲式というのもありますが、観点が異なります。 藤野名誉教授は、長年臨床と並行しながら健康科学の研究をなさっていて、独自の「脳疲労」...
枝豆金時の豆知識 | 2015.12.03 Thu 23:05
キャベツダイエット
〜〜 キャベツダイエット 〜〜 キャベツダイエットというのは、食事の前にキャベツをたくさん食べるダイエット法です。 早く痩せたい方は1日3食、毎食はきついと言う方は1食でも2食でもかまいません。 間食はストレスを溜めない程度に、出来る限り控えましょう。 ただし、キャベツならいくら食べてもかまいません。 最近では色んなやり方もあるようですが、ここでは基本的なダイエット法をご説明します。 &nb...
枝豆金時の豆知識 | 2015.12.03 Thu 23:01
炭水化物ダイエット
〜〜 炭水化物ダイエット 〜〜 炭水化物ダイエットは、その名の通り、炭水化物を制限するダイエットです。 脂質と糖質を控える事がダイエットには効果的だとされていますが、脂質は油脂の事で、糖質というのは、甘いものに含まれる糖類や、炭水化物の事になります。 なので、炭水化物を全く摂らないでいても、ジュースや甘い缶コーヒーなどを大量に飲んでいると、効果は無くなってしまいます。 &n...
枝豆金時の豆知識 | 2015.12.03 Thu 22:41
無かったことにしてくれるサプリメント〜
JUGEMテーマ：ダイエット法 交野市 枚方市 寝屋川市 四条畷市 大東市 京田辺市 ダイエットサプリメント とうとう今年最後の月になりましたね。 忘年会、お正月、新年会と食べる楽しみな時期到来〜 とも喜んでいられない・・太る時期でもあります。 一番痩せるのはもちろん食べない事。 ど〜〜んと落としたいならファスティングがお勧め。 コースも色々２日間〜2週間あります。 私は体内も綺麗にしたいので１週間がお勧めですけど。 ４キロほど痩せればこんなに違います。 でも１２月ファスティングするには・・...
大阪、京都、交野市 、枚方市、寝屋川市、京田辺市、エステ オーガニックプレミアムパウダー、まつげエクステ、まつげパーマ,小顔美容矯正、ワックス脱毛 、酵素ファスティングSally | 2015.12.01 Tue 20:20
ガルシニアは空腹感をやわらげ
JUGEMテーマ：ダイエット法 また、脂分消費効果があるフォースリーンはサプリで摂取するとよいでしょう。油脂に警戒したい方は、てんぷらの衣をはずすなどして、脂肪をなるべく摂らないよう抑制しましょう。ガルシニアは空腹感をやわらげ、油脂を合成する酵素の働きを調節するため、余分な油脂を抑えます。ガルシニアを摂取するするのは、食事の30分前がよいです。この頃ヨーロッパで好評のフォースリーンという成分が入ったサプリは、リバウンドしにくい痩身に適切です。 2ヶ月前とかのダイエットでは急激に痩せようとして逆に...
significance and taste | 2015.11.30 Mon 22:42
未来日記
JUGEMテーマ：ダイエット法 メリークリスマス(≧▽≦) ダイエットの方は目標の73.5Kgを達成しました♪ 未来日記より(笑) む〜(；一_一) 目の錯覚か・・・前週から変化がない。。。 あらためまして(^_^;) こんばんは♪ 今週のダイエットメニューは、、、 火・金と筋トレ 月・土・日とウォーキング 昼抜きは月・土・日 ダイエット版３本の矢は、筋トレ以外は崩れ気味です。 ウォーキングは回数減とともに、ヘッドライトを装着しての勉強タイムと化し(*´ω｀) 昼はランチミーティングが入...
Haruna 男の流儀 | 2015.11.29 Sun 23:09
意外！皆がやってるダイエットしても「やせない」行動とは！
何度やっても挫折しがちな、ダイエット。してくれた分だけやせてくれればいいけれど、してもしても「効果なし！」と思うこともしばしば。 ★ダイエットのキッカケ、気になるのは異性の眼？他人の眼？男女で意外な違いが明らかに！！ ５つの意外とは？ 1. 食べないダイエット 食べないと、一時的に体重は減少するが、筋肉から減り基礎代謝も減るため結果的にはやせにくい体質になります。また少しでも食べ過ぎると太りやすくなってしまい、リバウンドしやすいんです。ダイエットだからといって食べないのはNG！ 2. 早食いの習...
ヘルス＆ビューティー001 | 2015.11.28 Sat 16:28
痩せるには寝方も大切!3つの寝相
JUGEMテーマ：ダイエット法 <strong><em><span style="font-size:large;">ダイエットと睡眠には深い関係</span></em></strong> 睡眠時間、睡眠の質がともに大切であるということはよく耳にしますね。そこに「寝方」、つまり寝相も関係していることはご存じですか!? ここでは、太り体質になりやすいと考えられる3つの寝方をご紹介します。 1. 頸椎に負担の大きな「うつ伏せ寝」 うつぶせ寝は、安心感を与え、入眠しやすい寝相、また、気道が確保されやすいことから、イビキが...
ヘルス＆ビューティー001 | 2015.11.28 Sat 16:02
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