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ブログdeダイエット部

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: 「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく！自分に厳しく！あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか？

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★　
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント！！　
※2009年7月12日（日）まで
: 作者のブログへ：「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ：「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)

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ヒストリー・オン・フィルム VOLUME II [DVD]

ヒストリー・オン・フィルム VOLUME II [DVD] マイケル・ジャクソン定価：￥ 3,465 販売価格：￥ 2,578 人気ランキング： 79位おすすめ度：発売日： 2005-12-07 発売元： Sony Music Direct 発送可能時期：在庫あり。予想以上に楽しんでますもともとCDを何枚か持っていた程度ですが、中身は有名な曲も多く買ってみたら4才と2才の娘達に好評で、いまではダンスのまねなどをしてます。 DVDを付けておけば家事がはかどることもあり、嫁さんにもこうひょうです。これぞキングオブポップ！！！ＭＴＶの映像が見たく...

ジャネットジャクソンダイエット | 2010.03.02 Tue 09:09

サムライブーツキャンプでいい汗かく

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部今日は日曜日。日曜日と言えば、サムライブーツキャンプ！Samurai Boots Camp@ Peri Capezio Center 13street Between 3rd av & 4th av12:00-13:00 Sunday $17.殺陣の先生が生み出した、新しいエクソサイズです。木刀じゃなくて、柔らかい刀を使って一時間みっちり動くんだけど、いや～またしんどかった。でも楽しかった。昨日の殺陣に引き続き、今日も肩やら足やら筋肉がパンパン。土曜日の殺陣、日曜のサムライブーツキャンプで筋トレ。そして月曜の殺陣のクラスで早く上達した...

Go! Go! BuddingYukes | 2010.03.01 Mon 05:16

太らない食べ方

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部Tarzan買いました。一応ダイエット中な自分への戒めに。。１ヶ月前くらいから宣言を始め…まぁ、あんまり減ってません。。。レコーディングをメインにそれなりにダイエットしてるつもりなんだけど…今日もちと食べ過ぎた気がスル、、、今回の『太らない食べ方』特集。朝・昼・夜ごはん別に役立つ食べ方が載っていて参考になります！食べる順番ってのもあるそうです。　サラダや漬け物　　↓　スープ、汁物　　↓　肉や魚　　↓　ごはんなどの炭水化物こうやってみると、コース料理なんかはこの順番で出て...

アイモカワラズ | 2010.02.28 Sun 22:12

キレイに痩せるダイエット

男のダイエットは、ジムで豪快に筋トレ、みたいなイメージがあって、家でチマチマ、エクササイズだお風呂だ、なんてダサいと思ってるんだけど。草食系後輩に言わせると、ジムで鍛えるのもいいけど、それだけじゃなくて、今の時代は、キレイに痩せるダイエットが基本なんだとか。なんだよ、男なのに、きれいに痩せるって。キレイっていうのは、やつれることなく、健康的にって意味で、ダイエットして、肌もきれい、シワも増えない、見かけも貧相にならない、そんな意味らしい。めんどくさいねえ、まずは体重を落としてから考えたいと思...

痩せないダイエット | 2010.02.19 Fri 16:12

空腹を紛らわすコツ

オフィスにいると、決まった時間以外、物を食べられないから、空腹を感じると仕事に集中できなくて結構苦しい。女性に言わせると、栄養のバランスが偏ってるとお腹がすきやすいんだそうで、がっつり肉定食みたいのを食べてると、野菜不足でお腹がすくのか？それは本当なのかどうか別として、なんとかして、空腹を紛らわせるコツを知りたいものだ。向の部下はよくガムを噛んでいるように見えるが、勤務中にガムか？上司に（オレは多分含まれてないな）呼ばれるとすぐ捨ててるが・・・と思ったら、ガムじゃないらしい。フリスクだそうだ...

痩せないダイエット | 2010.02.17 Wed 23:47

ダイエットに効く習慣

おしゃれ男子、ってのが増えてるらしいが、オレの周囲では、最近、若い男が、食後に歯みがきしてる。別に悪くはないが、そこまでするか？と思ったら、どうやらダイエットのための習慣なんだそうだ。見かけにも気配りを怠らない、最近のオシャレ男子は食後にデザートや甘いドリンクなど、うっかり甘いものや甘食を食べないように、飲まないように、歯みがきして、セーブしてるんだとか。すごい美意識だな。オレ世代にはあんまり無い感覚かも。清潔感が漂う、男子達。遂に女と一緒に、昼休みのしめは歯みがきタイムになったわけ？なんか...

痩せないダイエット | 2010.02.13 Sat 23:13

つらい肥満解消は嫌い！？

ちなみに、シェイプアップが長続きしないひとは、ダイエットを修行かなにかと勘違いしているわけですね。一時的に痩せるのは手軽かもしれませんね。でも理想とする体重を生涯キープすることこそがハードなのですよね。ヒルズダイエット「パステルゼリー」と他のダイエット食品を比較してみようヒルズダイエットの色々２それはさておき中年期のシェイプアップはカルシウム不足になりがちですので余計なダイエットは禁物です。体内で作られるアミノ酸分解物であるL-カルニチンは、ぜい肉の燃焼に肝要な点となる物質です。健...

下半身を痩せる先にあるもの | 2010.02.04 Thu 10:34

Samurai Boot Camp !

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部寒かった！日曜日しっかし、昨日は部屋着を脱ぎ捨て、動いてきましたよ～行ってきました。サムライ・ブーツ・キャンプ殺陣のクラスをとっているのですが、その先生が考案した、新しいエクソサイズみたいです。テーマは、フィットネスと殺陣の融合。重く硬い木刀を使わず、代わりに柔らかくて軽いフォーム・ソードを使用します。殺陣の基本に基づいた動きを太鼓や三味線などのジャパニーズ・ミュージック、時にはJ-ポップに合わせて繰り返すうちに、知らず知らずうちに身体がシャープに絞られ...

Go! Go! BuddingYukes | 2010.02.02 Tue 00:57

脂肪燃焼のワンポイント

肥満解消の簡単な方法として、ごはんのおかわりはしない、というのはちょっとした要となります。やはり低脂分の食品でカロリーを調節するのが太ももの引き締めには良いと思われます。骨盤の歪みチェック：骨盤矯正ダイエット健康食品情報　身近な痩せる「おやつ」内臓脂肪症候群がひどかった男性の友達は、ゴルフをヘルシーなエクササイズとして活用しています。ゴルフは意外ととてもタフなスポーツなんですね。優美な体をキープしている職場の仲間は、階段でつま先立ちのぼりを習慣にしたら凄く効くと言っています。腹筋のあ...

下半身を痩せる先にあるもの | 2010.01.27 Wed 11:45

ちゃんとダイエット

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部ダイエット！　ダイエット！と言いながら毎朝体重はかってるだけでいつの間にかお菓子をむさぼってるダメなワタシです。最近体重の増加が激しく…昨日の朝は体重計に乗って凹みました。今度こそ。ちゃんとダイエットしようと思います！やろうと思ってるのは・食べたものを記録する（だいたいのカロリーを把握する）・夜も体重を測る・お酒を極力控えるの３つ。夜体重を測るのはわたしにとってだいぶ勇気がいります。ダメだと知ってても夕飯をいっぱい食べてしまうので、夜体重を測ると恐ろ...

アイモカワラズ | 2010.01.23 Sat 14:45

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