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自然・登山・キャンプ

このテーマに投稿された記事:110件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c142/16796/
自然・登山・キャンプ
このテーマについて
旅先で撮影した風景画を中心に紹介します。
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作者のブログへ:「yjun1009」さんのブログ
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山登りでダイエット  -健康的に痩せる- (続き)

JUGEMテーマ:自然・登山・キャンプ    前回、体脂肪を効率的に燃やす歩き方を記したところ、すぐに実践しはじめたという会員が現れ、私の記事が役に立ちそうだと大変ありがたいものの、責任を感じている麻導士です。既にダイエットを始めた方がいますので、少々遅くなりましたが、この方法で注意しなければいけない点を記します。    山登りから帰って体重を測ったら減っていた、「痩せた!」と喜んでその体重を維持しようとして、あまり水分を摂らなかったり、食事を少なくしたりしますと、脱水による血液...

電脳登山部リーダーブログ | 2017.04.17 Mon 15:51

小樽塩谷丸山

JUGEMテーマ:自然・登山・キャンプ 4月8日積丹岳の天気は思わしくないので午前中が勝負と思い塩谷丸山へ行って来た。先日ネオパラに続き後輩のH君がガイドを引き受けてくれた。まさか夏道と違うとは思ってもみなく先導してくれ良かった。冬コースも登り1:30下りはお互い待つ必要もないのでチャッチャッと滑るのであっという間の20分で終了。海が間近に見えるのはやはり良い!曇りだったけどニセコ方面の遠望が効き懐かしく思う。前日の手稲ゲレスキーとこの山スキーでとうとう膝が壊れ両膝に注射のお世話になり、おまけに飲...

電脳登山部リーダーブログ | 2017.04.14 Fri 16:36

牡蠣食べまくりファミリーキャンプ!?

  この土日で夏以来、久方ぶりのキャンプへ行ってきました(*^-^*)   車で1時間半くらいのところで近場のキャンプ場へ! ここは3回目! 家族皆、気に入ってるキャンプ場です!     木々に囲まれて、とても気持ち良く、心地良い場所です。   普段、自然という物に飢えているので、子供たちもここに来るとおおはしゃぎ(*^▽^*) 走りまわって遊びます。     今回は囲炉裏スタイルで!と、せっせとセッティングを張り切ってする父親。 &nb...

手作り子供服の通販店 神の手ショップブログ | 2017.04.14 Fri 11:24

山登りでダイエット  -健康的に痩せる- (続き)

JUGEMテーマ:自然・登山・キャンプ    前回無酸素作業閾値(AT)を越えない運動強度で歩くと、有酸素運動を続けていることになるという話をしました。有酸素運動がなぜ良いかと言うと、その運動強度を保って行動してある一定の時間が経過すると、体脂肪が燃焼し始めるからです。  体脂肪をエネルギー源として利用するのは、実は大変むずかしいのです。普通の状態では、相当な飢餓状態にならないと、体脂肪は使われません。脂肪やタンパク質などを糖質に変換することを「糖新生」と言いますが、これは生命維持に危機...

電脳登山部リーダーブログ | 2017.04.02 Sun 22:34

山登りでダイエット ー健康的に痩せるー

JUGEMテーマ:自然・登山・キャンプ      山登りは適切な運動負荷で行動すれば、長時間の有酸素運動となり、体脂肪を効果的に燃やすことができるダイエットには最適な運動です。ただし、健康的に減量するためには、それなりの時間が必要です。先日新ハイキングクラブ本部主催の「お山の教室 山登りでダイエット」の実践山行が高尾山で行われ、参加者は体重が減ったと喜んだようですが、そんなものは単なる脱水によるもので3日もすればもとに戻ってしまいます。一日の山行でダイエットできるなどという宣伝文句は...

電脳登山部リーダーブログ | 2017.04.01 Sat 22:25

西山 滑走&下山路下見

ここのピークはいたって簡単。とにかく最終リフトから上へ上への至れば着く! 問題は滑る方角と距離!山スキーはちょっと滑っただけでもアッという間に滑りすぎるのでやはり下見は必要。 前々回の鹿俣山はその逆で滑りの終点が早すぎで大失敗で大トラバース!   来週目指す西山。今日はパス! 問題は下山路!   遠くに日光白根山   ドンピシャで西山未使用ゲレンデ! ここを来週下山(滑る)

電脳登山部リーダーブログ | 2017.03.12 Sun 14:09

手稲ネオパラ

JUGEMテーマ:自然・登山・キャンプ 帰札したついでなのか?このために帰札したのかと聞かれるとネオパラに行きたくて帰札したようなもの。 このネオパラは山スキー専門の山で800m足らずの山だけど2時間弱で登れ滑走も30分で下山出来る。 多分ノンストップだったらカッ飛びで15分は無理かな?後輩のH君をガイドに38年ぶりの手稲ネオパラだった。 天気にも恵まれ今年最高の山スキーとなった。

電脳登山部リーダーブログ | 2017.02.27 Mon 17:43

手稲ネオパラ

JUGEMテーマ:自然・登山・キャンプ 帰札したついでに手稲ネオパラへ山スキーに行って来た。後輩のK君の引率のお陰で素晴らしい山行となり久々に山スキーへ行って来たと実感した。手稲ネオパラ山は838mの山スキー専門の低山。BCスキーが流行っているため登山口には8時にはすでに6台程駐車しており、もう駐車するところはない。それに滑った跡やトレースもかなりある。約40年前とは大違いである。

電脳登山部リーダーブログ | 2017.02.26 Sun 17:46

誰でも一台、ストーブの話

 今回は、趣向を変えてより一般的な調理器具についてです。皆さんが携帯コンロ、ストーブ、バーナーなどと呼んでいるものです。  私のところにあるもの(以後はストーブと書きます)は、写真のとおりですが、最近山登りを始めた方には見慣れないものもあると思います。 前列左から4台はガスストーブ、右端はメタクッカー、後列左端は灯油ストーブ、真ん中がガソリンストーブ、右端は現行品ですがちょっと変った薪ストーブです。 ぜひ会員の皆さん方には、何かしらストーブを手に入れて、山で使っていただきたいと思っていま...

電脳登山部リーダーブログ | 2017.02.15 Wed 22:21

*北八ヶ岳(高見石〜白駒池)へ

2/11〜12、北八ヶ岳の高見石と白駒池を訪ねてきました。 春夏秋冬、老若男女、不動人気の八ヶ岳ですが、南の岩稜尾根とは対照的に北八ヶ岳エリアは割合トレースがしっかりしているので、初心者でも安全に雪山登山を満喫できます。 私は未だにクラッシックスタイル(冬用登山靴+10本爪アイゼン+ストック)ですが、行き交う登山者の‘スタイルwatching’をしましたら、ノ−アイゼン、スノ−シュ−、チェ−ンスパイク、長靴、わかんと、三者三様の自由なスタイルでした。足元だけでも世代や地域習慣がうかがえますね。(私...

電脳登山部リーダーブログ | 2017.02.14 Tue 12:57

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