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フィットネスと言っても色々あります。 その代表的なのが、エアロビクス。 スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、 最近はダンススタイルを取り入れたものが 多くなっています。
私は大幅ダイエットに成功 ５４kg→４２ｋｇに変身しました。 現在はその体重をキープすると共に 筋トレで筋肉増強中 日々の変化をお知らせします。
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