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エアロビクス

このテーマに投稿された記事：484件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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しっかり筋肉を使う

JUGEMテーマ：エアロビクススポーツクラブのエアロビクスがすっかりダンスごっこの様になってしまっています。ここでやるのは、低重心でしっかり筋肉を使うエアロビクスです #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.10.21 Wed 16:59

しっかり身体に効きます

JUGEMテーマ：エアロビクス鍛えたいメンズの為のエアロスポーツクラブでは殆どやっていない、走るエアロビクスしっかり身体に効きます #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.10.20 Tue 15:14

きちんと筋肉を使いましょう

JUGEMテーマ：エアロビクス筋肉を意識してしっかり使うのは筋トレだけではありませんエアロビクスでもしっかり意識してきちんと筋肉を使いましょう #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.10.19 Mon 16:55

これだけ出来れば大丈夫

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスは間違えても、途中でサボっても、怒られたりしませんけど、間違えるのがハズい人の為に、最初の10分間、ウォームアップを紹介します。これだけ出来れば大丈夫。 #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.10.14 Wed 17:05

運動をする、とはどういう事か

JUGEMテーマ：エアロビクス最強のスポーツ　エアロビクスの話エアロビクス　日本語では有酸素運動と言います。身体を鍛えたい若い男性の為の、シンプル動作で高強度なハイインパクトエアロビクスをやっています。運動をする、とはどういう事か、カワイの話を聞いてください、 #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.10.12 Mon 16:58

男の有酸素

JUGEMテーマ：エアロビクスアスリート仕様の競技系エアロビクスですが、エアロは自分の動き方次第で、きつくもなるし、軽くもなりますので、特に体力が落ちている人でなければ誰でも出来ます。参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.10.09 Fri 18:08

体力とは、筋力、持久力、柔軟性のこと

JUGEMテーマ：エアロビクス筋肥大だけがトレーニングではありません。肥大した筋肉を使い続けて筋肉以外の部分も鍛えましょう。体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います。参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.10.07 Wed 12:57