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ダイエット日記

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ダイエットは一日にしてならず！減量中の食事の話

今まで絵を描いてて、こんな時間にこんにちは。このまま寝ようと思ったんだけど、書いてからと思いましてねｗ今日は、なるべく短めにまとめたい← ってことで、ダイエット中の食事の話をしたいと思います。糖質制限とか置き換えとか色々ありますよね。私は、『制限』って言葉だけでストレスを感じてしまうので、制限をすると絶対続かないと確信してましたのでｗだから、ジムに通い始めの頃は、痩せる前に何故筋トレが必要なのかをネットで調べまくりましたｗ食べない...

えぬしまです。 | 2017.07.29 Sat 03:24

ダイエット、35日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日は遅い時間のご飯でしっかり食べたから増えてるかなと思ったけど、意外にも0.2kgだけ減って62.4kg。体脂肪率は1.3%減の31.2％。秋ぐらいに人間ドッグを受けたいなーと思っていて、できればそれまでに前回の人間ドッグの時の体重（59kg）まで落としたいんだけどこの感じだと難しいのかなー。あんまりちゃんとダイエットってしたことなくて、（”もうちょっと痩せたい”願望は長年...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.28 Fri 23:17

ダイエット、休み。

JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は過ごしやすい涼しさだったけど、帰りが遅くなったのでダイエットはお休み。でも体重・体脂肪率と食事の記録だけ。体重は0.5kg増の62.6kg、体脂肪率は0.2%増の32.5%。＜朝食＞・バナナと豆乳ベースのスムージー的なもの・ヨーグルト・ダックワーズ・アイスコーヒー＜昼食（コンビニ）＞・梅おにぎり・メンチカツサンド ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.28 Fri 23:09

ダイエット三ヶ月目(物凄い長文ｗｗｗｗ)

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも、こんばんは(´∀｀) えぬしまです。デイリーの南西諸島が後一回なのに連続で上マスで萎えてますヽ(`Д´)ﾉ今日は循環器系の定期検診で仕事が休みだったので早めにジムに行ってきました。今日で、減量を始めて三ヶ月になりました(´∀｀) 意外と早かったですね。実は、この２週間くらい魔の停滞期に入ってました(;´д｀) 減量を始めて三回目の停滞期。三ヶ月にもなると停滞期への抵抗、ストレスがほと...

えぬしまです。 | 2017.07.28 Fri 01:40

痩せたいなら、食べなさいっていう教訓

こんばんは(´∀｀) ブログを色々いじってて一日が終わってた(;´д｀) その合間にも艦これのデイリー回してたんだけどねｗ今日はジムに行くはずが、ブログをいじってて結局行かなかったｗ今夜は、私のダイエットの話でもしようかと。かなり長くなるので、暇つぶしで読んでもらえたら(´∀｀) 数年前に心の病になってしまって、それから引きこもり気味になって全然動かない生活を今年の４月の半ば過ぎまで送ってました。４月の２０日を...

えぬしまです。 | 2017.07.27 Thu 02:14

ダイエット、34日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日は土用の丑の日だったので、1日遅れでうなぎを食べに行ってきた。美味しくうなぎをいただいて、ビールと日本酒もいただいて、気持ちよ～く帰ってきたので、今日は運動はなし。代わりに普段はシャワーだけで済ますところ、今日はゆっくりと熱めのお湯に浸かった。ら、もー汗が止まらない止まらない。やはりシャワーだけじゃなくてちゃんとお湯に浸かった方が良いんだろうなぁ。 ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.26 Wed 21:23

ダイエット、33日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記いまだに楽して痩せたい願望は無くならず、昨日寝る前にまたダイエットグッズなどを検索したんだけど、最近CMでもよく見るSix Padはどうなんだろう？実際に使った方のブログを見た感じでは、やはりこれだけで痩せるということはなさそうかなぁ・・あとはGaktさんが広告塔？のHMBというサプリ。これを飲んで筋トレすると筋肉がすぐにつくらしい。でもGaktさんだったら、半端ない量の筋ト...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.25 Tue 21:38

心のあり方

JUGEMテーマ：ダイエット日記痩せたい願望と、そんなダイエット意味ないんじゃないかという食欲。自分のお腹周りの肉を見るたび、あっかーん。痩せなきゃ。お腹が空くと、お腹が空いてるのに我慢して、そんで痩せて意味があるのか？食べたらいいやん。明日から減量・・・・。予定の先延ばしと、我慢し続けなきゃリバウンドする現実。運動を取り得ることの難しさ。なかなか走ったり、筋トレなんて続かないよ。続くならやってるし。全ては心のあり方が決定するもんだな・・・。あーしんど。

ヤスチムブログ | 2017.07.25 Tue 18:02

ダイエット、32日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記今日年上の友達と話していたら、夏バテで辛いと言っていた。それを聞いて、そういえば夏バテってしたことないと気がついた。食欲が減退しないのももちろんのこと、他の季節と比べて一層ダルいとか胃腸の調子が悪いとか寝られないとか、そういうことはない。風邪もめったにひかないし、体力は比較的ある方だと思う。が、痩せない。困ったもんだ。 &nbs...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.24 Mon 20:38

ダイエット、31日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記夕飯とデザートを食べ過ぎてお腹パンッパンになりながらこれを書いている、自称・一応・ダイエット中のヤンパです。痩せたいけどね、母の手料理を前にしてはダイエットも後回しになります。また来週地道に頑張ろう・・・（明日朝の体重が怖い。）今朝の体重は意外にも昨日と変わらずの62.4kg。体脂肪率は実家の体重計を信じてよいものかよくわらかないけど0.8%減の31...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.23 Sun 21:18

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