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肥満は太りやすい体質を決める遺伝子が原因

人間には太りやすい体質の人とそうでもない体質の人がいます。 ダイエットをしてもあまり効果がでない・効果が出にくい人もいれば、いくら食べても太らない「痩せの大食い」もいるのはご存知ですね。 摂取したカロリーは同じなのに体重に差があるのは、体質による差、つまり、個人のもつ遺伝子(遺伝素因)の差なのです。 肥満になる原因というのは人それぞれですが、基本的には太りやすい体質の人が食べすぎや運動不足などになりやすい環境で生活すると起こります。 つまり、肥満は「遺伝」と「環境」との両方に関連しています...

kのダイエットブログ | 2018.04.13 Fri 10:27

肥満の要因は遺伝?それとも環境?

肥満は遺伝なのでしょうか? それとも環境が肥満にさせるのでしょうか? 肥満は遺伝か、それとも環境によって生じるものなのかを統計学的に検討するには、双子を対象にした研究がもっともわかりやすいです。 そして、双子の研究では肥満が遺伝による体質であるという事実が判明しています。 双子の研究では、一卵性双生児と二卵性双生児を比較します。 双子の身体的な特徴や持病などの類似性を調べることで、それらの遺伝性を探る方法が取られます。 一卵性双生児は遺伝子を100%共有していて、二卵性双生児は50%共有して...

kのダイエットブログ | 2018.04.12 Thu 09:30

過食症と拒食症の原因

過食症と拒食症は摂食障害の一種です。 本人には病気という認識がなく、きっかけはダイエットということが多い病気です。   思春期の女性に多くみられる拒食症は、重い神経症の一種で、極端に痩せているのが特徴です。 本人には病気という意識がないのですが、拒食症が重度になれば、体は痩せ細り、栄養障害で死に至ることさえあるキケンな病気です。 拒食症は正式には『神経性無食欲症(神経性食欲不振症)』、過食症は『神経性大食症』と呼ばれています。 拒食症の診断基準には体重の項目がありますが、過食症では体重...

kのダイエットブログ | 2018.04.11 Wed 09:30

テレビでも紹介されたほど効果的なダイエット方法

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス   テレビでも紹介されたダイエットトレーニングジム。 このテレビは私も見てましたけど、結構ハードなトレーニングでした。 これは確かに続ければ誰もがダイエットできるなと思いながら見てました。   ここのジムは個室があるので一人の空間で集中してトレーニングができるので 安心できて周りを気にせずにできます。   自分の担当の 経験豊富なトレーナーが専属でサポートのパーソナルトレーニングジム【Runway】 なので安心です。 テレビで見...

無理をしないダイエット | 2018.03.13 Tue 10:17

ラクなんだけど少し運動もしながらのダイエット

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス   楽なダイエットとは言っても多少の運動は必要なのですが 低コストで普段の生活でも比較的効果はあると思ったので紹介したいと思います。   ジムに行ってインソラクターが付いて運動するのが一番安心できて良い方法だと 思いますが、コストや時間を考えるとわかっていても なかなか通えないと言う 問題も出てくると思います。   これから話をするのは低コストで、しかも時間もかけずに出来る方法です。   多少の運動と言うのは普段の通勤...

無理をしないダイエット | 2018.03.01 Thu 08:39

Is it true? モントリオールの人はコールドプレスジュース=クレンズジュースが大好き?!

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス   こんにちは!   初回の記事では現在住んでいるモントリオールについて書きましたが、今回はさっそくモントリオールでアツい美容ドリンクについて書きたいと思います。   日本では酵素ドリンクがダイエットのお供として人気を博していますが、カナダや北米ではコールドプレスジュース=クレンズジュースが人気なんです! 私もコールドプレスジュースLOVERでよく飲んでいます。   まずまず、コールドプレスジュース=クレンズジュー...

Tommy's Discovery Blog | 2018.02.20 Tue 06:33

安心で効率良くできるダイエット

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス   ダイエットは安心して効率良くできる方法が良いと思いますので おすすめの方法を話したいと思います。   知識があるしっかりしたトレーナーがいて厳選されたプログラムで正しい方法で ダイエットが出来ます。   1週目は体をゆっくり動かして行くことから始めて2週目、3週目と徐々にスピードアップして 楽しみながら脂肪燃焼効果を高めて行くやりかたなので、全身エクササイズにおすすめです。   食事面に関しても栄養アドバイザーがメー...

無理をしないダイエット | 2018.02.04 Sun 02:20

間違ったダイエット方法で事件がおこった話

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス   間違ったダイエットの方法は、一日三食ゆで卵一個だけの食事ですよ。     その時の方法が後に響いてきて自律神経が完璧に壊れたんだと思います。 普通に食事を取るようになって顔色も良くなって体力も戻ったのに自律神経だけは 正常に戻らなかったんだと思いますが、何ヶ月後に自殺をしてしまいました。   私も私以外の友人も、そこまでおかしくなっているとは全然気がつきませんでしたので 亡くなったって言う連絡が来た時は皆ビックリした...

無理をしないダイエット | 2018.02.04 Sun 01:39

間違ったダイエット方法

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス   友人がやった間違ったダイエットについて話したいと思います。   何を焦ったいたのか徐々に時間をかけてダイエットをすれば良かったのに 早く痩せられるように食事制限を選びました。   その方法でカロリー計算をしながら普通に食べていたのなら問題はなかったと思いますが、 私の友人は物を食べない方法でやってました。   ダイエットを始めてから一ヶ月たった位に痩せた?って聞いてきたので、見た目には痩せた 感じには見えないかなっ...

無理をしないダイエット | 2018.02.04 Sun 00:46

フミッパー

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス   フミッパーは踏み台昇降用のアイテムです。 普通の昇降用の台と違うのが傾斜が付いているところ。 この傾斜が普通のふみ台では鍛えられない筋肉を鍛えてくれていいのだとか。   中々運動が続かなくて、といった悩みのある方はまず1日5分のふみ台運動から始めてみるのも良いかもしれませんね。

ゴウの日記 | 2018.02.02 Fri 11:15

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