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よ　っ　し　ゃ　！

JUGEMテーマ：コアリズムコアリズムをはじめて６日目。お腹にくびれがでてきた気がします。今のところの結果、体重　　⇒―３ｋｇウエスト⇒―１ｃｍという結果でございます∩^ω^いやぁー、まさか６日目で３キロも痩せるとは･･･。今日お風呂に入ったあと、体重を量ってみると、「ん！？Σ」と驚きましたΣだ、だ、だって、ま、まいなすさんき、さんきろ・・！まさか一週間もたたないうちにこんなに痩せるとは思わなかったですですが目指すはあと３ｋｇ痩せる事なので、油断しないようにします目標達成できたら始めた頃の体重とウエスト...

ぽあぽあ | 2009.05.10 Sun 23:16

よ　っ　し　ゃ　！

ぽあぽあ | 2009.05.10 Sun 23:15

磯山さやか、コアリズムでダイエットに成功

JUGEMテーマ：コアリズム磯山さやかといえば、野球に詳しいグラドルとして有名だね。なんでも、学生時代は野球部のマネージャーでならしたらしい。スコアブックも付けられるとか。かつて、川崎宗則（ソフトバンクホークス）と熱愛の噂があったみたいだけど、どうなんだろう。確かフライデーされたんじゃなかったかな。まあ、いらんお世話だよね（笑）。そんな磯山さやかが話題のダイエットエクササイズ「コアリズム」で部分やせに成功したというはなし。「コアリズム」といえば、クワバタオハラのくわばたりえが挑戦してなんと...

じゅげむたろうのエンタメ日記 | 2009.05.08 Fri 17:35

おもわず脱ぎたくなるダイエット法

JUGEMテーマ：コアリズムマイナス３０ｃｍですって、マジで？びっくり。コアリズムダイエットこれは効くね。クワバタオハラのクワバタだけでなく、磯山さやかちゃんまで。どこにお肉ついてたの？って思うけど、でもやる前とやる後の写真見たら歴然！そら脱ぎたくもなるわな。タレントの磯山さやか（２５）が７日、東京・東新橋で行われたエクササイズＤＶＤ「コアリズム」によるくびれダイエットの挑戦結果発表会に登場した。　３月１１日から１カ月半間に及んだダイエットの結果、腰回りが７６センチから６７センチへ９センチ...

本日のオススメでございます。 | 2009.05.08 Fri 00:40

磯山さやかコアリズム

【最新版】コアリズム ■DVD4枚組み■日本語吹き替え版■CORE Rhythms/ 磯山さやかがコアリズムにて結果をだした。コアリズムダイエットに成功したとのことです。。期間は１か月半。すごいですね。磯山さやか。杉本彩もにんまりですねｗ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090507-00000028-maiall-ent コアリズムをもっと見るにはこちらコアリズム JUGEMテーマ：コアリズム

エンタメブログ | 2009.05.08 Fri 00:35

磯山さやかコアリズムでダイエット部分やせに成功

JUGEMテーマ：コアリズムJUGEMテーマ：部分やせ（顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ）効果ダイエットタグ　磯山さやか　コアリズム　　★コアリズムの関連商品集めました。比較できます。★ ←楽天市場気になる内もも、外もも、ヒップラインに！レッグマジックの進化版≪レッグマジックＸ≫遂に登場！ ←好きな時間に効果的なエクササイズ！　　　　　　　　　ヤフーのニュースからですが、磯山さやかさん（２５）が７日、「典型的日本人体型脱出プロジェクト」結果発表会に登場。エクササイズ「コアリズム」を１カ月半行い...

愛と勇気と、４０代 | 2009.05.07 Thu 19:20

11日目・水の飲みすぎには注意（苦笑）

JUGEMテーマ：コアリズム昨日は宝塚観に行ってて帰ってきたのが遅かったのでコアリズムはお休み。なので今日は、・キックスタート最初から最後まで・基本プログラム20分（ウォームアップ～メレンゲ）と頑張ってみました。こんだけやると汗かきますね結構。ただ、最初のうちに水をガボガボ飲んでたら、メレンゲの頃にはお腹タプタプになって、挙句の果てには腹痛くなった…orzということで、水分は程よくとらないとダメってことを今日は学びました（笑）。明日も50分コースでいけるかなぁ。

日々是減量。 | 2009.03.11 Wed 22:35

9日目・不調なので

JUGEMテーマ：コアリズムなんかずっと頭が痛いので（月に1度やってくるあの方の所為なのかもしれないけど）、今日は基本プログラムを10分だけ。ただ、ヘルプ機能使いまくりだから実際は30分くらいやってるんですけども（笑）。お休みしてもよかったかもしれないんだけど、休むと次からやらなくなりそうだから（笑）、10分だけでもやったほうがいいかな、と。やらないよりちょっとでもやったほうがマシだからね。そんなわけで、今日は薬も飲んだので早めに寝よう。明日は仕事帰りに宝塚観るしね。

日々是減量。 | 2009.03.09 Mon 23:08

8日目・とうとう基本プログラム

JUGEMテーマ：コアリズムとうとう「コアリズム」のDVDを買いました。さっき「基本プログラム」を無謀にも1度通してやってみました。案の定グダグダ（苦笑）。でもキックスタートの何倍も汗かいたですよさすがにいきなり通してやったのは無謀すぎましたが（笑）、やっててかなり楽しかったし、腹筋使ってる!!って感じがしたので、キックスタートと併せてやっていこうと思います。そうそう。コアリズム始めて1週間過ぎました。ウェストが3cmほど細くなってました。いやっほいこれからまた頑張るぞ。

日々是減量。 | 2009.03.08 Sun 21:46

5日目・ひととおり

JUGEMテーマ：コアリズムJUGEMテーマ：ダイエット日記キックスタートのDVDを1度通してやってみることにした。足のステップが入るとへんてこりんな動きになります（笑）。ヤーナとジュリアはちゃんと踊れてるんだけどね（当然だが）。アタシがやるとなんだか酔っ払ったオッサンみたいな感じに（笑）。でもコアの基本の動きにステップが加わるだけでだいぶ変わります。最初は難しいけど、なんかDVDの最後のほうとかやたら楽しかったもん（笑）。キックスタートをもう少し続けてみて、それから本編（基本プログラム）に入りたいなと思...

日々是減量。 | 2009.03.05 Thu 23:10

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