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粗食
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粗食

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０９２５（金）夕

JUGEMテーマ：粗食・ごはん・豚ロース焼き×２（野菜、ミニトマト）・ほうれん草・めんたいこ・グレープフルーツ・トマトジュース　３２ｋｃａｌ・プレーンヨーグルト　５６ｋｃａｌ　時間　１８００〜１８２０

umeomusubi | 2009.09.25 Fri 18:24

０９２５（金）昼

JUGEMテーマ：粗食お昼・鉄火巻き・フルーツ・メンチカツ・野菜（柿、キウイ、ミニトマト、サラダ菜）・たまごサンドパン、やきそばパン・アイスコーヒー晴れの良い天気です。

umeomusubi | 2009.09.25 Fri 16:13

９２５（金）朝

JUGEMテーマ：粗食ごはんおかず（キャベツ、たまごやき、ハム、みかん）納豆みそしる

umeomusubi | 2009.09.25 Fri 07:42

９２４（木）夕

JUGEMテーマ：粗食ご飯野菜蒸（豚ロース、きゃべつ、まいたけ、たまねぎ、小松菜）小皿（山芋、明太子）小皿（かぼちゃ）小皿（ほうれん草）ウーロン茶

umeomusubi | 2009.09.25 Fri 07:00

０９２４（木）昼

JUGEMテーマ：粗食・　梅おにぎり×１、・　おかかおにぎり×１・　チキン×４　　〜　２２４ｋｃａｌ・　野菜（キャベツ、たまねぎ、マヨネーズ、醤油）・　チーズ６Ｐ　　　　〜　６５ｋｃａｌ・　トマトジュース　〜　３２ｋｃａｌ

umeomusubi | 2009.09.24 Thu 16:46

９２４（木）朝

JUGEMテーマ：粗食・ご飯（玄米１／３）・みそ汁（トウフ、なす、油揚げ、水菜、大根、とろろ）・野菜イタメ（にんじん、キャベツ、ほうれんそう、ウインナー、りんご、みかん）・納豆、・なまたまご・ウーロンチャ

umeomusubi | 2009.09.24 Thu 07:32

０９２３（水）食事

JUGEMテーマ：粗食９／２３（水）朝９／２３（水）昼９／２３（水）夕

umeomusubi | 2009.09.24 Thu 06:44

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