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ブログdeダイエット部

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: 「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく！自分に厳しく！あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか？

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★　
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント！！　
※2009年7月12日（日）まで
: 作者のブログへ：「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ：「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)

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02日の内容

[ 体脂肪が落ちるトレーニング書のchapter1 ＋αでスロトレ書も利用 ] 自重----------------------------------------------------------------------------なかなか逢えない日が増えて寂しいとメールを朝入れたら、恋人さんからシャメが送られてきてました…。こういうのが本当、やばいぐらい嬉しいです　もうお付き合いして1年半以上は軽く経っているのですけどもお付き合い当初から変わらぬこの想い、恋人さんも私以上に想いを寄せてくれているのも伝わってきてすごく幸せなのです(＾ｖ＾)ﾉいつかは一緒になれたらいいなぁ...

Le Coin Ensoleile | 2009.11.02 Mon 23:58

31日の内容

複雑です。お勤めを終え我が家へ帰ると子供同士のトラブルがあったと兄から報告が。DSiをお友達がこっそり盗んで帰ってしまったらしいのです。兄がそのお友達のお名前を聞くと日頃余り遊びにこない子だったそう。確認したお名前からして私も全然知らない子…。誰･･･・？みたいな。でもってその子が盗んだ確証はあるのかと尋ねると三人で遊んでいてその子はゲームがしたくて遊びに来たのだそうで。その子は一人DSを貸して遊ばせてたんだけれども途中理由もなく帰ってしまったのだそう。うちの子達はPCゲームやちゃんばら？ご...

Le Coin Ensoleile | 2009.10.31 Sat 18:41

iPhone／iPod touch application guide

iPhone／iPod touch application guide 価格：2,079円著者：秦市郎／くぼうちのぶゆき出版社：ソーテック社サイズ：単行本ページ数：303p発行年月：2008年12月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）最新アプリ＆サービスからハック技まで。 iPhone／iPod　touchが100倍面白くなる。【目次】（「BOOK」データベースより）1　App　Storeアプリケーションの導入準備と基礎知識／2　App　Storeアプリを極める！?ナビゲーション・SNS・実用系／3　App　Storeアプリを極める！?音楽・写真・ゲーム...

格安お得情報サイト | 2009.10.31 Sat 12:53

30日の内容

咳がまだ止まらなくて職場の方に色々心配されてしまいましたが今日から出勤でなんとかお勤め無事遂行できました咳は結構出るのですけどここ数日と比較すると本当に比べ物にならないくらい軽い咳で喉にそれほど痛みもはしらないのです。声は日に日に改善してきたかなって思います昨日、夜は恋人さんと久しぶりの病み上がりデートをしてきたのですけど私の声が別人のように変わっていておかしいって始終大笑いされてしまいました～　ばかやろぉ～　自分でも妙にハスキーヴォイスだなぁなんて思ってたりもしていて自覚あるんですけ...

Le Coin Ensoleile | 2009.10.30 Fri 21:38

147日目今日のご飯

46.4kg 20.3%朝 6:40グリーンサラダパンプキンベーグルかぼちゃのチーズケーキ減肥茶昼 12:45ＭＤロブスタースープ 170kcalゼリーdeゼロ 0kcal おやつCUCU発酵バターと塩キャラメルミルク 30kcalくらい夜 21:00ＭＤビターチョコレート 170kcal里芋の煮っ転がしさつまいも減肥茶

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.10.30 Fri 05:51

29日の内容

[ 体脂肪が落ちるトレーニング書のchapter1 ＋αでスロトレ書も利用 ] 自重---------------------------------------------------------------------------- [ 病み上がり用として 5kgのダンベルを用いたトレーニング ]腹筋 10回2セットダンベルプルオーバー 10回2セットダンベルサイドベンチ 10回2セットダンベルフライプレス 10回2セットダンベルを用いたトレーニング法を分かりやすく写真と共に解説してくださってるブログ様はたくさんありますが特にここが分かりやすかったと感じたブログをいくつか紹介しておき...

Le Coin Ensoleile | 2009.10.29 Thu 09:28

146日目今日のご飯

46.3kg 18.5%朝 7:00グリーンサラダ（水菜入）かぼちゃのベーグルさつまいもとかぼちゃのサラダ（らんぽう風）kiri 61kcalかぼちゃのチーズケーキ昼 12:40ＭＤベーコンとほうれん草のトマトソースパスタ 260kcalゼリーdeゼロ 0kcal

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.10.28 Wed 22:29

28日の内容

私の目標体重ですが、本当は44キロ辺りを目指していますが叶わぬ願いかもしれません～。今後も間食は控えめに、筋トレだけは頑張って続けていこうと思ってます今の体重のままで筋トレを続ければいずれは燃焼しやすい身体になるかなって。そうすれば自然と無駄な脂肪はいずれ落ちてくれるハズ、なんてプラス思考でお気楽な思い込みだけで頑張ってますです短期間ダイエットとは違い簡単には数字で現れたりしないとはわかってますが気長に応援を宜しくお願い致しますです。とりあえず、蜜柑要注意でした。　体重と体脂肪にこん...

Le Coin Ensoleile | 2009.10.28 Wed 15:39

26日の内容

夜眠れぬ日々が続くので今日再び診察を受けることにしました今度は普段からかかりつけの服部医院へ。やっぱりここが落ち着く～…　気になる診断結果は…インフルエンザとのことでした。ほらほら、やっぱり??? とちょっとホッとしてしまいました。　普通の風邪がこんなにしんどいはずがないじゃないですかこのだるさも異常ですもん。暫く安静にしていてねと注意までされてしまぃましたあととても関係ないのですがここのところ愛用している洗顔石鹸がネットで大好評だったので紹介してみます　火山灰でできたすごか石...

Le Coin Ensoleile | 2009.10.26 Mon 14:02

今日のーっ

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部朝・キャベツカレー　パン　コーヒー　チョコパンカレーをご飯じゃなくてパンで食べましたｗｗ間食・クッキー　バナナ最中昼・キャベツカレー　キャベツをカレーで食べましたｗ夜・なしっっ★運動はそんなしなかった～・・午後、自転車で結構遠いとこまで行った!でね～電気屋さんｗでピアノの練習ｗｗｗあと、古本屋さんで漫画立ち読みｗｗあ、「ピアノ」ねっうちねー・・　ピアノ習い始めたの☆卒業式の伴奏したくて。卒業式でねー桜ノ雨歌うんだよ！（こなが勝手に決めた。）だから今頑張っ...

こなのつぶやきぃ?? | 2009.10.25 Sun 17:45

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