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JUGEMテーマ:無理なく健康的に理想の体を目指しましょう!!! 41歳になりました。 はじめまして、こんにちは。 有酸素運動だけではなかなか体重も減らず、身体もぶよぶよ。 分かってはいたつもりだったんだけど・・・ 先日、かわいいワンピースを買いました。で、着てみたら。。。脚がゾウ脚過ぎて。 太ももー膝ー膝下ーふくらはぎ 全部同じ太さなんですけど・・・ なので、筋トレを先にすることにしました。 今日...
My First JUGEM | 2019.11.06 Wed 20:48
にほんブログ村 JUGEMテーマ:無理なく健康的に理想の体を目指しましょう!!! サントリーセサミン EX 無料モニター キャンペーン 応募(^-^) セサミン EX の封筒昨日 ポストに入ってたんですね このサントリーのセサミン EX の無料アンケート 1万名って書いてあるんで 当選する確率高いんじゃないのかな てなわけで 本来 サプリはあまり好きではないんですけど 当たったら試してみたいと思います ...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2019.11.01 Fri 10:22
JUGEMテーマ:無理なく健康的に理想の体を目指しましょう!!! ANDONAの米津です(*^^*) いつぞやの朝ヨガと白湯を続けて1か月半が過ぎました。 最近は寒暖差により朝起きるのがしんどいですが、 風邪もひかずに今のところは過ごせています(^^♪ (ただ、スタッフが立て続けに風邪をひいてしまっているので うつらないかビクビクしております) ただ、今日も白湯を飲んだのですが、お水の味が甘く感じれなかったので 身体の中のデトックス機能が弱っているのかも...
スキンケアを学んでみよう【アロマセラピーサロンに入社した新人セラピストの備忘録】 | 2019.02.21 Thu 11:48
JUGEMテーマ:無理なく健康的に理想の体を目指しましょう!!! ANDONAの米津です♪ 2月になり立春を迎え、過ごしやすい天気になりましたが、 まだまだ油断できないですね( ;∀;) 以前こちらのブログで「白湯を飲んだ話」をあげましたが、 引き続き白湯も飲み続けています。朝ヨガも引き続きやっております。 (白湯を飲んだ話はこちらをクリック★) 白湯も朝ヨガもやり始めてもうすぐ1ヶ月経ちますが、 身体の変化としては足のむくみはあまり感じなくなったな...
スキンケアを学んでみよう【アロマセラピーサロンに入社した新人セラピストの備忘録】 | 2019.02.04 Mon 13:48
JUGEMテーマ:無理なく健康的に理想の体を目指しましょう!!! ANDONAの米津です。 今日は技術向上もかねてヘッドトリートメントのレッスンをしました。 ANDONAのヘッドトリートメントの工程には 頭の筋肉を緩める頭のマッサージだけでなく、 耳のマッサージも工程に含まれています。 入社した当初は「え?耳ですか?」と思っていたのですが、 耳をマッサージする事はお顔のエ...
スキンケアを学んでみよう【アロマセラピーサロンに入社した新人セラピストの備忘録】 | 2019.01.24 Thu 17:22
JUGEMテーマ:無理なく健康的に理想の体を目指しましょう!!! こんにちは☆ANDONAの米津です。 今日はボディケアについてブログをアップします♪ テーマは「体側」(たいそく) ANDONAでは背中を流す工程の中に 体側をひきあげる工程があります。 これは体側のリンパをわきの下にある腋窩リンパに流し込む工程でもありますが、 身体の調子を整える上で「体側のリンパを流す事」「体側の筋肉をほぐす事」が すごく大切だという事に気づきました。 ...
スキンケアを学んでみよう【アロマセラピーサロンに入社した新人セラピストの備忘録】 | 2018.11.21 Wed 15:21
死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 金スマで紹介。 スクワットだけで身体の色々なことが改善されて 健康に。 特に、立つ力って大切だってわかった。 歩けなくなることから、寿命が縮まるんですね。。。 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい ⇒スクワットの楽天検索 JUGEMテーマ:無理なく健康的に理想の体を目指しましょう!!!
うっちーの日記 | 2018.04.25 Wed 23:14
ヨガを習い始めてもうすぐ半年になります。 体の柔軟性を高めたいと思って始めたヨガですが、何となく体が柔らかくなったような気がします。 それまでは体が硬くて前屈しても手が床につかなかったのに、今では指先だけですが床につくようになりました。 体が硬いと、ポーズが気持ちよくないんですよね。 キープする時間が苦痛に思えるくらいです。 そんな、ヨガのポーズで最も苦手なのが「ダウンドッグ」です。 これは、四つん這いから膝と両腕を伸ばすポーズで「下向きの犬のポーズ」とも言われていて、ヨガの中でも有名なポー...
菜乃葉の徒然 | 2018.03.29 Thu 18:12
JUGEMテーマ:無理なく健康的に理想の体を目指しましょう!!! ⇒ THE CHANGEの公式サイトはこちらをクリック 「引き締まった美しい体をつくる」というのは、誰しも憧れることです。 健康で美しい体は、こころの内面までも強くしていきます。しかしなが ら、これを実現するには根気強い毎日のトレーニングが必要です。 また、毎日のトレーニングも誤った方法で行えば、効率よく美しい体を作 ることができません。 「THE CHANGE」は、美しい体への憧れを、無理のないサポートの中...
悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2018.03.22 Thu 16:59
最近なにかと話題なのが筋トレ。 筋トレというのは人によってトレーニングの頻度が違うので、サプリが余ってしまうという場合もあるでしょう。 トレーニング後だけでなく、普段から筋トレをしている人であれば、毎日ビルドマッスルHMBを摂取しても問題ありません。 ⇒ビルドマッスルHMB それから二人の勝敗を決めるのはどちらが1番長い時間友達を睨んでいたかどうかです。 この二人の睨み合いが続くのには一つの法則があります。 道を散歩していて前から誰かが歩いてきたとします。 すると次のようなパターンを考えられるこ...
菜乃葉の徒然 | 2018.03.06 Tue 11:21
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