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ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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ダイエット172日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   どうも(*´▽`*)   本日もご訪問ありがとうございます♪     もー全然涼しくならないですね(苦笑)   暑くて暑くて外に出るのも嫌だったのですが   今日は午前中に病院へ行ってきました(^^;)   先月受けた健康診断で血球検査が引っかかりまして内科を受診してくださいの指示   去年も病院で受診の指示があった気もするのですが   何科を受診すればよいのかわからず結局放置してしまっていま...

糖質制限ダイエット 90日で−10kg達成♪ | 2018.07.19 Thu 13:25

1週目月曜断食美食日

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ついに美食日きましたーご飯食べられるよ。 でも、今朝体重計乗ったら衝撃の値が出た!体脂肪が今まで甘かったのか食べ過ぎたのか体重計の誤作動か…   体重90.7kg 体脂肪42%←いきなりこれで2回計ってもこの値!!なぜ―! 基礎代謝も下がって1490kcalだし。 水分量39.2% 内臓脂肪レベル16 骨格筋33.3% 皮下脂肪レベル37   今までうまくはかれてなかったのかな?この値がほんとなのかな。(T_T)   朝キャベツ、シュウ...

あ〜ゆ〜の徒然なるままに | 2018.07.19 Thu 07:49

炭水化物祭り4

JUGEMテーマ:ダイエット日記 今日は週に1〜2日の主食解禁日 夏風邪をひいて、よくない形で減量が進んでしまったので、しっかりとカーボローディングしたいところですが、この暑さなので捗りません(´_ゝ`) こんな暑い日は冷たい麺ということで蕎麦を食べました 今週は今日と明日の2日間カーボローディングします(^^) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ  TEL 03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.18 Wed 19:49

月曜断食1週目美食日

JUGEMテーマ:ダイエット日記   今日は美食日。待ってましたー。…あれでもそんなにこれとかあれとか食べたいとは思わないな? でもきっと見れば食べたくなるんだろうな…。 でも、昨日買い物も甘いもののところ素通りできたし、もしかして変わってきてるって思ったら今朝の体重でがっくり…   焦るな段階的だとはあるもののやはりモチベーションがダダ下がり。。。   折角の美食日だけど少し控えようかな。…あ、昨日クリームを結構つまみ食いしてた!しかも夜、い...

あ〜ゆ〜の徒然なるままに | 2018.07.18 Wed 06:18

ダイエット171日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   どうも(*´▽`*)   本日もご訪問ありがとうございます♪     ダイエット171日目(7/17)   体 重 50.0キロ  体脂肪 25.2% 最軽量をマーク(ノ´▽`*)これは…夢の40キロ台に行けてしまうのでは♪   起 床 6:00   朝 食 ---   昼 食 11:30 *カレーライス(ごはん100g) *カット野菜、ミニトマト *ルイボスティー *アイスカフェオレ(写真外) ...

糖質制限ダイエット 90日で−10kg達成♪ | 2018.07.18 Wed 06:15

ダイエット170日目〜一日お出かけで外食祭〜(画像なし)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   どうも(*´▽`*)   本日もご訪問ありがとうございます♪     ダイエット170日目(7/16)   体 重 50.4キロ  体脂肪 26.0%   起 床 8:00   朝 食 ---     昼 食 11:30 *ミスタードーナツ(チョコレート、ポンデ黒糖) *アイスコーヒー     間 食 14:00 *ブラックコーヒ     夕 食 16:00 *うどん(温か...

糖質制限ダイエット 90日で−10kg達成♪ | 2018.07.17 Tue 12:15

月曜断食5日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   今日はちと汚い話で失礼します。 不食日翌日になんか宿便みたいなのが出て以来便意がなく、本には心配いらないとありましたし、不快感はなく過ごしていました。 今日も出ないのかなと思っていて使ってるアプリに有った足バタバタ体操やったら急に便意が。 すんなりバナナ型のが出ました。浮かんでないけどほんと久しぶりにいい形で色してるのが出てすっきり。 よっしゃ―!うれしい。   毎日水を2Lが効いたのか断食のおかげかはたまたサプリの効果か?って感じだ...

あ〜ゆ〜の徒然なるままに | 2018.07.17 Tue 09:03

ダイエット169日目〜電気代怖い…〜

JUGEMテーマ:ダイエット日記   どうも(*´▽`*)   本日もご訪問ありがとうございます♪     昨日は結局エアコンを着ることが出来ずぶっ続けでの稼働   そのおかげでぐっすり眠ることが出来たのですが…   つけっぱなしだとやっぱり気になってしまいますね電気代   下手につけたり消したりはあまりよくないみたいだし   少し高めの設定で過ごしていきたいと思います(^^;)     ではではダイエット169日目(...

糖質制限ダイエット 90日で−10kg達成♪ | 2018.07.16 Mon 09:35

ダイエット168日目〜続・エアコンに狂わされる〜

JUGEMテーマ:ダイエット日記   どうも(*´▽`*)   本日もご訪問ありがとうございます♪     ダイエット168日目(7/14)   体 重 51.2キロ  体脂肪 23.7% さすが粉物効果(^^;)))前日のたこ焼きがかなり効いたみたいです(笑)   起 床 5:00   朝 食 ---     昼 食 12:30 *焼きたらこおにぎり(100g) *カット野菜、ミニトマト、サラダチキン *もずく酢 *納豆 *チョコレート効...

糖質制限ダイエット 90日で−10kg達成♪ | 2018.07.15 Sun 13:23

ダイエット167日目〜エアコンが私を狂わせる〜

JUGEMテーマ:ダイエット日記   どうも(*´▽`*)   本日もご訪問ありがとうございます♪     今日も朝から暑い一日の始まり始まり…   特に予定もないので家で過ごしております   長女はお弁当持ちで一日部活のため5時半に起きてせっせと弁当づくり   その後家族も起きてきたのでエアコンを起動させて   …エアコンつけちゃったら…もー何にもできないですね   とりあえず昼寝をしてしまいました(苦笑)...

糖質制限ダイエット 90日で−10kg達成♪ | 2018.07.14 Sat 12:45

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