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JUGEMテーマ » ダイエット (ジャンル：ビューティー・コスメ)

ダイエット日記

このテーマに投稿された記事：14502件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c118/467/

: ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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ピアニスト尾見林太郎の趣味？のダイエット日記（一応まだ継続中！）

第一目標である110キロを達成してから三週間。ようやく第二目標である105キロ以下を達成しました！(苦笑) 一応合計でマイナス15キロ。でも見た目はまったく変わらないところがミソです。(笑) まあ割合的に考えたら、普通の女性が３キロ減ったくらいなので当然ですが。途中に飲み会や食事会での相変わらずの鯨飲馬食っぷりを発揮したので、かなりの時間がかかりましたな。ダイエットメニューとしましては、早朝に約一万歩弱のウォーキング。食事は１日一食はしっかり食べて、後は軽く。夜時間がある時や食べ...

ピアニスト尾見林太郎のブログ | 2012.02.10 Fri 14:05

食べたもの*

JUGEMテーマ：ダイエット日記■朝体重49.1kg■夜体重 ■■■朝■■■デニッシュのパンウインナーロールパンサラダ(大根・ねぎ・味付けマグロ)■■■昼■■■ご飯(残り)143ｇ実家でもらったハンバーグ(焼いただけ)実家でもらったネギでソテー*味の素大根おろし(残り物)・ゆずポン酢残った大根(丸かじり)少し■■■夜■■■(予定)ちくわパン■■■おやつ・間食■■■【ひる】＋＋＋飲み物＋＋＋コーヒー■■■取り組んだコト■■■Ａと立ち話　40分■■■その他■■■お通じ：あり◎体調：良好【ヒトコトとかMEMOとか】◆今日の予定パン屋(明日用のあさごぱん)洗濯のおたた...

自分記録。 | 2012.02.10 Fri 12:38

2012年2月9日トレーニングと食事

9日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。 9日は帰りが遅くなってしまったので夜トイレはやりませんでした。まだしばらく忙しい時期が続いてしまいそうなので晩ご飯をどの時間にどんな感じのものをどう撮るか。今日は仕事中の20時半頃にコンビニのハムと玉子のサンドイッチと肉まんを食べました。カロリーは600キロカロリーくらい。こんな感じだと時間もあまりかからず気持ちもだれることなく空腹感が癒されます。でもあまり心地良くは感じない晩ご飯。ボリュームと味はそのままで肉まんのカロリ...

30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記 | 2012.02.10 Fri 00:21

2012 2/8・2/9★まとめて＾＾

JUGEMテーマ：ダイエット日記たいへんだよおおおお激しく面倒になってきてる＞＜たぶん一時的なものだとは思うがｗということで簡単にごはんをカキカキｗまずは昨日のあさごはんから＾＾・もやし&鶏チャーハン・ナタデココ&マスカット入りヨーグルトハムかウインナーでチャーハン作ろうと思ったけどなかったので鶏肉で代用まぁまぁだなひるー・ごはん・白菜とシメジのしょうゆ汁・魚ロッケどこだったっけなぁ魚ロッケが有名なお店があったんだよね大分の方だったっけ？？前行ったら閉まってたから次こそ食べたいけど…い...

ぐるぐらいふ | 2012.02.10 Fri 00:19

食べたもの*

JUGEMテーマ：ダイエット日記■朝体重49.4kg■夜体重49.4kg ■■■朝■■■きゅうり・大根・ボロニアソーセージのバジルマヨディップかぼちゃカレーコロッケなめらかダブルショコラ　300kcai■■■昼■■■トースト（タマゴ)ワッフル（チョコ）コーヒー■■■夜■■■きゅうり・大根・ボロニアソーセージ・チーズ(アーモンド)のバジルマヨディップ■■■おやつ・間食■■■【ひる】クグロフ（試食）1口【よる】マドレーヌ(ショコラ)＋＋＋飲み物＋＋＋コーヒー・水■■■取り組んだコト■■■お出かけ　6時間■■■その他■■■お通じ：あり　体調：生○4日目【ヒトコト...

自分記録。 | 2012.02.09 Thu 21:10

インフルエンザ

JUGEMテーマ：ダイエット日記ダイエットを・・・と、思いつつあっという間の２月です。前回の日記を書いた後、子供たちがインフルエンザやマイコプラズマ肺炎でダウンしました（ＴＴ）子供が感染したのはインフルエンザＢ型。昨年も下の子がかかったのですが、熱がそれほど上がらなかった記憶がありましたのでそれほど心配してはいなかったのですが・・。ぐんぐんと熱が上がり、39度！かなり驚きました。その後抵抗力が下がった長男はマイコプラズマとヘルペスにもかかってしまい、子供にとっては散々な日々...

磨くぞ、女30代！ | 2012.02.09 Thu 14:55

2012年2月8日トレーニングと食事

8日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。 8日も帰りが遅くなってしまったので夜トレはやりませんでした。そして帰りは餃子の王将で少し食べ過ぎてしまいました・・・ 8日のお弁当箱のサイズ長辺15センチ、短辺9センチ、高さが3センチ。 2月8日の食事は朝食はプロテインとヨーグルト。約300キロカロリー。昼食はお弁当。約600キロカロリー。晩御飯は普通の食事。1,300キロカロリー。

30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記 | 2012.02.08 Wed 22:40

食べたもの*

JUGEMテーマ：ダイエット日記■朝体重50.0kg■夜体重 ■■■朝■■■ご飯　100ｇ焼き鮭（残り物）少しほうれん草のお浸し（ほうれん草・味だし醤油・砂糖）ボロニアソーセージ　1切れスライストマト鶏肉団子と麩と白菜の中華スープ（残り物）黒ごまうさぎ　2枚ケイクマッチャ■■■昼■■■コロッケ(じゃがいも・かぼちゃカレー)*とんかつソース野菜スティック(大根・きゅうり)トマト・べビーチーズ(アーモンド)*バジルマヨ紅ほっぺ　4粒■■■夜■■■■■■おやつ・間食■■■【ひる】＋＋＋飲み物＋＋＋烏龍茶・カフェオレ■■■取り組んだコト■■■■■■その...

自分記録。 | 2012.02.08 Wed 08:55

デイカロリ、体重、見た目

JUGEMテーマ：ダイエット日記デイカロリー20日目、体重自体は外食で増える前に落ち、増えた後に元に戻しで相殺状態ではあるのですが、体型は変わってます。タルタルだった体幹がしまってきました。ウォーキングで補えない部分をジタバタ腕降りやボクササイズなどで使っているからだと思います。体幹に筋肉がついてきたことで、背中が丸まりにくくなりました。猫背が少しいいと思います。これは予想外の効果。

アラフォー生活習慣改善委員会　ダイエット編 | 2012.02.08 Wed 03:16

デイカロリダイエット　6～20日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記パナソニックのデイカロリを使用して5日間で1kg減。52kgになりました。6日目：51.8kgになりました！　効果てきめんですね！今日も雪ですけど、頑張ります。こんなに早く効果が出たのは初めてかも知れません。食事は殆ど変わりません。ごはんをお粥に変えたけれども、空腹時にピクルス野菜、チーズ、チョコ、ケーキ、クッキーなどは今まで通り食べてます。3日間の活動平均を見た結果、基礎代謝1000＋日中の平均活動1300～1500なので、それで「太らないけど痩せない」のは、どれだけ食べてるの？！私？！と思...

アラフォー生活習慣改善委員会　ダイエット編 | 2012.02.08 Wed 03:11

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