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メンタル、的ですが…

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残ったもの・・・回避性人格障害

森田療法と自助グループ活動によって日常の生活をなんとかこなせるくらい回復しこのまま良い方向に向かうかと思われた。しかし10年続けた自助グループに結局溶け込めなかった・・同じような境遇の人の集まりにもかかわらず自分を出して付き合うことが出来なかった。自助グループに参加することが苦痛となってしまった。そういえば昔からいつもそうだった学校の仲間、趣味の仲間、会社の仲間自分を出して付き合えず逃げてしまった。。なぜ自分をさらけ出せないのか。なぜ自分の意見が言えないのか。あるときインターネットで　「回避性...

嫌われたくない親父日記 | 2009.06.25 Thu 15:44

模索・・・森田療法

「対人恐怖」　という言を知ったころには心身ともにくたびれていて、何も出来ない状態まで追い込まれていた・・・精神科でうつの薬を処方されながら「対人恐怖」に対して自分なりにいろいろ調べた結果森田療法がその時の自分の症状と置かれている状況が一致することがわかった。それから必死で森田療法の書籍を買って読んだり著者に手紙を書いたり、自助グループに参加したりとあらゆる手を尽くした。その甲斐あって、森田療法を知ってから約10年ほどでうつと身体的な症状からは開放された。３０代後半での回復。。時間はかかったが、...

嫌われたくない親父日記 | 2009.06.24 Wed 17:49

はじまり・・・対人恐怖

「対人恐怖」もともとこの言葉から自分の生き辛さを意識し始めた。小さいころから対人関係がうまくいかないことはなんとなく感じていた。それでも２０代の独身時代は自分の好きなことに打ち込んだりしてなんとか過ごす。しかし、結婚し子供が出来た２０代後半で公私共に責任が重なり人との関係がうまくとれず、身体的な症状が現れ始めた。　　　　自分はどうしてしまったんだ？　　　　　　　　　　　　こんなことではいけない！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どうしよう！焦れば焦るほど症状はひどくなった。いろ...

嫌われたくない親父日記 | 2009.06.24 Wed 10:13

置いてきたあの夢は、どこかで喜んでいるのかな？

　　　照らしてよ。心まで見通せるように。同時に映り込む影さえも飲み込むくらいに。Syrup16gが、最後に演奏した曲のように。なのに今日も、白い空。ダメダメな私は、そんな自分を、いつも空のせいにして逃げるのです。だからNさんに、「うわぁ～、ACやなぁ」って言われてしまう。そんなの知っていたけど、だからってどうすればいいのかが、わからない。だって、どうしようもないのだから。最近の私は【ひとり】じゃないから、【そんな自分】を隠そうとする。必死で【笑顔】と【気づかないふり】、【聞こえないふり】を繰り返します...

I want to meet that worthless me | 2009.06.17 Wed 23:27

会社の面接に行ってきた。結果はその場で不採用・・そこの所長さんにいろいろ話を聞いた。今回の面接先は今まで勤めた職種とは関係の無い職種であったため、所長さんいわく「今までやってきた職種で進んだほうが良いのでは？」との意見であった。結局、その意見を押してまでその仕事をやりたいという気持ちが自分には無かったため方向が定まっていないところを見透かされたようだ。対人関係に自信の無い自分でどこまで出来るか・・落ち込む気持ちに覆われそうになるけど、今出来ることに集中して前に進むしかない！JUGEMテーマ：メンタ...

嫌われたくない親父日記 | 2009.06.10 Wed 21:18

【見えないけど有るもの】(4) 憎しみ

渦巻いてとまではいわないけれどはっきり実在しているのが「憎し」の感情あそこにもここにも、どこかしこにもなければいいのに…JUGEMテーマ：メンタル、的ですが…

散歩ブログ | 2009.06.07 Sun 07:23

クリニック

本日はクリニックに薬をもらいに行ってきた。リーゼドグマチールパキシルこの3種類は定期的にもらいに行っている。仕事をしている時は診察とカウンセリングを行っていたが今は安定しているのでクリニックでは薬をもらうだけ。今後、仕事に就いたまた通うようになるのかな・・JUGEMテーマ：メンタル、的ですが…

嫌われたくない親父日記 | 2009.06.06 Sat 21:06

気力

昨日に続き、面接に行ってきた。そこで思ったことは、新しいことに挑戦する気力がわかないということを実感した。自分の薄いスキルに見合う仕事を探すことは困難であることはわかっているのに、気力が出ない。面接官はそのあたりを見透かしてかどうか不採用となる・・面接が終わってからドッと疲れた。どんよりと重い気分を引きずって、今日は寝ることとしよう。お疲れさん。JUGEMテーマ：メンタル、的ですが…

嫌われたくない親父日記 | 2009.06.02 Tue 20:23

自分から

昨日の夜は半年振りくらいに、知り合いと飲みに行ってきた。会うのも久しぶりなら、飲むのも久しぶり。今回知り合いから誘われた訳だけれども、自分から人を誘うことはほとんど無い。この辺が自分の性格特徴なんだよな～自分から連絡や相談等はなかなかできない。相手の反応とかが気になって自らアクションを起こせない・・どうしても自分からアクションを起こさなければいけないときはすごいエネルギーを使う。相手が良いリアクションの時はホッとして、悪いリアクションのときは落ち込んだり、そのことが気になって落ち着かない。そ...

嫌われたくない親父日記 | 2009.05.30 Sat 17:07

歳相応

４０歳代ともなれば、一般の人はそれなりの処世術を身に着けてうまく立ち回ることとなると思う。自分の場合では、その部分がポッカリ空洞になっている感じだ。普段あまり会わない人自分の意見や行動に勢いがある人ある程度会話をして顔見知り程度の人などは特に緊張してしまう。発汗、赤面、緊張、不安、発声困難などの症状が現れて挨拶するのが精一杯・・何とか相手に不快な印象を与えないようにしようと無意識のうちに緊張し、発する言葉も見つからず、黙ってその場をやり過ごす感じかな。最近ではだいぶそんな不甲斐ない自分が許せ...

嫌われたくない親父日記 | 2009.05.27 Wed 21:31

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