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今日の日記

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健歩会（自動更新）

JUGEMテーマ：今日の日記下記のリンク先は、HPで自動更新されてます。 (セルフ操作で閲覧自由化しました) https://abe107net.grupo.jp/ 健歩会報New健歩会（自動更新） https://abe107net.grupo.jp/free3085768 ------------------------------ #アウトドア#その他#日記 ------------------------------

健歩会［首都圏編］ | 2026.06.10 Wed 12:28

健歩会（自動更新）

健歩会［首都圏編］ | 2026.06.09 Tue 09:06

健歩会（自動更新）

健歩会［首都圏編］ | 2026.06.08 Mon 09:41

健歩会（自動更新）

健歩会［首都圏編］ | 2026.06.07 Sun 09:57

健歩会（自動更新）

健歩会［首都圏編］ | 2026.06.06 Sat 08:47

全部おじゃんになったら

JUGEMテーマ：今日の日記お疲れさまです。ロカです。いまできうる最高のリスニング環境にしてからというもの、もうそれはそれは音楽漬けの毎日。Geminiちゃんまじで優秀。好き好き大好き愛してる。なんでこんなにも音質にこだわってるかというと、その昔、マーラーの交響曲全集のCDを買って、それはそれは勇ましくラジカセでかけたものの、なーんにも音が鳴らない。ボリュームを上げるとかすかに聞こえる。で、しばらく聴いているといきなりバシャーン！！ってシンバルの音が騒音レヴェ...

ヤーレン・シャッフル | 2026.06.05 Fri 23:06

健歩会（自動更新）

JUGEMテーマ：今日の日記下記のリンク先は、HPで自動更新されてます。 (セルフ操作で閲覧自由化しました) https://abe107net.grupo.jp/ 健歩会報New健歩会（自動更新） https://abe107net.grupo.jp/free3085768 ***** #アウトドア#その他#日記 -----------------------------------

健歩会［首都圏編］ | 2026.06.05 Fri 18:27

スリムビューティーだぜ

JUGEMテーマ：今日の日記お疲れさまです。ロカです。禁酒1ヶ月が過ぎて、体重が5キロ減った。それで面白くなって、せっかくだからダイエットしようと思い立ったから、Geminiちゃんに相談してダイエットプランを考えてもらった。まず、朝はジョギングを5キロ弱。だいたい30分くらい。朝食はプロテインとトースト1枚。昼はプロテインのみ摂取。夜はプロテインを飲んでから夕食。ごはん100グラムに具だくさんのみそ汁。それにぬか漬け。気分で納豆とか目玉焼きなんかを付ける。 ...

ヤーレン・シャッフル | 2026.06.04 Thu 21:46