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ダイエット日記

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てんちむCH/ tenchim 「太った」って言うから、三日間飯抜いてどれくらい痩せるのか試してみた

　簡易裁判の準備やらバイトの疲れ＆母親の手術で動画コンテンツを某ＡＳＰにアップは延期となりました。 10月頃には月数百万の収入を得れるのではと勝手におもっています。現在リアルの仕事は全滅状態ですが、この価値ある情報はネットという場を通して社会に世界に貢献されるべきものです。月2百万円超えた時点でプロデュースもします。本人自身が、自ら持っているその価値を気が付いていないことも多々あります。また、わたしのように埋もれているすばらしいノウハウがこの世にはいっぱいあります。売価3...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2017.08.18 Fri 03:21

体重48ｋｇへの道！8/17

JUGEMテーマ：ダイエット日記 2017.8.17 昨日まで東京やらど田舎やら、いろんなところへ遊びに行き美味しくもハイカロリーなものをしこたま食べたので今朝は恐る恐る体重計に乗ったら意外と増えてなかった。今日は53.1ｋｇ朝　プロテインと納豆ご飯　500 昼　プロテインとお菓子　400 夜　ごはん、納豆、もやしと卵炒め　800 合計1700カロリージョギング50分（5ｋｍくらいかな）♪ とりあえず、先々週は夏...

Rinka MEMO | 2017.08.17 Thu 21:22

体重４８ｋｇへの道！！！

ダイエットの一番のネックは継続ダイエットは一過性のイベントではなくライフスタイルとは歴史上の人物の有名な名言ですが（？）。つまり、リバウンドしちゃ意味ない。毎日続けられて、そういう生活、そーゆーもん！ってならないと意味ない。まずは習慣にするために、今一度ブログにてその記録を付けていくこととする。もちろん、私はぽっちゃり　（BMI22）...

Rinka MEMO | 2017.08.16 Wed 20:44

ダイエット、休み。

JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は友達とご飯に行って終電2本前になったので、ダイエットはもちろん休み。記録だけ・・・今朝の体重は0.2kg増の62.1kg、体脂肪率は変わらずの32.1％。＜朝食＞・バナナと豆乳ベースのスムージー的なもの・ダックワーズ・アイスコーヒー＜昼食（外食）＞・トマトソースハンバーグ・グリーンサラダ・パン・アイスコーヒー &nbs...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.08.05 Sat 22:13

ダイエット、41日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記今日仕事しながら、もうちょっとでネットで購入確定しそうだったタブレットをすんでのところでキャンセルした。（仕事中だけど）すごく欲しくて、買えない金額でもなくて、えーい買っちゃえ！！と思ったけど待て待て待て、本当に使う？　数ヶ月前にMac Book買ったばっかりだよ？　と私の中の常識人が囁きですよねー、と思いとどまった。良かった。私の安月給では、そんなに無駄遣いはしちゃ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.08.03 Thu 20:42

ダイエット、40日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨夜は地震で目が覚めた。揺れが長くて、久しぶりだったし怖かった。でも揺れを感じながら、扉を開けたり避難バッグを用意したり着替えたりした方が良いのか悩んで結局動かずに揺れが止まるのを待ってしまった。いざ、大地震が起きたら、一体どこで逃げる判断をしたら良いのか・・・震度3、4くらいの地震に慣れすぎて逆に逃げ遅れそうで怖い。若干寝不足の今朝の体...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.08.02 Wed 21:23

ダイエット、39日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記今日はすごい雨・雷で日中携帯に災害情報が何通も届いてどうなることかと思った。その関係かまた帰りの電車が混んでいて、ホームにもたくさんの人が居たんだけど電車が来るのを待っている間、隣に立っていた女性に私の荷物が当たった・・？のか・・？自分では当たった感覚もなかったんだけど、「チッ」と舌打ちされ、ジロッとにらまれた。え、、そんなに？もしかしてちょっと当たったかもしれないけど...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.08.01 Tue 21:26

握力測定やってみた

JUGEMテーマ：ダイエット日記スポーツジムちゃんと週2ペースで続けています。【通い続けてみて、変化したこと】先日お風呂上がりに、なにげに背中を鏡で見た時に、肩甲骨が見えてることに気づきました。は？って思われるかもしれないけど、ぜい肉が付いてるうえに、肩こりがひどくて肩甲骨の周りがガチガチで、肩甲骨がどこにあるのかわからない状態だったのです。それが、肩甲骨が出てる‼︎ しかも背骨に沿って筋が見...

斜め45度な毎日 | 2017.08.01 Tue 17:02

ダイエット、38日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記さっきテレビを見ていたら、通販のCMで恐ろしいことを話していた。食後の血糖値の上昇を抑えるサプリのCMだったのだけど、そもそも糖質の多い食べ物とは？という話が始まり、甘いものはもちろん、炭水化物なども糖質が多いことは知ってはいたけれどあろうことかそのCM、糖質量を角砂糖の数で説明してくれやがったのだ。するとビール中瓶で角砂糖3個、ラーメンに至ってはなんと25個！！！なん...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.31 Mon 20:56

三か月で-３７キロ減を成功させている私がやったこと・その１

こんばんは(*´∀｀*) 今日は、私が三か月で-３７キロの減量が出来た減量サイクルの話を少ししたいと思います。オススメ減量グッズの紹介もしたりします(｀・ω・´) 医者から強制的にジムに行くように言われて、通い始めたのが2017.04.28 女性のトレーナーさんから、言われたのはまずは筋力をつけましょうと言われました。普段歩いてましたか？とか、何を食べてましたか？とか生活リズムや食生活を聞かれました巨漢だったのですが、量をあまり食べない方で、好き嫌...

えぬしまです。 | 2017.07.31 Mon 02:11

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