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成長期とカルシウム

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: 育ちざかり、のびざかりのお子さまにカルシウム摂取のススメ！

近年の子どもに、骨折が増えているということを耳にします。どういった理由からなのでしょうか。原因のひとつにカルシウム不足が考えられます。

まず、日常的にカルシウムの摂取が不足しているということがあげられます。
そして、屋外で遊ぶ機会が少なくなり、屋内にいる時間が増えたことによって、光合成が行えないことにもひとつの理由があるのです。
丈夫で健康骨の形成にはビタミンDが必要になります。
日頃、屋内にいることから、紫外線によるビタミンDの合成がうまくできずに、腸からのカルシウム吸収が充分に行われなくなり、食中に含まれるカルシウムを摂取しにくくしてしまうのです。

では、どのように改善していけばいいのかをこのブログでつづりたいと思います！
: 作者のブログへ：「kumasan-f」さんのブログ
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